150センチにちょっと足りません。
そんな私は、電車のつり革も年々高さが上がり、
今では、一番高いのは、指の第2関節がかかる程度。
そんな状況なので、つり革にあまり捕まらず、極力棒に捕まっているのですが
近くにつり革しかなく、
勇気を奮い、指をかけました。
なんだか、必死にしがみついている動物を想像してしまいました。
でも、なんと、脇腹がスッキリ、無理なく、ちょっと痛い程度に伸び、気持ち良い(*☻-☻*)
これは、良い方法と思い、友人と一緒の時にも実践。
すると、ピーント身体が伸びている様子を見て友人が「あ、ごめんなさい。場所変わります。」と
私「大丈夫。ありがとう。今ストレッチしているの」と
２人で笑い🤣
つり革をストレッチに利用している人もいるのでは？と思うくらい、身体が伸びて気持ち良いですよ。
背の高い人は、女性でしたらその上の横棒に捕まって見ては？
話は変わりますが、足首の上げ下ろしで浮腫が解消されます。
手叩きまたは、親指と小指を繋ぐことで気の流れを良くなります。
こっそり、ストレッチ
マイブームです。
マロン