小顔になるには姿勢改善が重要です!

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品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。

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おはようございます。

ASKパーソナルトレーナーの青島です。

今日はASKの中でもニーズがある、小顔について書いていきます。

→先日書いた小顔の記事はコチラです。(http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11239051360.html )

小顔になるには姿勢改善が重要

とタイトルに書きましたが、

悪い姿勢は顔を大きくしてしまう原因になります。

昨日、3ヶ月姿勢改善・美脚コースを継続されている、

お客様にセッション後、小顔骨格矯正を行いました。

このお客様は体重・体脂肪率は少なく、(体脂肪率は20％です。)

猫背(デコルテ・二の腕の引き締め)、O脚(ふくらはぎの出っ張り)を改善する目的で通われています。

フェイスラインが気になると言う事で、先月からトレーニング後に2週間に1回のペースで小顔矯正を受けてくれています。

姿勢改善トレーニングと小顔矯正を並行して行った結果、

1ヶ月前と比べてフェイスラインがかなりスッキリして来ました

小顔矯正だけではなく、姿勢改善(猫背改善)と一緒に行う事で小顔効果が通常よりも得られた結果となりました

小顔効果を出す為にも姿勢改善(特に猫背の改善)は重要で、

この下の絵を見て見ると

(全身の筋と筋を繫ぐ筋膜の絵です)

この様に、スネ～モモ前～お腹～胸～首～頭と繋がっているのがわかります。

この繋がりが硬くなると、

身体が丸まってしまい猫背と呼ばれる姿勢になります。

背中の丸まりが強くなり、頭が前方に移動してしまう事で、

エラが張ったり、二重アゴの原因になってしまいます(ココについてはまた詳しく記事を書いていきます。)

エラを自分の手でさわって、頭を前に出してみるとエラが張ってくるのがわかると思います。

猫背は常にエラが張っている状態なので、顔を小さくする為には姿勢改善が重要になってきます。

このお客様は3ヶ月で、背中の丸まり(猫背)がだいぶ改善されてきて、小顔効果が定着しやすくなりました。

まだまだ顔も猫背も変化が出るので、今後もサポートしていきます

品川で姿勢改善(猫背改善)や小顔矯正に興味がある方は、是非一度お問合せ下さい

※小顔矯正は現在会員様限定のオプションとなっております。

5月グループレッスンスケジュール

猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス

【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45

【時間】 45分

【定員】 毎回4名様

【料金】 1回 4,200円(税込)

回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)

【お申込み】

http://studio-ask.com/reserve.html

※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。

グループレッスンの詳細はコチラをご覧下さい

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