終了【限定企画】マシンピラティス3回体験セッション(自由が丘)

~~しばらく停止していましたが~~

~~セッション枠に空きが出ましたので~~

~~久しぶりに募集します！~~

定員に達したため募集を終了します。

マシンピラティス🔰はじめてさんのための

マシンピラティス
3回体験セッション

~~先着3組様~~ ~~、募集のご案内です。~~

初心者でもマシンピラティスは受けられますか？

「初心者でもマシンピラティスは受けられますか？」
答えはもちろんYESです！

マシンを使ってマンツーマンで行なうレッスンは、
上級者向けなイメージがあるかもしれませんが、
マンツーマンだからこそ
自分にとって最も効果的なエクササイズを
適切なカラダの使い方ができるように
そのときの状態に合わせてレッスンができます。

初心者さんも安心してピラティスをスタートできますよ！

当日のセッションの流れ

完全個別対応ですので、お客様のご要望はもちろんのこと、
姿勢や体力、体調などを考慮しながらプログラミングしていきます。

ヒアリング
初回のセッションはヒアリングからスタートします。
　・カラダについて気になっていること
　・ピラティスに何を期待しているか
　・日頃の生活習慣について
　・これまでの運動習慣について

姿勢分析
お客様の姿勢から、筋力のバランスなど、
適切で安全なエクササイズを選択するための情報を得ます。

レッスン
ヒアリングと姿勢分析から得た情報とを合わせて内容を決めて個別レッスンを行います！
質問などにも随時お応えしつつ進めます。

マシンピラティスのメリット

ピラティスのマシンは
筋トレのマシンとは違って
「負荷をかける」「キツくする」ために
使われるものではないんです。

マシンが動きをサポートしたり

めちゃめちゃいい仕事をしてくれるんです。
自分でストレッチしてもいまいち伸びないところが
マシンでやるとあっさり伸ばせたり。

マシンっていうと

筋トレのイメージがあるかもしれませんが

それとは全く違う体感です。

「体を動かすのって気持ちいいんだ！」
ということを実感していただけるはずです。

何しろご出勤前にお越しくださるお客様が

いらっしゃるくらいですから。

手前から、チェア、リフォーマー、
床に置いてあるのがスパインコレクター、
一番奥がキャデラック、
そして私の後ろにちらりと見える
(いやほぼ見えてない笑)のがラダーバレル。

これらのマシン以外にも
大小のボールやセラバンド、サークル、
ストレッチポール(フォームローラー)など
いろんな小器具を使いながら
ピラティスのレッスンを進めていきます。