【お客様の声】10か月で、－６ｋｇ出来ました。
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品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、ＡＳＫパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
当スタジオの名前ですが【ＡＳＫ】で【えーえすけー】ではなく、【あすく】と読みます。
始めての方には、【えーえすけーさん】と呼ばれる事が多いので、覚えて頂けたら嬉しいです
さて、お客様から嬉しいお声を頂きましたので紹介させて頂きます
（お客様には許可を取っております）
━─━─━─━─━─
宮悦子様 40代女性
トレーニングを受けて10カ月、６ｋｇダイエット出来ました。
ジムに通っていたとしても、1人では絶対にここまでの結果は出せなかったと思っています。
何をやっても痩せないという人（過去の自分もそうでしたが、今思えば何もやっていなかったと気付きましたが…）確実に痩せられますと断言できます。
トレーニングだけではなく、食事面に関しての指導も大きな要素で、私自身まだ改善途中ですが、以前に比べ全体のバランスを気にするようになり、間食も減りました。
食に関しては、かなり抵抗もありましたが、根気よく指導をして頂きトレーナーの神戸さんには本当に感謝しております。
これからも、いろいろ我がまま言うと思いますが、目標達成までお付き合いお願い致します。
━─━─━─━─━─
いや～、有り難いお言葉ですね
何だか、やらせの様に良い事が書いて頂き、恐縮でございます。
このクライアント様は、現在では１０ｋｇ以上、体重を落とされています。
肩こりも強く出ているので、これからはそこの改善も必要ですね
頑張って行きましょう
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【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
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定休日 不定休・年末年始
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カラダを柔らかくするにはクエン酸？
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こんにちは、ＡＳＫパーソナルトレーナーの鈴木晴喜です。
きっかけは何であれ、カラダを柔らかくしたい！
と思った時にふと頭をよぎる言葉。「クエン酸」
お酢やレモンなどの酸っぱい食材に含まれるものです。
「クエン酸を摂るとカラダが柔らかくなる」
という話を皆さんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか。
話の起源はサーカス団にあるという一説があります。
直ぐにイメージできる物ですと、
シルク・ドゥ・ソレイユでしょうか。
彼らはショーで最高のパフォーマンスをするために日々鍛錬を重ねています。
役により重要視されるポイントは違えど、
柔軟性・バランス能力・筋力
の３つは全ての役者に求められます。
勿論、プロである以上
世間一般に求められる能力レベルではなく、
トップレベルでなくてはいけないのです。
そのパフォーマンス能力を維持するためには並大抵の
トレーニングではないですし、ストレッチも欠かせません。
疲労を溜めない、解消するためにクエン酸が大切なんです。
つまり、柔軟性を上げる＝クエン酸を摂るのか？
に対する答えは「NO」
がっかりさせてしまったら申し訳ありません
ですが、侮るなかれ。
クエン酸にはこんな効果があるんです
参考までに⬇⬇
酸味が食欲増進に働く
酸っぱさにより、唾液や胃液の分泌を促進します。
また、食欲も沸き消化吸収も良くなります。
カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラルが酸化されにくくなります。 さらに吸収率も向上します。
ビタミンＢ６
たんぱく質・脂質の代謝を促進する
ビタミンB6の吸収を促進させる。
それでは、良い一日を
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初回O脚矯正のお客様
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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの青島です。
先日、初回のO脚矯正を受けて頂いた女性のお客様の事例を紹介させて頂きます。(お客様から承諾をえて写真を掲載させて頂きました。)
以前からO脚に悩んでいたらしく、足のむくみや時々出る膝の痛みが気になるらしいです。
(矯正前)
写真を見て頂くと、膝が内側にねじれている事がわかります。(特に右側は内側にねじれていました。)
いわゆる内股O脚と呼ばれる女性に多いO脚で、
比較的改善しやすいO脚でもあります
O脚矯正の初回セッションでは、
脚の歪みや、動作の中で下半身の関節が正しく動いているか、
全体的な姿勢もチェックしてからO脚矯正ストレッチを行っていきます。
(矯正後)
先程まで、膝のお皿の向きが内側に向いていたものが、
正面を向くようになりました。
内モモやふくらはぎはまだまだすき間はありますが、
全体的にせまくなったように見えます。
特に改善するのが難しい膝下のねじれも、矯正前と比べてだいぶ真っ直ぐになりました。
膝下のねじれの矯正は、以前よりだいぶレベルがあがってきたと思います
お客様からも
脚の力がぬけました!
凄く立ちやすくて、足の裏が全体的についている感じがします!
等矯正前後の違いを感じて頂きました。
O脚を改善するためには、
身体を正しく使うトレーニングや、日常生活のクセを修正する必要があります。
まだまだやるべき事は、たくさんあるので今後もサポートしていきます
品川 天王洲 芝浦で美脚やO脚矯正を希望される方は是非一度ご相談下さい。
今月のダイエットキャンペーンもあと１人なのでお早めに
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