広いスタジオに1時間に1組様のみの
完全プライベート空間で行なっています。
高性能空気清浄機も常に稼働しているので
かなり安心安全な空間だと思います。
私はずっと喋り続けますし
お客様への飛沫が気になるため
マスクを装着してレッスンしていますが
もし気にならないようでしたら
お客様方はどうぞマスクをはずして
ピラティスしていただければと思います。
マスクをしないほうが
断然呼吸しやすいので
ピラティス的にはおすすめです。
と同時に、体は心理面の影響も
大きく受けますから
怖いな〜と思いなから外すのは
逆に呼吸を浅め身体を固くするので
その場合はマスク着用されてください。
つまり、私のレッスンでは
特にルールは設けておりません。
お客様おひとりおひとりに合わせて
すべてをカスタマイズできるのが
プライベートセッションの良いところ♡
外したい方は外して
着けたい方は着けて
マスク着用もご自身の心と身体が望む
それぞれのマイルールを基準にいたしましょう！
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50歳からの人生は
「自分の呼吸」で生きよう♡
オーガニックな呼吸で
Well-beingな毎日を。
そんな思いやヒントになる情報
ピラティスインストラクターの日常を
綴っています。
ピラティスライフナビゲーター
西村由美 >>>はじめましての方へ
