「体重－１０ｋｇ！」なんて宣伝文句に騙されてませんか？
いつもご覧頂き有難うございます。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、スタジオASKパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
【外食中心でも大丈夫！働く女子向け食べ分けダイエット】 というトピックがありました。
外食での食事の取り方が書かれていて少し参考になると思いますので読んでみると良いともいます。
さて、この写真がなんだか解りますか
これは体脂肪率によって体型が変化することを表した絵です。
ダイエットと言えば、「体重マイナス～ｋｇ」などと謳いますが、
実際は、体重より体脂肪率が大切です
体重が３ｋｇ落ちても、体脂肪率が２～３％上がってるなんて事は良くあります。
そういった場合は、体型としてはむしろ太って見えてしまいます。
（身長、体脂肪量が変らないで体重が落ちるという事は水分が抜けて、体脂肪率は増加します）
測定の3日前位から一気に落とす人はこの様になり易いです。
そうはならない為にも、体重・体脂肪は徐々に落としたいものですね
貴方は、【１か月で体重－１０ｋｇ
】などの謳い文句に騙されないで下さいね
色んな宣伝広告見てるとホントに多いですから。
世の中そんな美味しい話はありませんからね
そんなことしても直ぐにリバウンドします。
だから、スタジオASKは【不変的ダイエット】を掲げて
ごく当たり前のことを、当たり前の様に行うことに集中しています。
それが結局一番の近道で、効果的だからです。
まぁ、ダイエットは市場規模も大きく、この先も消えないニーズですから、
怪しげなビジネスも現在以上に増えるでしょうね。
気を付けた方が良いです
当スタジオに来て頂ければ、100年先まで通用して、流行りに負けない不変的ダイエット法をお教えします。
「急がば回れ」。
当たり前のことを、当たり前の様にやる
それが、一番です
人生最後のダイエットをしたい方は、是非、初回体験へどうぞm(__)m
↓↓↓↓
♦大好評初回体験(3,150円)のお申込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
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日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声
①姉妹で、3ヶ月ダイエットトレーニング
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
③10ヶ月で－6kg減りました!
【美脚】O脚を治すには
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こんにちは、
品川 Body Design Studio ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。
後ろ姿というのは誰でも気になるモノです。
その後ろ姿に自信を持つには
美しくキレイな姿勢である必要があります。
特に後ろ姿で目に付くポイントはヒップです。
実は、お尻が目立ってしまうという方の殆どがO脚なんです。
O脚の姿勢は
太モモと膝のお皿、スネの骨が内側に向き、
内股になっている。
内股により、お尻の筋肉が引き伸ばされて
力が入りづらくなり、筋力が低下し、
結果としてお尻がたるんでしまうのです
つまり、極端に言えば
その内側に向いている骨の向きを元に戻せば姿勢も整い、
ヒップアップに繋がります
その為には
内股によって固まっている筋肉の柔軟性を上げる。
太モモの全体を外側に捻るお尻周りの筋肉を
鍛える事が必要なのです
特にお尻の筋肉「大臀筋」の働きを高める必要があります。
単にお尻の筋肉を鍛える種目を行うのでなく、
一人一人の姿勢に合った種目を選ぶことが大切です。
お尻周り、下半身周りが気になるという方
初回体験も随時受付中です。
私たちと一緒にカラダを変えませんか？
皆さまからのお問い合わせ心よりお待ちしております。
ASK勉強会第1回
【テーマ】 O脚改善①「股関節の評価と介入アプローチ」
【日時】 8月12日(日) 19::00～21:00(講義 1時間30分 ディスカッション 30分)
【費用】 一般 2,000円 学生 1,000円
【定員】 10名様
【対象】 トレーナー、インストラクター、エスティシャン、学生、
【申込み】 h
今回はセミナーではなく勉強会という形で開催致します。
テーマはO脚についてです。
O脚の股関節の評価と介入アプローチをメインで行っていきます(若干内容が変更する可能性あり)
O脚について詳しく学んだ事がない!これから学んで見たい!という方是非一緒に勉強しましょう!
スポーツ系専門学生でこれからパーソナルトレーナーを目指している方も大歓迎です。(学生1,000円)
♦大好評初回体験(3,150円)のお申込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
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品川 Body Design Studio ASK
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【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
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月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
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定休日 不定休・年末年始
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お客様の声
①姉妹で、3ヶ月ダイエットトレーニング
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
③10ヶ月で－6kg減りました!
6月24日(日)開催! トレーナー・インスラクターに必要な基礎力セミナー
いつもご覧頂き有難うございます。
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こんにちは、
品川 Body Design Studio ASKパーソナルトレーナーの青島です。
6月24日(日)開催される、
品川 Body Design Studio ASK主催セミナー
「パーソナルトレーナー インストラクターに必要な基礎力セミナー」
の定員が残り僅かとなりました
※先月開催された第1回目の様子です。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11262719200.html
(参加者はパーソナルトレーナー、インストラクター、管理栄養士の方等様々です。)
第2回目の内容は 仕事の基礎②「考え抜く力 シンキング」です。
今回もゲスト講師に
フィットネスプロダクト代表
大久保 進哉様
をお招きし、
トレーナーやインストラクターの仕事に必要な基礎力を講義して頂きます。
参加を希望される方は、土曜日まで申し込みを受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。
今週の日曜日は宮迫様の結果も放送されますし、セミナーも開催するので今から楽しみです
第2回 仕事の基礎②「考え抜く力 シンキング」
【日時】6月24日（日曜） 19:00～21:30 (18:30分受付)
【場所】品川Body Design Studio ASK
【料金】5,000円
【定員】20名 (残り僅か)
トレーナーやインストラクター以外にも個人事業主の方、仕事の質を上げたい方にも大変面白い内容です。
HP問い合わせフォームから「6月24日(日)セミナー参加」とお知らせ下さい。
※お手数お掛け致しますが※の所全て記入してご送信下さい
8月12日(日)開催する勉強会の参加者も募集しております
ASK勉強会第1回
【テーマ】 O脚改善①「股関節の評価と介入アプローチ」
【日時】 8月12日(日) 19::00～21:00(講義 1時間30分 ディスカッション 30分)
【費用】 一般 2,000円 学生 1,000円
【定員】 10名様
【対象】 トレーナー、インストラクター、エスティシャン、学生、
【申込み】 h
今回はセミナーではなく勉強会という形で開催致します。
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O脚について詳しく学んだ事がない!これから学んで見たい!という方是非一緒に勉強しましょう!
スポーツ系専門学生でこれからパーソナルトレーナーを目指している方も大歓迎です。(学生1,000円)
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月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
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