『【美脚】脚に合ったヒール・パンプス履いてますか？』

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こんにちは、
ASKパーソナルトレーナーの鈴木です

ブログの更新がすっかり遅くなってしまいました

これからお昼ご飯なんですが、

お足下が悪い中ご来店頂けるお客様には

本当に感謝しています。

品川は雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は脚の中でも、指に関する内容です

ヒールやパンプスを試着した時に、

足の指がキツキツだけど、デザインが可愛いから・・・

カカトに当たって靴擦れしてしまいそうだけど・・・

と、不安がある中購入して

案の定、的中した。なんて言う事が過去にありませんでしたか

そういった履物を普段から履いて生活をしていくと、

足の指に力が入り威嚇している猫みたいな形になってしまいます

これは続けていくとクセになります。

曲がっている指の中間部分が出っ歯ているがわかりますでしょうか。

出っ歯ている部分が履物と擦れて、最初は痛みが生じ

回数を重ねていごとに皮が厚くなります。

また、中指と薬指に痛みやしびれが出やすく

特に歩行時の蹴りだしをする時に症状が現れやすいです。

進行すると安静時にも痛みが出る事もあります。

「思い当たるかも！」と思った方は、

薬指と中指の間を一度指で押してみて下さい。

原因は

お仕事や日常の中で、しゃがむ作業が多い方。

ハイヒールを長時間はく女性の方。など

足指が強張った状態や反らした状態を

せざるを得ない方に多く発症することから、

足指にかかるストレスが原因かと思われます。

足の指に起こる症状は、

単に足裏の筋力不足だけが原因ではなく

膝下の捻れや内股、

ふくらはぎや足首の柔軟性の低下。など

理由は様々です。

また、カラダ全体に症状は伝染し

太モモ・ふくらはぎが重く感じやすくなったり、

左右や内側外側で形に違いがでてしまいます。

これからは暑くなり

サンダルを履いて生活することが多くなります。

キレイな脚の形、

中でも指の形に自信を持てるカラダになりませんか