教えて！星子さん コーナーにたくさんのご質問ありがとうございます！！
お答えできるものから順にお答えしていきますねー
こんにちは。
初めての子育てで疑問がでてきたので質問させてください。
現在子供が8ヶ月になり、まだ離乳食はあまり進んでおらず完全母乳で育てています。
産後の食欲が凄くて中々痩せず、もう少し体重を戻したいと思いながら妊娠前の体重より3～4kg増のところに留まっています。
最近やっと食欲が落ち着き始めたのですが、逆に今度はお腹が空かないときも母乳の為には食べた方が良いのか、問題なく出ていればお腹が空くまで食べなくても良いのか、、と迷いながら、出なくなっても嫌だしと思い食べるようにしています。
星子さんはどう思われますか？
授乳中の食べ物は、量より質だと思っています。
母乳は問題なく出ていればよい、というのはその通りだと思いますが、
量が出ていても、何を食べているかによっておっぱいの質は変わります。
あと、今回の視点からいくと、
産後は実はかなりの運動不足です。
だっこやなんかで上半身（ほぼ腕）は使っていたり、
気を遣う生活なので、疲れはしていると思いますが、
体全体の運動量はとても少ないはずです。
体重が落ちないというところと、
食欲が落ち着いてきたというのは、そういう部分もあると思います。
たとえば、掃除をするときにいつもより無駄に大きく体を動かしてみる、とか
そろそろ涼しくなる日も出てくるので、できるだけ散歩に行くようにするとか
なにかしらそういう身体を動かすようなことをしていかないと、今回のお悩みの根本解決にはならないのではないかなぁと思います。
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