一人で子育て中
看護師歴24年
(循環器内科・透析内科を経験)
2021.7月
臨床看護師卒業
アロマが仕事になりました♡
今まで、200人以上の方に
アロマ講座やワークショップを
開催
香りの好みからあなたの体調に
合わせた診断結果で
自然治癒力アップ♡
仕事に育児にがんばる
女性の心と体を応援します
セルフヒーリングアロマライフ
【鹿児島/全国】
嗅覚反応分析士
鈴木 めぐみ
自己紹介はこちら
嗅覚反応分析
アロマクラフト作成
アロマ講座
嗅覚反応分析士(AHIS認定)
トップインストラクター(JAA認定)
今日は
カモミールローマン
について
お話します。
カモミールは
ギリシア語で「地上のリンゴ」を意味し、
そのリンゴに似た芳香に由来すると
考えられています。
また主に鎮痛作用や抗炎症作用があり、
古代より病気の鎮痛剤として使用されたり、
シャンプーにも使用されてきました。
カモミールローマンの特徴
カモミールローマンは多年草の植物で、
世界中に広く自生していおり、
夏に2 - 3cmの白い小さな花を
咲かせます。
カモミールには様々な種類があり、
同じ「カモミール」という名称でも、
学名や成分・色や香りも異なるので、
作用にも違いがあります。
カモミール・ローマンは
緊張緩和に非常に優れた
エステル類を主成分としており、
鎮静作用もあるため、
リラックスしたい時にも
おすすめの精油です。
香りが強いので、
少量で使用すると
良いでしょう。
こころに
*鎮静*中枢神経抑制
やさしく温かみのある香りの
カモミールローマンは、
緊張やイライラを
取り除き安らぎを
与えてくれます。
神経をリラックスさせてくれるので、
中々眠れないと感じる時など
にも良いと言われています。
からだに
*鎮痛*抗感染*抗炎症*抗アレルギー
頭痛や筋肉痛、神経痛などの
痛みを和らげる作用があります。
また炎症を鎮める作用や
抗アレルギー作用を持つ
ローマンカモミールは、
花粉による目や肌のかゆみ、
乾燥などを緩和してくれます。
ブレンド相性の良い精油
柑橘、
フローラル、
ハーブ、
樹木系
の精油と調和します。
特にクラリセージ、
ラベンダー、
レモン、
マジョラム、
などとブレンドすると
良く調和します。
香りが強いので、
ブレンドの際は
少量使用がおすすめ。
*精油にまつわる注意事項
肌に直接使用する場合、妊娠初期の使用はさける(通経作用があるため)
くらしに
・スキンケアに
化粧水にブレンドしたり、
入浴時にバスオイルとして、
ベースオイル(植物油)と
精油1-2滴加え入浴する。
・温湿布として
器にお湯を注ぎ
精油を2-3滴入れて、
布を浸し絞ってから
痛みのある個所に
・マスクの花粉対策に
アロマスプレーとして
マスクにスプレー
嗅覚反応分析については
こちら
AHISのホームページは
こちら
JAA(日本アロマコーディネーター協会)
のHPはこちら
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