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小松あさみです♪
日曜日の朝。
大好きなアロマの香りを楽しみながら、熱めの白湯で身体をデトックス♡
さぁ、今日はどんな１日にする？
朝は１日の始まり。
朝の過ごし方ひとつでも、”今日”という日は変ります。
私は忙しい朝も１杯の白湯は欠かしません♡
理由は簡単。
熱のエネルギーを身体に取り入れることで、身体の内側から温まり、寝起きの身体にスイッチが入るから♡
＊基礎代謝アップによるダイエット効果
＊デトックス作用による美容効果
なんかも期待できますしね♡
朝白湯のポイントは、
きちんと火で加熱すること。
めんどくさがりな私は以前、
電子レンジで温めたお水を白湯として飲んでいましたが、その時は↑に書いたような効果はほとんど得られませんでした。
試しに実験してみたところ
「火で温めたお湯」は冷めるのにも時間がかかるのに対し、「電気で温めたお湯」はすぐ冷めるという結果に！（ガーン…）
白湯の効果を得るには、
火のエネルギーで温めた熱を身体に取りいれてあげる事が大事なんですね〜♡
朝起きてすぐは身体の水分が不足しているので、ちょっと熱いくらいの白湯をゆっくり飲むのがおすすめですよ♪
ぜひ、お試しあれ〜♡
今週末はメンタープログラムスクールの第２講義！
美しい女性たちが集まるので美容にも力を入れていきます！
では、また更新しますね♪
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