靴の行き先、立ち去り術

先日、靴を購入。

お店にサイズがなかったけれど、倉庫には、あるということで、無料配送を手配しました。

１０日経っても到着しなかったのですが、一緒に購入したもう一足の履きごごちがよく、すっかり忘れていました。

お店から電話がかかり、

「商品が戻って来ました。‥‥‥‥‥どのようにしますか？」と

私は、

宅配便の不在連絡表の対応を忘れていたことに気づきました。

不在連絡表も、某宅配便は、何度も来て不在連絡表が入っているので、

申し訳なく、早々に対応するのですが、

今回の宅配便は、一度ご連絡を頂いた記憶しかありません。

どちらにしても、私が直ぐに連絡対応しなかったことが問題なので、宅配便業者さんが悪いわけではありません。

そして、お店から、何度もお電話をいただき電話に出れず（＾_＾）

2回目に仕事中に電話に気づき、対応したのですが、

「お客様にご不在連絡表を入れましたが、ご連絡がないため、倉庫に戻って来ています。お店の方から再配送しますが、３日以降はご不在と聞いていますが、再配送するには時間がかかります。」

いつになるか確認すると

「お店に戻ってからとなります」と

キャッチボールにならず

ぐるぐる廻る会話に

少しキレ気味な対応になっている自分に気づき(^^)

「わかりました。今仕事中なので、電話を切らせてもらいます」と

話を終わりにしました。

もちろん、後日電話をかけ、無事靴は到着（╹◡╹）

最初は、私の手落ちなので、申し訳ないと思い対応していましたが、

私の手落ちを何度も言われたり、

はっきりしないことを何度も説明されたことに

イライラ(*´ー｀*)

そんな時は、一呼吸、間をおく、立ち去る

《立ち去り術》

活用してみてくださいね

マロン

新しい環境

新年度がスタートして、1ヶ月が経ちました。みなさん、新しい環境には慣れましたか？

新しい出会いは、楽しみのひとつでもありますが、環境も、人も慣れないうちは、ストレス要因となります。

挑戦・前進・成長など、素敵なことと思いますが、価値観の違いから、自分の中で葛藤することも多いのではないでしょうか？

そんな時には、日常の変化に気づいて見ましょう。

些細なこと、当たり前のこと、何でも構いません。

自分の心の中をのぞいて見ましょう。

あんまり変ってない。全然できない。よく頑張っている。ちょっぴりできるようになった。でも、怒られちゃう。なんか違うんだよなー。‥‥‥と感じたら、

「そう自分が思っているんだ。」「まるまる感じているんだ。」と自分の思いを受け取ってみよう。

そして、バウンダリーを思い出して。

バウンダリーをもう一度引き直すことも良いかもしれません。

新緑の季節、あなたの当たり前見直して見ませんか？

ちびっこの電車でのストレッチ

大人ですが、今時の小学生高学年の身長？

150センチにちょっと足りません。

そんな私は、電車のつり革も年々高さが上がり、

今では、一番高いのは、指の第2関節がかかる程度。

そんな状況なので、つり革にあまり捕まらず、極力棒に捕まっているのですが

近くにつり革しかなく、

勇気を奮い、指をかけました。

なんだか、必死にしがみついている動物を想像してしまいました。

でも、なんと、脇腹がスッキリ、無理なく、ちょっと痛い程度に伸び、気持ち良い(*☻-☻*)

これは、良い方法と思い、友人と一緒の時にも実践。

すると、ピーント身体が伸びている様子を見て友人が「あ、ごめんなさい。場所変わります。」と

私「大丈夫。ありがとう。今ストレッチしているの」と

２人で笑い🤣

つり革をストレッチに利用している人もいるのでは？と思うくらい、身体が伸びて気持ち良いですよ。

背の高い人は、女性でしたらその上の横棒に捕まって見ては？

話は変わりますが、足首の上げ下ろしで浮腫が解消されます。

手叩きまたは、親指と小指を繋ぐことで気の流れを良くなります。

こっそり、ストレッチ

マイブームです。

マロン

タケノコ掘りの思い出

タケノコ掘りに出かけた週末(o^^o)

一ヶ月前とは、山の雰囲気がガラッと違う

空気は、清々しく、青草い香

小鳥のさえずる声

「ホーホケキョ」

オニヤンマ

アゲハチョウ

ゼンマイ

フキ

桜と椿は終わっていたけれど、沢山の花‥‥‥‥‥‥‥森林浴を満喫

タケノコは、思いのほか沢山見つけられたが、

もう、すでにニョキニョキと1メートル越えのものが多く、ちょっと遅かったかー(*´ω`*)

そんな中

タケノコが、ちょこっと顔を出したいるのを見つけた時、嬉しい😃

でも、掘るのは、結構大変な大仕事

慣れないこともあるけれど、

なかなか、根元までたどり着かない。

はじめは、根元までの姿形にこだわっていた娘ですが

「もう、この辺で良いか？」と

鍬でタケノコをバッサリ(*☻-☻*)

娘は、タケノコ掘りの経験、体験したことで、満足感を味わえたよう^_^

どんなことも初めてするときは、

緊張したり

ワクワクしたり

ドキドキしたり

ソワソワしたり

メソメソしたり

イライラしたり

キュンキュンしたり

いろんな感情を抱きます。

でも、慣れてしまうと感動、喜び、悲しみ、怒りを

忘れてしまうことも、

心の隅に追いやってしまうことも、

見ないようにしてしまうことも

時にはあるかもしれません。

初めての感情、大切にしたいね^ - ^

マロン

日常の気づき

４月から新生活がスタートした方も多いかと思います。

新生活はどうですか？

もう、慣れましたか？

朝は、バタバタしてしまいますか？

夜は、日付を越えずに就寝していますか？

道に咲く花に気づいていますか？

青い空に気づいていますか？

洗濯物のが風に揺らいでいるのに気づきましたか？

身体の心の声に気づいていますか？

心はつらくないですか？

超特急で、邁進していた30代の頃の私は、

周りのものをみているようで、

感じているようで

みておらず

感じておらず、仕事・家庭真っしぐら

Aさんに「まるで、蒸気機関だね〜」と

言われても、

何を言っているんだろうと

思っていました(´∀｀)

こころの不調

身体の不調は、溜まってくると

抱えきれずに爆発してしまいます。

爆発しても良いのですが、

ストレスを溜めないように

こころで言葉を発したり

声に出して言葉を発したり

きれいと感じたり

頑張っている自分に気づいたり

頑張っている人を認めたり

野に咲く花や自然に触れたり

自分の身体の声を聴いたり‥‥‥‥

自分に気づいてみよう(^-^)

こころの声に耳を傾け

今度のお休みを過ごしてみてくださいね(^｡^)

きっと、心が軽くなります(o^^o)

マロン