子どもがほうれん草をガツガツ食べる『ビビンバ⭐︎』スキレットで⭐︎

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きのうの夕飯が大大大好評でした





毎日これがいいって

言われたのですが



それは・・・

ビビンバ！！！

ビビンバは、超簡単なのに

子どもががっつり野菜をもりもり食べてくれる

救世主メニューです




とにかくナムルがいくつかあれば

いいですね




きのうは、こんな感じでナムルを


作りました



キムチは『こくうま』がお気に入り～

にんじん・もやし・ほうれん草




◯もやし１袋
◯にんじん１本
◯ほうれん草１袋



湯がいて、ごま油と塩で味付け





鶏ガラの粉末やすりおろしにんにくを入れても

おいしいです





あとは、キムチがあれば

グー



子どもは、キムチはない方がええかな？


うちの小３の息子は


２歳くらいの時からキムチが好きで

ビビンバにもキムチたっぷりです





お肉は細切れ、ひき肉、焼肉用なんでもOK




フライパンで焼いて

焼肉のタレで味付け


写真は、焼肉用のお肉をそのまま焼いてますが

子ども用には、細切りにするのがいいですね

石鍋の代わりに今流行りの

スキレットを使うと

ええ感じにできます


ごはんを敷いて
火にかけて少し焦がします




ごはんに焼肉のタレをかけて

具材をのっける

とにかく、子どもが

野菜をガツガツ食べる


しかも、普段苦手な

ほうれん草も進んで食べる


『ほうれんそうちゃんと食べや～』って

一度も言わず

そして、お弁当にも使える

ビビンバ


ぜひ作ってみてください

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きのう、小松菜バナナジュースのレシピを

アップしましたが

りんごを入れてもいいですね



今朝は、いちごを入れてみました

暑い日は

こっちがおすすめ



材料二つでバナナシェイク

http://ameblo.jp/asucafe2005/entry-12140114945.html

鶏胸肉使い倒しの記事も

よかったら、読んでください。


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鶏胸肉で作る

簡単ヘルシーガパオのレシピはこちら


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時短レシピならこちら


１０分でできるボールで和えるだけの超簡単
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パラパラチャーハンのレシピはこちら

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こちらのレシピ本にも
時短・節約レシピが
たくさん掲載されています

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