一人で子育て中
看護師歴24年
（循環器内科・透析内科を経験）
2021.7月
臨床看護師卒業
アロマが仕事になりました♡
今まで、200人以上の方に
アロマ講座やワークショップを
開催
香りの好みからあなたの体調に
合わせた診断結果で
自然治癒力アップ♡
仕事に育児にがんばる
女性の心と体を応援します
セルフヒーリングアロマライフ
【鹿児島／全国】
嗅覚反応分析士
鈴木 めぐみ
自己紹介はこちら
嗅覚反応分析 アロマクラフト作成 アロマ講座 
嗅覚反応分析士（AHIS認定）トップインストラクター（JAA認定）
本日は
ドライブのお供に
ぴったりな精油について
お話します。
お手洗いのようにすぐに
その場を離れる場所なら
OKだけど、
ドライブで長時間過ごす
車のなかで芳香剤を
ずっと嗅いでいるのは、
ちょっと苦痛。
エッセンシャルオイルの香りは、
芳香剤のような人工的な香りとは違って、
香りの余韻が適当、です。
「香りで酔う」といったことが
起きにくいのです。
また、それぞれの
エッセンシャルオイルの特徴を
生かせば、ドライブ自体に
プラスになります。
ナチュラルな香り全盛のご時世。
長時間のドライブや、ここぞという
シチュエーションでは是非、
エッセンシャルオイルを使ってください。
喫煙者が乗っている車はもちろんのこと、
自分が吸っていなくても
一緒に乗る人が吸っていたり、
お店でのにおいが服や髪に付着して、
車内にタバコのにおいが
持ち込まれてしまいます。
そんなときは、少し強めの
ハーブの香りがオススメです。
タイム…薬草のようなさっぱりとした香り。
少し特徴がありますが
タバコのにおいに対抗するなら
このぐらいパンチのあるものを！
レモングラス…イネ科の葉のレモンの香りが
するハーブです。
タイムよりこちらの方が
受け入れやすい香りでしょう。
タバコのにおい、かび臭さ…
エアコンを付けたときに
もわ～っと広がる嫌なにおい。
そんなときは抗菌アロマで一掃しましょう！
不快なにおいが消えたら香りは
ストップしてもいいと思います。
あくまでおそうじ感覚で
使うのもひとつのやり方ですね。
ユーカリ…すっきりしたウッディ系の香り。
喉、鼻にもいいので、風邪気味のときにもいいですよ。
ティートリー…軽やかな樹木の香り。
抗菌が期待できるので
車内クリーンに保つのに役立ちます。
人を乗せるときなどは、
先にこの香りで車内清掃？ならぬ、
アロマで抗菌処理しておきましょう！
運転の大敵、眠気！
適度な休憩をはさみつつ、
サポートに香りを使ってみましょう。
ローズマリー…爽快感のあるハーブは
さっぱりとして暑い季節にもぴったり。
記憶力を高めるともいわれるので、
脳に「カツ」を入れてくれます！
レモン…かんきつ系のアロマは
誰にでも好まれます。
集中力UPにいいとされます。
運転に常備の1本といえます。
車の中で気まずいムードに
なったカップルは結構いるようです。
せっかくの楽しいドライブデートも
ケンカしては台無し。
しかも密室がゆえに切り替えも
難しいですね。
運転自体にも影響が出て
は危険！
そんなときこそアロマの出番です。
香りは脳に刺激を与えて
気分を切り替える助けとなります。
「ま、いっか」そんな気楽なモードに
切り替えて、楽しいドライブ続行です。
ペパーミント…メンソールのすーっとした香りが
怒りをクールダウンさせてくれます。
スペアミント…ペパーミントより
もっと甘い印象なスペアミント。
思わず深呼吸して肩の力が抜けます。
気を付けること
■分量
車はほぼ密室ですから、少な目の量でOKです。
1滴から始めましょう。
ずっと香りを使っていると
嗅覚が鈍感になるため、
滴数を増やしがちですが、
一度換気をしたり、
休憩タイムで外の空気を
吸って車に戻ると、
まだ香りが漂っていることが
わかるものです。
■時間
目安として約2～3時間程は
一回目の香りで楽しみましょう。
個人差はあると思いますが、
次から次へと香りをたくさん使うと、
香りに酔ってしまいます。
■香りが合わない場合
すぐに窓を開けて換気しましょう。
可能であれば水などを飲みましょう。
上手に香りを使って、
ドライブを楽しみましょう
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