トレーニングで失敗する人の共通点
いつもご覧頂き有難うございます。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Body Design Studio ASK
一周年記念！
５月キャンペーン実施中です！
詳しい内容はコチラ
。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、スタジオＡＳＫパーソナルトレーナーの神戸貴宏です。
「日本人女性が若々しい理由」 というトピックを読みました。
これらは日本食の話で、実際は食の欧米化によってアンチエイジングに対する日本食のメリットを失っていると思います。
今までトレーナーをやっていてトレーニングで失敗する人には「共通点」があるように感じます。
さて、今年度からジムに通って、「今年こそは肉体改造するぞ
」と意気込んでいる人は多いのではないでしょうか
あらかじめコレを知っていればトレーニングで失敗する可能性は大きく減らすことが出来ると思ったので皆さんにもお知らせします
典型的なものとしては、
目的が曖昧
目標が立てられてない
計画性が低い
スケジュールに無理がある
情報に惑わされやすい
などが上げられると思います。
目的が曖昧なら当然、目標も立たないですね。
目標が立たなければ当然、計画性も低く、スケジュール管理も出来ません。
それと情報に惑わされやすい人はテレビや雑誌の情報に惑わされてしまい1番大切な本質が見えなくなってしまい挫折しやすいように感じます。
何度か経験がありますが、トレーナーのアドバイスよりもテレビなどの情報を信じてしまうんです。
トレーナーとしての私の力量不足で信頼度が低いということもあると思いますが、それでは結果は出せませんね
以上の点に気をつけてトレーニングに臨んで下さい
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
品川 Body Design Studio ASK ホームページ
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声
放っておいて解決する問題はない。
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Body Design
Studio ASK
一周年記念！
５月キャンペーン実施中です！
詳しい内容はコチラ 。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの鈴木です
なんとも直球なブログタイトルですが、
これは先日、カウンセリング時にお客様が
言った一言です。
この言葉は皆様のお仕事にも当てはまります。
「ちょっとした事だし、大した問題じゃない。」
「時間が解決してくれる。」
などと見て見ぬ振りをしてしまう。
ですが、
その問題は日時が経つにつれて大きく成長します。
ついには手に負えなくなってしまうほどの
大きな問題に発展し最悪の事態に。。。
カラダも同じです。
今、ご自身が抱えているカラダの悩みを
放置していては一生解決しません
Ｏ脚、ふくらはぎや太モモの形・太さ。
上記は単に食事の量を減らして
体重が減っても果が出づらい箇所です。
正しい姿勢を身につけて本来ある骨の位置、
筋肉の使い方を再認識する必要があります。
また、
怪我のリハビリや産後のダイエット・骨盤矯正はタイミングが肝心です。
特に産後の運動はとても大切で、
出産前と出産後とでは骨盤の形はまるで違います。
妊娠時、出産の負担を少しでも軽減するために
靭帯は緩んだ状態になっています。
それに伴い、
出産前は力が入っていた場所も
産後は力が入りにくくなりやすいです。
また、靭帯の緩みによって
骨盤周りの歪みが発生しやすく、
半年も放置をしてしまうと
歪んだ状態で固まってしまいます。
歪んだ姿勢は腰痛や頭痛、体型の変化に繋がります。
以前まで履けていたはずのパンツが
もう履けなくなっているという事も。
固まってからの骨盤を元の状態に戻すには
通常よりも時間を要します。
出来るだけ早くに始めることをオススメします
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
品川 Body Design Studio ASK ホームページ
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
施設内写真
ダイエット基礎理論
お客様の声
小顔になるには姿勢改善が重要です!
品川 ジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 猫背 O X脚改善 肩こり腰痛改善
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
とタイトルに書きましたが、
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
初回体験の申し込みはHP問い合わせフォーム又はお電話からお申込み下さい。
品川 Body Design Studio ASK ホームページ
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
土 9:00～17:00
日・祝 9:00～18:00
定休日 不定休・年末年始
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら