9月16日(日)第７回ＡＳＫセミナー開催！
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、スタジオＡＳＫパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
本日は専門家向けセミナーのお知らせです。
9月開催
NSCA CEU対象セミナー
第７回ＡＳＫセミナー
「自立型クライアントを育てるための
セルフコンディション法」
NSCA CEU対象セミナーカテゴリーA0.25
期日：9月16日(日)19：00～21：30 (受付 18:30)
会場：スタジオASK http://studio-ask.com/
内容：
クライアント：「治すためにどうしたらいいですか？」
トレーナー：「ストレッチして緩めてください」
こんな会話してないですか？
手技を使ってのコンディショニングは行えるが、クライアント自身でのケア、コンディショニング指導は少し苦手、バリエーションがない、など。
このセミナーでは、クライアント自身に痛みの改善、障害予防をおこなってもらう為のセルフコンディション法を「ファンクショナル」「マリガンモビリゼーション」「フェルデンクライス」の考え方を用いて紹介。 関節の動作特性に合ったアプローチ法を学ぶ。
講師：川端翔太(日体協AT NSCA-CPT JATI-ATI)
対象：パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、トレーニング指導者、学生等
定員：12名
料金：事前振込み3000円 当日4000円 （学生1000円引き）
問い合わせ:korekarada.at@gmail.com
♦大好評初回体験(3,150円)のお申込みはHP問い合わせフォーム又は、お電話からお申込み下さい。
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
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スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声
①姉妹で、3ヶ月ダイエットトレーニング
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
③10ヶ月で－6kg減りました!
④「雨上がり決死隊 宮迫さん 3か月ダイエット企画」-10kg達成
O脚セミナーを開催致しました!
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
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「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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こんにちは、
品川 Body Design Studio ASKパーソナルトレーナーの青島です。
連日オリンピックが盛り上がっていますね
私も仕事に支障をきたさない範囲で観戦しております(笑)
今日の夜はサッカー、バレー、レスリング、男子200m決勝等盛りだくさんなので、今日も寝不足決定です
さて、8月5日(日)の営業終了後に専門家向けにO脚セミナーを開催させて頂きました。
講師はO脚矯正を専門で行っている方です!
今回は、
「O脚の股関節の評価とアプローチ」というテーマで、
O脚の股関節の歪みや評価方法、評価に対するアプローチ等を中心に2時間講義をさせて頂きました。
パーソナルトレーナー、加圧トレーナー、フィットネスインストラクター等の運動指導者の方が参加して下さいました。
参加者の皆様からも、
「はじめて聞く内容が多かった!」
「ここまで細かくO脚を説明してくれるセミナーはなかった!」
とおしゃって頂きました。
9月は他セミナー等も開催予定で時間がとれそうにないので、次回は10月に開催予定です。
また詳しく日程が決まり次第ブログでも告知させて頂きます!
参加者の皆様遅い時間帯まで有難うございました。
写真は股関節に対してアプローチしている写真です。
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④「雨上がり決死隊 宮迫さん 3か月ダイエット企画」-10kg達成
誤ダイエット事例 解説２
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こんにちは、ＡＳＫパーソナルトレーナーの神戸です
いや～オリンピック盛り上がっていますね
個人的には陸上の男子１００Ｍ走に注目していましたが、とてつもないレースになりましたね～
ほぼ全員が９秒台って、とてつもなくハイレベルでした。。。
良いレースが見れて良かった
さて
本日も【誤ダイエット事例】を紹介します。
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「Wii Fitを1日1時間、食事は1日1食、睡眠は1日4時間。2カ月で8キロ痩せました」（23歳／団体・公益法人・官公庁）
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先ず、この方がどのような肥満タイプかによって運動と食事法は違いますが、
Wii Fitは有酸素運動だと予測されるのと、食事を１食/日にしていることから
消費エネルギーを増やして、摂取エネルギーを押さえているので
ダイエットの基本原則には則っていると考えられます。
しかし、問題点がいくつかあります。
ⅰ 睡眠を削っている。これは何のために削っているのか謎ですね。
筋分解が進み、リバウンドしやすい身体になります。
ⅱ 有酸素運動だけで、筋力トレーニングを入れていない。
上記の理由と同じでリバウンドいやすい身体になります。
ⅲ 食事を気を付けたか疑問。
食事を１食にするということは、その１食で１日に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルを摂取しなければならないが、それが出来ているか？
ある意味、無理なダイエットをすれば短期間で体重を落とすのは簡単だという事を教えてくれますね
大事なのは維持出来るか
ではないでしょうか。
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