【４月の走行距離はBIKE:542.5km】

4月の走行距離はSWIMの練習量が減りBIKE&RUN が増えた。
　SWIM:　７回　　9.5km
　BIKE:　  13回　　542.5km
　RUN:　 18回　　125km
各パートの練習内容を明らかにして無駄のない練習を心掛けたい。
この歳になると、休みを入れながらやらないとオーバーワークになってしまいそう。
「量よりも質」が大事！
「休養」も大事！