2023年12月01日、小学1年生、300m、25分ジョグ
50mの公式記録はこちら↓
1500mの公式記録はこちら↓
練習メニュー&タイム
・トラック外周1周ランニング
・可動域体操
・25分ジョグm
・300mタイム
300m
57秒11
今週は火曜日はプールのテストがあり間に合わず、陸上休み、昨日は娘の誕生日と0歳児の誕生100日をお祝いするため休み、、と休みが続いておりました。
最初の100mで、前に高学年が入り込んだ!!💢と怒り心頭でしたが、終わってみれば60秒切っていたので、今週はここまで。明日はサッカーもあるので、早めの切り上げで終わりました😊
来年早々、大会目指し頑張ります😊
今年目標
陸上
(目標)
100m 17秒50切り
(達成)
・3000m 13分ジャスト→11月02日達成!!😊
・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成!!😊
9月28日に自己新記録
10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録
10月24日に1000mで自己新記録
・300m 57秒切り←10月10日達成!!😊
(練習)
300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。
追記→200メートルは38秒~42秒ペースで終えること。
サッカー
・リフティング 30回
・公式戦優勝目標へ