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接客業の方は柔軟性が大事

いつもご覧頂き有難うございます。

品川　ジム　パーソナルトレーニング　ダイエット　ストレッチ　猫背　O X脚改善　肩こり腰痛改善

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「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」

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「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」

品川パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは、

本日２度目の鈴木です

今朝、更新した

「プロフェッショナルは自分のカラダと向き合っている」

に引き続き、

立位体前屈の解説と

柔軟性の必要性についてお話しさせていただきます

まだ見ていないという方は一度コチラをご覧下さい。

先ず、立位体前屈の解説です。

この動作では太モモ裏の柔軟性以外に、

「連動性」を見ています。

連動性とは・・・流れるように・滑らかに一つの動作を行う能力です。

上半身を倒す時・起こす時に関節や背骨の動きが

どうなっているのかも注意してみるべきポイントなんです。

この連動性と柔軟性が何故、接客業の方に必要なのか。

接客業と言うと、

ホテル業界で働かれている方・美容師/スタイリストの方・

アパレルや飲食の店員としてお仕事されている方。。。

など、多岐にわたります。

接客業はお客様と対面でお話をする機会の多いお仕事であり、

自分が対応しているお客様以上に

周りのお客様に見られているものです。

立ち姿勢や、歩き方、自分では見られていないと思っている作業の時も気を抜けないですよね

どこのお店にも一番混雑するピークタイムがあります。

スタッフ一人ひとりが全力で働かなくてはいけない状況です。

時には走ることもあるでしょう

ですが、柔軟性・連動性の機能が低下していると

関節の可動域も狭いため、

走り方や階段の上り方などの動きも

ぎこちなく見えてしまいます。

また、しゃがんだり

かがんで荷物を持ち上げなければいけない

シチュエーションもありますよね。

そこで出てくるのが、立位体前屈の姿勢です

カラダが固い方は膝を曲げてしゃがむことは出来ても、

背中を丸めざるおえないのです。

背中が丸まった姿勢で

荷物を持ち上げられるというのは、

お客様目線からするとあまり良いものではないです。

また、その背中が丸まった姿勢をお客様に対して

お尻を向けていたのであれば

失礼に当たるのではないでしょうか。

更に、その姿勢は腰部分の背骨にとてつもなく

大きな負担をかけているますので、

いつぎっくり腰が起きてもおかしくないです

柔軟性・連動性の低下は、

血流の低下に伴い、むくみや肩こりや腰痛を誘発します。

また、姿勢の歪みを悪化させる要因となります。

今のカラダを変えたい

という方

是非、下記問い合わせフォームもしくは、

電話にて問い合わせください。

パーソナルトレーナーとのセッションを受けるという事は、

職場の為にもなりますが、

一番のメリットは

周りから見た貴方の評価や印象が変わることだと思います。

ワンランク上のあなたを目指しましょう

5月グループレッスンスケジュール

猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス

【日時】毎週月 14:00～14:45 水 15:00～15:45

【時間】 45分

【定員】毎回4名様

【料金】 1回 4,200円(税込)

回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)

【お申込み】

http://studio-ask.com/reserve.html

※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。

グループレッスンの詳細はコチラをご覧下さい

品川 Body Design Studio ASK ホームページ

(初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。)

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

おはようございます、

ASKパーソナルトレーナーの鈴木です

皆様、ゴールデンウィーク中ですが

いかがお過ごしでしょうか。

旅行や買い物、リフレッシュ

をしに

普段行かない場所に遠出をする方もいらっしゃると思います

滅多に無い大型連休ですから有意義に使いましょう

休みの方がいる反面、

逆にGWは忙しくなる方もいらっしゃいますよね

プロフェッショナルたる者

休むときは休む。

仕事をするときは仕事をする。など

ON/OFFのスイッチの切り替えは勿論ですが、

体調管理もしっかりと行いたいものです。

この機会にご自身のカラダと向き合ってみませんか

そこで、

その場で直ぐに自分のカラダと向き合うための

方法があります。

立位体前屈です。

これは立った状態から

ゆっくりと息を吐きながら反動を使わずに

床に向かって上半身を倒していく動作です。

写真は約一ヶ月前に撮影したスタッフの青島さんが

前屈をしている写真です。

この動作ではカラダの「柔軟性」を見ています。

学校で行うスポーツテストでやったことがあるという方も多いはずです。

ほとんどの方は太モモ裏にあるハムストリングスと言う

筋肉の柔軟性だけを見ていると思っているかもしれませんが、

実は私たちパーソナルトレーナーは

この動作中に、

もっと多くの項目をチェックしています。

私たちもプロですから

と、言っているうちに皆様、

一度は立位体前屈を実施していただけましたでしょうか

私たちとしては指が床に付いていてほしいです

特に、販売・接客業のお仕事をされている方。

その理由は、、、

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