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過去の質疑応答例で
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＜重いギアーを踏める様になるにはどんな練習が効果的ですか？＞
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少し前に、競泳の荻原選手の特集
ＴＶ番組「アスリートの魂」
の話をしましたが。。。
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■□スイムで真似てみたところ。。。------------------
仕事終わりにジムに行き
10ｋｍランのあとスイムで1,000-2000ｍ
トライアルをするのですが、
その時に、先日見た萩野選手の
泳法を真似てみました。
結果。。。
肩甲骨の下から脇に掛けての筋肉が
すぐに死にました。
普段泳いでいるときと力の入り方が
極端に違うのですね。
しかし、力の掛け方だけでなく
ストリームラインをキープし
入水した手をなるだけ沈まないようにし
底から後というより下方向に意識して
力を加えると、なんだか
スーッと前に出るような感じがしました。
上手い人が行っていることを試してみて
自分に合うものを取り入れて行くことは
非常に大事だと思います。
ただ、体力やカラダつきなどが違うので
自分に合ったやり方やトレーニング法かは
いろいろな意見などを聞いた上で
取り入れることを判断する必要があるようです。
トレーニング・バイブルにもありましたが
カラダに刺激を与えると何かが変わってくる。。。
良い方向に変化が生まれると
とても嬉しいですね。
トレーニングも考えて良いものを
模索しながら行っていくことが
大事だと思いますね。
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タイトル： スイムで真似てみたところ。。。
