一人で子育て中
看護師歴24年
（循環器内科・透析内科を経験）
2021.7月
臨床看護師卒業
アロマが仕事になりました♡
今まで、300人以上の方に
アロマ講座やワークショップを
開催
香りの好みからあなたの体調に
合わせた診断結果で
自然治癒力アップ♡
企業の健康管理を
アロマと看護で
行います
セルフヒーリングアロマライフ
【鹿児島／全国】
嗅覚反応分析士
鈴木 めぐみ
自己紹介はこちら
嗅覚反応分析 アロマクラフト作成 アロマ講座 
嗅覚反応分析士（AHIS認定）トップインストラクター（JAA認定）
本日は
新しい講座について
お話します。
実は、私
JAAのトップインストラクターを
持っています
持ってるだけで、活用できていないので
今年は皆さんにアロマを
もっともっと好きになってもらえるように
アロマコーディネート養成講座を
開始したいと思います
日常の生活の中にアロマテラピーを取り入れることで、
病気予防やストレス解消に役立ちます。
シーン別におすすめアロマを紹介します。
自分の目的にあったアロマを選んで、
快適な空間を作ってみましょう。
1.集中力を高めたいときのアロマ
ローズマリー、
ベルガモット、
ゼラニウム、
ペパーミント、
ユーカリ、
レモン。
勉強や仕事中に頭が疲れて
ぼんやりしてきたら、このアロマ。
高揚作用や活性作用があり、
コーヒーや眠気覚ましの
ドリンクに頼らなくても、
頭の中がスッキリしてくるそうです。
2.リラックスしたいときのアロマ
ラベンダー、
カモミール、
ジュニパー、
ネロリ、
ゆず、
イランイラン、
ローズウッド
仕事のストレスがとれないとき、
気が張りつめて息苦しいとき
にはこのアロマ。
鎮静作用や気分を
高揚させる力があるとされています。
3.疲れが取れないときのアロマ
スイートマージョラム、
ローズマリー、
ジンジャー、
ジュニパー、
マージョラム、
ラベンダー、
カモミール
体を温めたり、老廃物の排出を助ける効果
が期待できるアロマです。
疲労回復や夏バテにぴったり。
お風呂に入れたり、マ
ッサージに使うのがおすすめです。
4.風邪をひきたくないときのアロマ
ユーカリ、
ジュニパー、
パイン、
サイプレス、
ラベンダー、
カモミール
殺菌力があり、免疫を高める効果が
期待されるアロマです。
インフルエンザや風邪予防対策として、
アロマポットやアロマスティック、
ディフュ―ザーを使って
お部屋全体に香りを漂わせる使い方が人気です。
5.女らしさをアップしたいときのアロマ
ローズオットー、
ゼラニウム、
クラリセージ、
サイプレス、
ジャーマンカモミール
ホルモン分泌を促し、
子宮まわりの血行をよくして
女性らしさを高めると
されるアロマです。
美肌効果はもちろん
月経痛予防、更年期にもお試しください。
※ホルモン型の疾患がある方は使用しないでください。
6.最初の１本に「万能の香り」ラベンダー
香り選びに迷ったら、
用途が広い「万能の香り」といわれる
ラベンダーがおすすめです。
毒性がないので、希釈しないで
直接肌についても大丈夫
とされています。
ただ使用時には少しずつ使用し、
問題がないかチェックしてください。
不眠症の改善が期待できることで
有名な香りですが、ほかにも
神経のバランスを保つ作用、鎮
静作用、抗菌作用、抗炎症作用、
消臭作用が期待でき、
心と体の不調改善や、病気予防、
生活の衛生維持にも。
価格もエッセンシャルオイルの中では
手に取りやすい方なので、
アロマデビューの最初の１本にぴったりです。
続きは、また明日お届けします
1月30日(月曜日)
20時から
募集開始します！
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まだまだやっています🍀*゜
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