2023年12月05日、小学1年生、40分ジョグ
50mの公式記録はこちら↓
1500mの公式記録はこちら↓
練習メニュー&タイム
・公園40分ユルいジョギング
今週はクラブがお休みなこともあり、公園でユルいジョグのみしました。
もっと走りたがっている息子を抑え、来週の激しいクラブに備えようと思います。
たまには休まないとね😊
明日も40分のユルいジョギングのみで陸上は終わろうと思います(*^^*)
※サッカーの方が激しい( *´艸`)
今年目標
陸上
(目標)
100m 17秒50切り
(達成)
・3000m 13分ジャスト→11月02日達成!!😊
・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成!!😊
9月28日に自己新記録
10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録
10月24日に1000mで自己新記録
・300m 57秒切り←10月10日達成!!😊
(練習)
300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。
追記→200メートルは38秒~42秒ペースで終えること。
サッカー
・リフティング 30回
・公式戦優勝目標へ