『カラダを柔らかくするにはクエン酸？』

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こんにちは、ＡＳＫパーソナルトレーナーの鈴木晴喜です。

きっかけは何であれ、カラダを柔らかくしたい！

と思った時にふと頭をよぎる言葉。「クエン酸」

お酢やレモンなどの酸っぱい食材に含まれるものです。

「クエン酸を摂るとカラダが柔らかくなる」

という話を皆さんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか。

話の起源はサーカス団にあるという一説があります。

直ぐにイメージできる物ですと、

シルク・ドゥ・ソレイユでしょうか。

(写真はシルク・ドゥ・ソレイユwikipediaより参照)

彼らはショーで最高のパフォーマンスをするために日々鍛錬を重ねています。

役により重要視されるポイントは違えど、

柔軟性・バランス能力・筋力

の３つは全ての役者に求められます。

勿論、プロである以上

世間一般に求められる能力レベルではなく、

トップレベルでなくてはいけないのです。

そのパフォーマンス能力を維持するためには並大抵の

トレーニングではないですし、ストレッチも欠かせません。

疲労を溜めない、解消するためにクエン酸が大切なんです。

つまり、柔軟性を上げる＝クエン酸を摂るのか？

に対する答えは「NO」

がっかりさせてしまったら申し訳ありません