普段デスクワークの時間が長いお客様から
「仕事中に注意するとよいこと、ありますか?」
とセッション後にご質問をいただきました。
こういうとき
骨盤立てて坐骨に座る、とか
頭の位置に気をつける、とか
努力ありきのアドバイスって
一見正しいように思えるのだけれど
実のところあまり有効だとは思えなくて。
もちろんそれが大事じゃないって訳じゃなくて
そうなるように、先に前提を整えてあげたほうが
効率も効果も高くて続けやすいから
参考になる動画をお送りすることにしました!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
これは過去にこのブログでも
ご紹介したことがあるものなのですが
最近に出会ったお客様や読者様にも
デスクワーカーの方はいらっしゃいますし
久しぶりに載せておこうと思います。
ほんのちょっと環境設定を工夫するだけで
姿勢って変わるんですよね。
デスクワークの環境設定によって
身体にはこんなふうに負担がかかってるんだよ
というのがよく分かる動画はこちら。
ご参考までに!
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