メキシコ出身の新メンバーが入りました！
いつもご覧頂き有難うございます。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんばんは、ＡＳＫパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
予約が詰まっていて、ブログの更新が遅れてしまいました
有り難い限りです
【－５ｋｇでグラマラスボディをゲット！人気モデルがダイエット法公開】というトピックがありましたのでシェア↓
雑誌「Happie nuts」7月号の特集「モデル流ボディシェイプ大作戦」にて、人気モデル・尾崎紗代子が－5kgダイエットの秘訣を明かした。
読んでみるととっても基本的な事です。
近道や特効薬はありません。
何事も基礎が大切ですね～
さて、突然ですがスタジオＡＳＫに新メンバーが加わりました
なんと、出身地はメキシコから遥々やってきました
プロフィールを見ると、か～な～りタフな性格の様です
じゃじゃん
アス君（右）とパキラ君（左）
【パキラ】君です
メキシコからわざわざスタジオＡＳＫを華やかにしてくれる為に来てくれました
やっぱり、観葉植物があると部屋全体のイメージが変りますね～
読者の皆さんも、少し明るくなったスタジオで美脚ダイエットのトレーニングは如何ですか
今月のキャンペーンもあと１人なのでお早めに
一周年記念！
５月キャンペーン実施中です！
夏までに５ｋｇ以上痩せたい方
キャンペーンの詳細は↓
1周年記念特別ダイエットキャンペーン実施中!
Body Design Studio ASK
お勧めの特別コースをご用意しております。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
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【ダイエット】リバウンド?! やりすぎに注意!!
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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。
今のような季節の変わり目は洋服のチョイスが難しいだけに、
体調を崩しやすいです。
皆様は風邪引いてませんか？
最近になって、
くしゃみの回数が増えた。
ズルズルと鼻水が出る。
喉の奥が乾く、イガイガする。
という方は要注意です
水分補給を怠らないようにしましょう
食事内容や時間が乱れていたり、
睡眠時間が短いと免疫機能も低下します。
友人宅でのお泊まりや
宿泊先での生活にも注意を払いましょう。
風邪と言っても侮るなかれです。
そして、
春から夏に向けてダイエットを始めた方も風邪には要注意
と言うのも、
ダイエットをしている方の陥りやすい落とし穴に
「やりすぎ」があります。
早く結果を出す事にばかり目がいってしまい
食事制限のやりすぎ。
運動のやりすぎ。
によりカラダが疲労困憊になってしまいます。
症状として
・食欲不振
・カラダがだるい・重い
・呼吸が浅い
・少し動いただけで動悸が激しくなる。息が切れる。
・眠い
ご自身のカラダに見合ったトレーニングメニュー、
食事改善が大切なんです
回数の多すぎるトレーニングメニュー、
ジャンプや飛び降りるなど強度の高すぎる種目は
トレーニングの質を落とすだけでなく、怪我にも繋がります。
そう成らないために、
私たちBody Design Studio ASKでは
体組成（筋力・身体能力）チェックを行っています。
その結果により、
お客様一人ひとりに合ったオリジナルメニューを作成し、
目標を達成するためにはどんなトレーニングを実施するのか。
いつまでに何キロ落とすのか。など
ゴールまでの道のりとして、今後の計画を一緒にたてていきます。
「絶対にカラダを変えるぞ
」
と確固たる意思をお持ちの方、
下記に記載されていますメール・電話よりお問い合わせください。
1周年記念特別ダイエットキャンペーン実施中!
Body Design Studio ASK
一周年記念！
５月キャンペーン実施中です！
夏までに５ｋｇ以上痩せたい方にお勧めの特別コースをご用意しております。
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
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土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
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ダイエットをするにあたってもう一度考えて見よう!
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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの青島です。
金環日食凄かったですね～
とても神秘的で、
見ていて不思議な感じがしました
本当に見れて良かったです
アメバーニュースでO脚について書かれてました。
ちゃんと両ヒザがついても、O脚かもしれないって本当？
美脚の条件は、細いだけでなくスラリとまっすぐなこと。でも、日本人のほとんどはO脚と言われています。自..........≪続きを読む≫
ヒザがつかない事がO脚だと思っている方がまだまだ多いので、こうゆうニュースが出る事は良い事ですね
さて本日の本題に入ります。
夏が近くなってきて、問い合わせの数が増えてきました。
先月とくらべて、体験を受講される方が倍近く増えております。
問い合わせを頂くほとんどの方がダイエット希望で、
やはりダイエットはニーズがあるんだなとあらためて思います。
そこで、ダイエットを成功するために、
今一度何が重要なのかをもう一度考えてみましょう。
そうすれば、流行のダイエットに惑わされずに、
貴方に合ったダイエットが出来ます。
まず、太る原因は4つしかありません!
この4つ何処に原因があるかは人それぞれです。
そして、この4つの何処が自分にとっての1番の原因なのかを見極める必要があります。
その4つとは、
、食べ過ぎ、カロリーオーバー
、有酸素運動の不足による脂肪燃焼時間の低下
、筋肉量低下による脂肪燃焼能力の低下
、脂肪を燃焼する為に必要な栄養素の欠乏
また4つの原因は複数がミックスされていることが多く、
どれか一つだけが原因ということがありません。
まず初めに自分にはどれと、どれが原因になっているかを見極めましょう!
そして、原因をしっかり把握した後次にやる事は貴方だけのダイエット計画を立てる事です。
これが出来れば、様々なダイエット(～ダイエットや～トレーニング)情報に惑わされずに、
自分自身とシッカリ向き合うことで、必ず痩せて、貴方の理想のカラダを手に入れれる事が出来ます
この夏ダイエットに成功して、理想のカラダを手に入れたい方は今一度自分自身とシッカリ向き合って見ましょう。
夏までにダイエットしたい方に、ASKでは特別ダイエットコースをご用意しております。
特別ダイエットコースの定員が残り1名となりました。ご希望される方はお早めにご連絡下さい
詳しい詳細は下記の1周年記念キャンペーンの記事をご覧下さい。
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夏までに５ｋｇ以上痩せたい方にお勧めの特別コースをご用意しております。
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
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