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  【５kmのタイムトライアル、まぁまぁ！】
• 【Asuminの住む愛知へ旅行！】
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  【４月の走行距離はBIKE:542.5km】
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  【７kmのビルドアップ走！】
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  【あすみんのどんぐり、伸びてきました】
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  【30分ケイデンストレーニング～Av:98rpm】
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  【龍ヶ岳～リベンジ登頂！】
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  【身体の様子をみながらトレーニング】
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  【ブログを書く理由】
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  【天トラコース40km≒１時間11分30秒】
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  【10kmを7分/kmから5分/kmへビルドアップ走】
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  【まだまだ、調子上がらず！】
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  【アイアンマン70.3…出来るかな？】
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  【トライアスロン大会まで残り６０日】
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  【念願の「天草８の字ライド」：242.7kmをクリア！】
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  【宮崎市へ行きました!】
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  【３月はBIKE:489km RUN:144km SWIM:15.6km】
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  【ご無沙汰のタバタトレーニングにチャレンジ】
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  【そろそろ３種目連続トレーニングを…。】
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  【200kmオーバーライドを断念、135.9kmのロングライド】

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