※2018年7月19日の記事です。
今年もシーズンになったので再掲します。
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真夏になると私は
江崎江美さんに教えていただいた
レシピを参考に作る
自家製スポーツドリンクを飲みます。
江崎さんに教わったレシピ
水450ml
レモン果汁30cc
天然塩 小さじ1/2（2.5g）
大人用には…にがり15ml
材料を入れて混ぜるだけ！
～江崎江美さんブログ記事～
「授乳中のママ、熱中症に気をつけて！」
私は料理に使えるグレープフルーツ精油かレモン精油
（ヤング・リビング社、食品添加物扱いの天然香料）を
加えて香りづけしています。
一般的なメーカーのアロマ精油は飲用不可です。ご注意下さい。
初めて作った時は
まだ「猛暑」までではなく、
飲むと「しょっぱい！」と感じたけれど
最近は美味しく感じる。
汗で抜けちゃうミネラルが
多くなってるんでしょうね。
市販のスポーツドリンクは
甘味料の後味が好きじゃないけれど、
これは甘くなくて好み！
ジュースっぽく飲みたいときは
この自家製スポーツドリンクに
梅シロップを加え
炭酸水で割ったりもしてます。