とっても嬉しい❤

先日、

「ヨガの復帰はいつですか？」

「待ってます」

と言っていただけました😂

本当に嬉しくて、泣きそうになりました。

正直、このまま辞めてしまおうかと思ったり思わなかったり（笑）していました😮

出産、子育てを通して

今まで考えなかったことと出会い、学んで

プラスになったことも多いですが

学びたい気持ちがある→学びに行けない

練習したい→時間がとれない

言い訳と言われれば言い訳。

子育てと両立して、しっかりやっている指導者はたくさんいるけど

私はそこまで器用ではないし

かと言って中途半端もモヤモヤするし

そんなこんなで

色々考えていました😶

子育ては本当に大変だけど

楽しくて

今しかないこの可愛い時期には

勉強や練習よりも

子供たちと触れ合う時間を大切にしたい

と思っているので

待っていてくれている方々には本当に申し訳ないです💦

第二子は今もうすぐ3ヶ月❤

とりあえず復帰は、来年以降になるのかなーと。

でもやっぱり嬉しかった言葉。

本当にありがとうございます😄💕

明日から予約スタート！

もう9月早いですね〜

風はもう冷たくなってきていますが、

気温は夏より暖かい日が多い気がします

毎日お散歩、公園遊びでお肌は真っ黒

いい感じで焼けています

告知です

10月14-15日に

更科有哉先生と田中しのぶ先生が稚内にきてくれます

二人とも稚内ですでに何回もWSをしてくれているので、ご存知の方も多いと思います

ぜひこの機会に参加してくださいね

①10月14日15:00-18:00
稚内スペシャルワークショップ！
「Yuya × Shinobu 陰陽ヨガ」

努力とゆだねること、男性性と女性性、強さとしなやかさ、動と静など、対極にあるもののバランスの取り方を学ぶことが陰陽ヨガの目的。

「どうか私たちが変えられることを変える勇気を持ち、変えることが出来ないものを心を開いて受け入れることが出来ますように」
この二つの違いを識別する知恵をマットの上で学びましょう。

前半〜ヴジャイ胸式呼吸に合わせたダイナミックなアーサナの連続、陽のヨガを更科有哉の誘導で。
後半〜筋肉を脱力させ、静かにゆっくりとポーズをとり自分の内側を感じる陰ヨガを田中しのぶが誘導します。

陰陽ヨガ〜二つの対極のヨガでボディ、マインド、ハート、変化やバランスを感じて下さい。
自分や周りの人のためにいつ押して出るべきか、または引き際を知ること、それは自分自身の成長につながることでしょう。

更科有哉と田中しのぶ「陰陽ヨガ」、稚内で初コラボです！

＊オールレベル、どなたでもいらしてください。
＊前半は動きやすい服装、後半は長袖やソックス、ブランケットをご用意ください。


②10月15日9:30-11:30
初めてのアシュタンガヨガ　更科有哉

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
　
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
　
・ドリスティー(視点)の説明と実践。

・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からハーフプライマリーまで。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。



③10月15日13:00-15:00

「陰陽五行人・望診入門〜秋の陰ヨガ」
中医学ワークショップ 田中しのぶ

陰陽五行人〜
中医学では生まれた季節と体の特徴で、
性格、身体の不調までわかるとされます。
すごく当たるんですよ！

例えば顔の輪郭でもわかるんです。
是非、自分の特徴を知り養生法を知ってくださいね。

この内容は春に札幌で雲瑶先生とコラボワークショップをした時に、雲瑶先生がこの「陰陽五行人」の講座をして下さいました。
秋の東京コラボ ワークショップでもこの講座をします。私が雲瑶先生から伝授し、稚内で開催します。

中医学とは自分を知ること、そして人を理解すること。「陰陽五行人」はたくさんのことに役に立てられる知識だと思います。

後半に秋の陰ヨガのポーズをいくつかします。最後はシャヴァアーサナでゆっくり休んでくださいね。

たくさんのご参加お待ちしています。


【参加料】
①5,500円（早割5,000円・学生3,000円）
②4,500円（早割4,000円・学生2,500円）
③4,000円（早割3,500円・学生2,000円）

※早割は、10月7日までにお申込みの方に適用されます。


参加料は、振込でお願いします。

ゆうちょ銀行
【店名】九七八
【店番】978
【記号】19750
【番号】15750011
【預金種目】普通預金
【口座番号】1575001
スギモト　エリカ

※ゆうちょ銀行の口座間は、手数料が無料です。


【キャンセルについて】
・キャンセルについては、原則として開催日含む、≪１週間前までに≫ご連
絡をお願いします。
・キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、
開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
・キャンセルの場合は、メールフォーム、もしくはお電話でご連絡ください。


【定員】各25名

【場所】富岡はまなす地区拠点センター
稚内市富岡5丁目1-1
TEL 0162-34-5115

【予約はこちらから】

今回から専用フォームでのお申込みになります！

https://coubic.com/nsyoga　クリック

よろしくお願いします

ビビプリ

アプリで写真をプリントしたことはありますか❓

一人目が生まれたときも

あえて写真を印刷してアルバムを作ったので

今回二人目も同じようにしてあげようと思ってました😍💕

けどけど、パソコンに向かう時間や

プリンターの前に座り作業することさえ

めんどくさいと思ってしまい💦

お店もなかなか行けないし…。

どうしようと思っていたら

スマホから注文できることが判明❗

しかも8月末まで、

ＬサイズとましかくＬサイズなら

1枚1円！（50枚までです）

やってみましたよ⤴

注文から家に届くまでは（私の場合）

7日でした❗

画像も満足です🙆

家より全然キレイ❗

インクや印刷用紙買うより

安いですよね❗❓

今のキャンペーンの1円が終わると

値段はこんな感じ

配送料はこんな感じ

お気に入りはましかくプリント❤

可愛いです😍

ぺたぺた貼るアルバムとか

壁に飾ったりするなら

いいですよね💕

急いでない写真プリントは

ビビプリ、オススメです🎶🎶🎶

そういえば（笑）

生後22日目です🚼

日曜日にお手伝いに来てくれた母が帰り

月曜日から私、息子、赤ちゃんの3人の生活をしています。

今日は日中なかなか赤ちゃん、寝てくれなくて

けっこう抱っこしていました💦

抱っこしながら、息子と遊び

泣かせながら家事をしました😅

腰と背中がバキバキです😥

なんかハードです😌

寝かしつけは、

添い乳しながら、息子が後ろから抱きつき

同時に寝かしつけました！

これは相当な達成感です😎

そして幸せの瞬間でした❤

息子はわがまま？イヤイヤ？赤ちゃん返り？になり

しょーがないんだろうけど、

今だけなんだろうけど、

ひどいもんです😭

はぁ〜😥

がんばります⤴

そういえば、入院中

お世話になった助産師さんがいて

その助産師さん、めっちゃ働いてるんですよ！

朝も昼も夜中も！！

退院の時に

「休みありますか？」と聞いたら

なんと！

双子さんだったんですよ😌！

言われてみれば、メガネかけてる時とかけてない時あったかな〜という感じで

髪型も体型も、もちろん声もソックリ！

双子情報がないまま接していたので、

全然気付かなかった💦

こんなことってあります？

本当にビックリしました😂

ではまた〜🙋

生まれました❤

6月20日に女の子を出産しました🎶

一人目よりも早く、ちょっと小さく産めました⤴

おかげで産後の体調もすこぶる良いです🙋

そして、女の子は男の子よりすでに育てやすそうです🎶

二人目の余裕もあるので、睡眠不足もありますが、

毎日が癒やしです👶❤

生まれてきてくれて、

本当にありがとう💕💕

大切に育てるよ🌻

今後の活動について（ヨガ）

38週に入っています😍

予定日まであと12日です💕

今回は息子の時よりは早い気がしています🙋

（※息子は、予定日より6日遅れて生まれてきたので…😅）

ベビーに会えるのが本当に楽しみ😍

さて、出産後のお話しになります。

産んでみないことにはわかりませんが…😌

でも確実に言えるのは、

平日の夜に家をあけるのは難しくなります。

なぜなら、息子が7時〜7時半には寝るからです😪

なので、ずっーと続けてきたサークルができないことになります…😢

その代わり、土曜日か日曜日の午前中とかにできればいいなーと思っています💕

時期については、産まれた赤ちゃん次第かなーと。

そして、息子次第かなーと。

子連れヨガや、プライベートレッスンについては、平日の午前中に行っていたので、遅くても来年の4月からは再開できると思います🎶

息子、幼稚園に行きますので😣

出産を前に以外とお問い合わせがあるので、

ご連絡でした😍💕💕

なんだか最近は

息子がお兄ちゃんになるのかーとしみじみ。

言葉が増えてきて

一人の人間になりつつあるけど

たまに滑舌が悪かったり

言い間違いがあったり

そんなのが可愛くて愛おしくて

そしてお母さん好きだよ〜💕って

ぎゅ〜と抱きついてきたり

気がついたら手をつないでいたり

のんびりな時間があって

それもあと少しなのかと思ったら

複雑な気持ちになっています😌

もちろん、赤ちゃんはすごくすごーく楽しみで

今回は女の子の予定なので

どんな顔してるのかなーとか

男の子と違って抱き心地はどうかなーとか

色々な服を着せてあげたいなーとか

思っているんですけどね😍

無事、産まれたらまた報告したいと思います❤

名前がまだ2つの候補で悩んでいるので

決めながらゆっくり赤ちゃんを待ちたいと思います🤗

今日から幼児教室

妊娠9ヶ月、33週に入っています👶

二人目のせいか、臨月のようにまぁるい巨大なお腹になってきました😣

いちいち行動が辛い💦

そんな中、息子の幼児教室が今日から始まりました🎶🎶

週に1回、約1時間、

工作したり、踊ったり、水遊びしたりと

幼稚園に慣れるための遊びを色々してくれます😍💕

息子は朝から幼稚園に行きたくて行きたくて🎶

一人で準備して、

リュック背負ってスタンバイ！

来年、幼稚園行くバスとか

泣くんだろうなーとか

親から離れないんだろうな〜とか

想像していたけど、

案外大丈夫そうな気がしてきた😌笑

30人以上いる中、グループに分けてくれて

今日はこいのぼりの帽子を作成🎏

しっかり椅子に座ってピース✌

なんか去年はチョロチョロしていたから、

成長を感じでジーン😂

本当に成長はあっという間です…😣

妊婦なのに、

再来週からはスポーツ教室に申し込んで。笑

今月末は、芋植え🍠

来月の予定日にはミニミニ運動会💨

どこまで体が反応できるかしら😅

メルカリ

皆さんお元気ですか❓

私はお仕事をお休みにしてから、

メルカリ始めました😍❣

着ないけど、投げるにはもったいないものとか以外と家にあって、

ヨガウェアとか、子供の物とかを

何気に出してみたら

本当によく売れる😣

毎日、クロネコヤマトに通ってますよ😌

らくらくメルカリ便ってのを使うと匿名で配送できるんです！

相手の名前や住所もこちらのも知らせずに完了するんですよ！すごくないですか🙄

誰かのブログで断捨離するには

メルカリはオススメできないと書いてあって

売れるまでに時間がかかるものもあるし

投げたいのに保管しなきゃいけないから

なかなか片付かないって。

確かにすぐ片付けたい人とか

発送するにはきちんと梱包したり

直接持ち込まなきゃ発送できないので（集荷できるのもありますが…）

時間があまりない人には向かないかもしれません〜😢

けど、今の私には時間がある😏🎶

しかも一気に片付ける体力（？）もない😨

ってなことで、メルカリにハマってます🎶

出産前には値下げして、一気に売っちゃおうと企んでます🤔💕

23日には副港市場のフリマにも出店予定なので、時間があれば覗きに来てください💕

ヨガウェア関係は今のところ出す予定はありませんが、直接リクエストがあれば持っていきます⤴

出産までになんとか赤ちゃんが来るためのスペース作らなければ😣🎶

お一人様✨

現在妊娠8ヶ月になりました

先週で全てのレッスンをお休みさせていただきました。


第一子の時は、サークルだけは38週までレッスンを続けさせていただきましたが、
（今思うとすごい…😅）


今回は息子がいての妊婦生活となり、
やはり一人目とは違うマイナートラブルが発生しましたので、
このあたりでお休みさせてもらうことにしました


一時、息子はお兄ちゃんになることへの
不安な気持ちだったりがあったのか


夜泣き（←これは今も継続中…）や反抗期があり

穏やかな毎日とは言えない日々でしたが


最近は少し自覚も芽生えて

優しい息子に戻りました😆




そして、今日〜

父&息子は、初めての遠出🚗
豊富温泉に、二人で出かけていきました！


突然一人…（笑）


慣れない一人…（笑）


やたら静かで眠たくなり


ご飯を食べに来ました











移転後初めてのラ・セーヌ


お腹いっぱいはちきれそう💦




仕事以外で一人になるのは
いつぶりだろう…❓


一人でぼぉーっとするのも
本当に貴重な時間で

無駄に本屋で立ち読みしたりして
のんびりすごしています💕




でもやっぱり考えるのは
息子のことと、

これから産まれてくる赤ちゃんのこと👶



すっかり私もお母さんだなーと。
稚内にきて、実は6年目（😌）になりますが、
来た頃とすっかりと色々変わりました😏




あとまたお一人様の時間を持てるのは
何年後❓とかになるのかなー💕



今は子供たち、家族との時間を大切に😍💕




ヨガやお仕事とか色々、不安や焦りで押しつぶされそうなこともあるけど、

今がそういう時期じゃないからと言い聞かせる。


出産、子育てを経て得ることもやはり大きいし、
また復帰したらぜひよろしくお願いします🎶🎶



皆さんに会えるのを楽しみにしています💕

2月の出来事

2017年2月はあっという間に過ぎましたまだ2日あるけど


まず2月4〜5日は、札幌から田中しのぶさんが来てくれましたyo


陰陽ヨガとかっさ・中医学のwsをしてくれて、たくさんの人が参加してくれました〜






今回は2回目でしたが、
しのぶさんの魅力に引き込まれているようで、マットにサインをもらったりしていました


遠い遠い稚内まで来ていただいて、
本当に感謝しきれないのですが、

また来たいと言っていただいていますので、次回もお楽しみに〜





そしてその後が大変でしたの。

息子が反抗期イヤイヤ期に入り
必ず一日に1回、1時間以上は泣きつづけるという…

そして同時に夜泣き…

抱っこもさせてもらえず、
疲れるまで泣いていただくという…
これも1時間とか続くしで
勘弁して〜というところに


旦那が風邪をひき、

息子にうつり、

私にうつり、


そしてタイミングよく

私の風邪の時には旦那は2泊3日の出張でいません〜

な感じでした




風邪引いている間、家に引きこもるわけですが、

ずっーと息子と遊んでいたら

いつの間にかイヤイヤ期も夜泣きもなくなり

今はすごく穏やかな生活に戻りました


あれは何だったんだろ〜


ふと、この反抗期が中学生とかにきたら
どんなことになるんだろう…と
想像してしまいました。ｺﾜｯ


でもそういえば、反抗期になったら

「私を呼んで！」　

と言っていただける人がいたんでした（笑）

肌のことで相当苦労したので、
諭してあげると。


だから大丈夫か



そんなこんなしていたら、あと2日で2月も終わり。


あっという間過ぎてビビります



来月は、

子連れヨガ　3月17日金曜日9:30_10:30

水夢館　リラックスヨガ　
3月26日日曜日　（時間はまだ未定）

があります。

プライベートレッスンもちまちまやらせていただいています。


なかなかレッスンに復帰できないでいますが、

息子が若干気持ちが不安定なのもありますので、しばらくはレッスンを増やさずにすると思います


レッスン復帰を待っていただいている皆さんにはご迷惑をおかけしています。


時期がきましたら
がんばりますので、しばらくお待ちくださいね


よろしくお願いします