自己受容サポーター♡あっちゃんです。
少し耳の痛くなる話。
弱ってる方は読まないようがいいかも…
でも、大事な話。
自分より仕事をできる人と比べて落ち込むのは
これだけ頑張っているのにかわいそうな私と思いたい。
これだけ頑張っているのにかわいそうな私と思いたい。
こんなかわいそうな自分誰か認めてという承認欲求が隠されている。
自分よりも仕事ができない人と比べて文句を言うのは自分はできていると優越感に浸りたい。
出来ている自分を正当化して私が正しいと言わんばかりに刀を振りかざしている。
そんなことを心の中で思っているのにそんな自分を認めたくないからって
上から目線に見えると落ち込み、自分を否定して、また自分自身をジャッジメントの刀で切り刻む。
ジャッジメントのジャッジメント。
こうやって自分を否定している人は
ジャッジメントをし続けることで
自分の存在を感じているから
たっくさんのジャッジメントを絡ませている。
ジャッジメントをしていると自覚のある人はさらにそんな自分をジャッジメントしていないかを今一度振り返ってほしい。
ジャッジメントをし続けると他人からもジャッジメントをされ続けるよ。
ジャッジメントをしているか、していないかを確かめる方法。
他人が何かを言った後に
「へー！あなたはそういうスタイルなんですね！」
と言ってみて心がざわつくのであれば何かあなたの正義を正当化させたいという本音があるということ。
フラットにみれると
「へー！あなたはそういうスタイルなんですね！」
って心の底から思えるようになります。
あなたはそういう考え方なんだね♡って他人の意見を尊重できるのね。
つまり、自分自身を尊重していなければ起きない現実なんです。
本当のあなたはズタボロよ…
見ててかわいそう。
大丈夫。
あなたはかわいそうじゃないし、ありのままで価値があるの。
ジャッジメントをしていることにメリットを感じていたのは事実で それがあなたに必要でした。
この記事にピンと！きたり胸が痛くなっているのはジャッジメントをするメリットを完全に手放す時期だと私は思います。
今日のワーク
ジャッジメントしている自分に気づく
⬇︎
ジャッジメントしている自分を
ジャッジメントしていないかを確認
⬇︎
ジャッジメントをした自分を許す
⬇︎
そんなことをしなくても
私には価値があると伝える
このブログに辿り着いているのなら
本当のあなたに出会えるのはもうすぐ♡
嫌いにならず明日からも読んでもらえると大喜びします！笑
じゃあ、また明日ね\( ˆoˆ )/
🍀人気記事ランキング
🧡１位『向井ゆきさんのスプリングトークショーを終えて』
🧡２位『ただ感じろ。思考するな！！！お願いだからぁ』
🧡３位『あっちゃんのpv数を大公開！~pv数に翻弄されるの巻~』
🧡４位『婚活でお疲れの皆さまへ』
🧡２位『ただ感じろ。思考するな！！！お願いだからぁ』
🧡３位『あっちゃんのpv数を大公開！~pv数に翻弄されるの巻~』
🧡４位『婚活でお疲れの皆さまへ』
🔸あっちゃん♡公式LINE@
毎週月曜日の朝に配信中！
ご質問も承ります♡どしどし送ってくださいね♡
