【美脚】脚に合ったヒール・パンプス履いてますか？
いつもご覧頂き有難うございます。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
５月キャンペーン実施中です！
詳しい内容はコチラ。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、
ASKパーソナルトレーナーの鈴木です
ブログの更新がすっかり遅くなってしまいました
これからお昼ご飯なんですが、
お足下が悪い中ご来店頂けるお客様には
本当に感謝しています。
品川は雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は脚の中でも、指に関する内容です
ヒールやパンプスを試着した時に、
足の指がキツキツだけど、デザインが可愛いから・・・
カカトに当たって靴擦れしてしまいそうだけど・・・
と、不安がある中購入して
案の定、的中した。なんて言う事が過去にありませんでしたか
そういった履物を普段から履いて生活をしていくと、
足の指に力が入り威嚇している猫みたいな形になってしまいます
これは続けていくとクセになります。
曲がっている指の中間部分が出っ歯ているがわかりますでしょうか。
出っ歯ている部分が履物と擦れて、最初は痛みが生じ
回数を重ねていごとに皮が厚くなります。
また、中指と薬指に痛みやしびれが出やすく
特に歩行時の蹴りだしをする時に症状が現れやすいです。
進行すると安静時にも痛みが出る事もあります。
「思い当たるかも！」と思った方は、
薬指と中指の間を一度指で押してみて下さい。
原因は
お仕事や日常の中で、しゃがむ作業が多い方。
ハイヒールを長時間はく女性の方。など
足指が強張った状態や反らした状態を
せざるを得ない方に多く発症することから、
足指にかかるストレスが原因かと思われます。
足の指に起こる症状は、
単に足裏の筋力不足だけが原因ではなく
膝下の捻れや内股、
ふくらはぎや足首の柔軟性の低下。など
理由は様々です。
また、カラダ全体に症状は伝染し
太モモ・ふくらはぎが重く感じやすくなったり、
左右や内側外側で形に違いがでてしまいます。
これからは暑くなり
サンダルを履いて生活することが多くなります。
キレイな脚の形、
中でも指の形に自信を持てるカラダになりませんか
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
品川 Body Design Studio ASK ホームページ
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声
スタジオ1周年記念! 5月キャンペーン 産後の骨盤・美脚ダイエット!
いつもご覧頂き有難うございます。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASKは今月の16日で、
オープンしてから1周年を迎えます
昨年のGWはオープンに向けて作業をしていたな～
懐かしいです
昨年までは、平日の夜の時間帯のみの営業でしたが、
今年からは営業時間を拡大して営業をはじめさせて頂きました。
これも皆様のお陰です。
これからもスタッフ一同日々精進して、
皆様の人生に新たな喜びを与えれたらと思います。
今後共品川 Body Design Studio ASKを宜しく御願い致します。
スタジオから1周年を記念して特別なキャンペーンをご用意致しました。
是非、この機会にご利用下さい
♦1周年記念キャンペーン
「夏までに体重ー５ｋｇ、太ももー３ｃｍ！ 産後の骨盤・美脚ダイエット！！」
★1周年記念特別コース
【お勧め】
出産をしてから、太り易くなった
出産をしてから、Ｏ脚になった
出産をしてから、脚が太くなった
出産をしてから、１０ｋｇ以上太った
出産をしてから、お腹が出てきた
出産をしてから、腰や膝が痛い
夏までに家族と海に出掛けて自信を持って水着を着たい
【どんな効果があるの？】
産後の本当のダイエット法を教えます。
産後の開いた骨盤を閉めて、お腹や脚が細くなる方法を教えます。
産後は骨盤が緩む事で腰痛や膝痛が出ます。改善方法教えます。
【どんなことするの？】
産後の骨盤の歪みを整える「骨格矯正ストレッチ」
下った代謝がグン！と上がる「代謝アップトレーニング」
食べなかったら痩せると勘違いをしてしまっている方へ食事の真実を伝える「フードマネージメント」
【事例】
・6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
・産後で何をやっても痩せなかった自分が３か月で体重ー５ｋｇ、ウエストー８ｃｍ減らす事が出来ました。
【特典】
プレゼント⇒夏にまだ間に合う！「６ヵ月で体重ー１６ｋｇ、体脂肪率ー１０％の秘密」 特別小冊子プレゼント
【申込み】
TEL 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
(備考欄に1周年記念特別コース初回体験希望とお知らせ下さい。)
スタジオの会員様にも特別なキャンペーンをご用意しております。
ブログを見ている会員様は直接スタッフにお尋ね下さい
皆様からのお問合せをお待ちしております。
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
品川 Body Design Studio ASK ホームページ
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声
小顔矯正で柔軟性が向上!?
いつもご覧頂き有難うございます。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
最新のGW予約状況です。
5月2日(水) 9:00～22:00 午前× 午後△
5月3日(木) 9:00～17:00 午前○ 午後△
5月4日(金) 9:00～18:00 午前× 午後×
5月5日(土) 9:00～17:00 午前○ 午後△
5月6日(日) 9:00～18:00 午前× 午後×
○=予約が取りやすいです。
△=時間帯によって予約可能です。一度ご連絡下さい。
×=予約が取れません。
※予約状況は常に変わります。最新の予約状況はお電話からお問合せ下さい。
おはようございます。
ASKパーソナルトレーナーの青島です。
GWの予約枠も残り僅かとなりました
通常のセッションや初回体験を希望される方は、お早めにご連絡下さい
(GW最新予約状況を参考にしてご連絡下さい。)
さて、本日の本題に入りますが、
ASKでは、現在会員様限定のオプションとして小顔骨格矯正を行っています。
顔を小さくしたい!
顔の歪みを整えたい!
というお客様は多く、
トレーニング後に矯正を行う方や、小顔骨格矯正だけ受けに来るお客様もいらっしゃいます。
小顔になりたい!というお客様が非常に多いんですよね
最近は女性だけではなく、男性でも小顔になりたいというお客様が増えています。
題名にも書きましたが、
小顔骨格矯正を定期的に受けているお客様から
「私、顔の矯正を受けてから身体が柔らかくなった気がするんです!」という声を頂きました。
このお客様は元々身体が硬く、前屈をしても指が届きませんでした。
しかし、今では前屈した時に指が届くようになりました
一見、顔と前屈は関係がないように思うかも知れませんが、
実は関係がないとは言い切れないかも知れません
この絵をご覧下さい。
この絵は以前、O脚と筋膜の関係 の記事でも書いた、
筋と筋を繫ぐ筋膜の繋がりについて書かれた絵です。
この筋膜の繋がりはバックラインと呼ばれるもので、
足裏～ふくらはぎ～もも裏～腰～背中～後頭部～おでこの筋膜の繋がりを表しています。
小顔骨格矯正で後頭部、頭頂部、おでこの筋肉の調整を行っていく事で、前屈の柔軟性が向上した可能性があります。
それ以外の要因も考えられますが、、、
小顔矯正も顔のみの矯正ではなく、
全身の繋がりを考えて矯正を行っていくと、
もっと小顔の効果が出るなと思いました
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
品川 Body Design Studio ASK ホームページ
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声