一人で子育て中
看護師歴24年
（循環器内科・透析内科を経験）
2021.7月
臨床看護師卒業
アロマが仕事になりました♡
今まで、200人以上の方に
アロマ講座やワークショップを
開催
香りの好みからあなたの体調に
合わせた診断結果で
自然治癒力アップ♡
仕事に育児にがんばる
女性の心と体を応援します
セルフヒーリングアロマライフ
【鹿児島／全国】
嗅覚反応分析士
鈴木 めぐみ
自己紹介はこちら
嗅覚反応分析 アロマクラフト作成 アロマ講座 
嗅覚反応分析士（AHIS認定）トップインストラクター（JAA認定）
今日は
カモミールローマン
について
お話します。
カモミールは
ギリシア語で「地上のリンゴ」を意味し、
そのリンゴに似た芳香に由来すると
考えられています。
また主に鎮痛作用や抗炎症作用があり、
古代より病気の鎮痛剤として使用されたり、
シャンプーにも使用されてきました。
カモミールローマンの特徴
カモミールローマンは多年草の植物で、
世界中に広く自生していおり、
夏に2 - 3cmの白い小さな花を
咲かせます。
カモミールには様々な種類があり、
同じ「カモミール」という名称でも、
学名や成分・色や香りも異なるので、
作用にも違いがあります。
カモミール・ローマンは
緊張緩和に非常に優れた
エステル類を主成分としており、
鎮静作用もあるため、
リラックスしたい時にも
おすすめの精油です。
香りが強いので、
少量で使用すると
良いでしょう。
こころに
＊鎮静＊中枢神経抑制
やさしく温かみのある香りの
カモミールローマンは、
緊張やイライラを
取り除き安らぎを
与えてくれます。
神経をリラックスさせてくれるので、
中々眠れないと感じる時など
にも良いと言われています。
からだに
＊鎮痛＊抗感染＊抗炎症＊抗アレルギー
頭痛や筋肉痛、神経痛などの
痛みを和らげる作用があります。
また炎症を鎮める作用や
抗アレルギー作用を持つ
ローマンカモミールは、
花粉による目や肌のかゆみ、
乾燥などを緩和してくれます。
ブレンド相性の良い精油
柑橘、
フローラル、
ハーブ、
樹木系
の精油と調和します。
特にクラリセージ、
ラベンダー、
レモン、
マジョラム、
などとブレンドすると
良く調和します。
香りが強いので、
ブレンドの際は
少量使用がおすすめ。
＊精油にまつわる注意事項
肌に直接使用する場合、妊娠初期の使用はさける（通経作用があるため）
くらしに
・スキンケアに
化粧水にブレンドしたり、
入浴時にバスオイルとして、
ベースオイル（植物油）と
精油1-2滴加え入浴する。
・温湿布として
器にお湯を注ぎ
精油を2-3滴入れて、
布を浸し絞ってから
痛みのある個所に
・マスクの花粉対策に
アロマスプレーとして
マスクにスプレー
嗅覚反応分析については
こちら
AHISのホームページは
こちら
JAA(日本アロマコーディネーター協会）
のHPはこちら
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