「体重－１０ｋｇ！」なんて宣伝文句に騙されてませんか？
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品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
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こんにちは、スタジオASKパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
【外食中心でも大丈夫！働く女子向け食べ分けダイエット】 というトピックがありました。
外食での食事の取り方が書かれていて少し参考になると思いますので読んでみると良いともいます。
さて、この写真がなんだか解りますか
これは体脂肪率によって体型が変化することを表した絵です。
ダイエットと言えば、「体重マイナス～ｋｇ」などと謳いますが、
実際は、体重より体脂肪率が大切です
体重が３ｋｇ落ちても、体脂肪率が２～３％上がってるなんて事は良くあります。
そういった場合は、体型としてはむしろ太って見えてしまいます。
（身長、体脂肪量が変らないで体重が落ちるという事は水分が抜けて、体脂肪率は増加します）
測定の3日前位から一気に落とす人はこの様になり易いです。
そうはならない為にも、体重・体脂肪は徐々に落としたいものですね
貴方は、【１か月で体重－１０ｋｇ
】などの謳い文句に騙されないで下さいね
色んな宣伝広告見てるとホントに多いですから。
世の中そんな美味しい話はありませんからね
そんなことしても直ぐにリバウンドします。
だから、スタジオASKは【不変的ダイエット】を掲げて
ごく当たり前のことを、当たり前の様に行うことに集中しています。
それが結局一番の近道で、効果的だからです。
まぁ、ダイエットは市場規模も大きく、この先も消えないニーズですから、
怪しげなビジネスも現在以上に増えるでしょうね。
気を付けた方が良いです
当スタジオに来て頂ければ、100年先まで通用して、流行りに負けない不変的ダイエット法をお教えします。
「急がば回れ」。
当たり前のことを、当たり前の様にやる
それが、一番です
人生最後のダイエットをしたい方は、是非、初回体験へどうぞm(__)m
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