朝のウォーミングアップの
Facebookグループにいただいたコメントから
お客様のご感想をご紹介させていただきます。
肋骨(胸郭)のポジショニングが変わるだけで
アンダーバストやウエストがサイズダウンしたり
拡がっていた胸のカタチが良くなったりして
バストラインがキレイになったりするのは
ピラティスを始めるとよく見られる変化です。
そんな効果をマシンピラティスではなく
オンラインのマットワークのみで
しかも、たった20分のショートクラスで
しっかり感じていただけているというのが
ほんと素晴らしすぎます♡
それはお客様の意識の高さというのも
もちろんあると思うのですが
もうひとつ、大きな要素となっているのが
「レッスン回数」なんじゃないかと。
朝のウォーミングアップと
夜のリセットピラティスのレッスンは
1回20分と短くても、月に約20クラスあるので
やろうと思えば週に4〜5回参加できます。
1回が短い、というのも続けやすく
参加回数を増やしやすいから
つまりは反復学習の成果が早く出る
ってことになる
何をやるか、も大事ですが
続けやすい仕組みであることのほうが
もしかしたら実はいちばん大事だったりするかも
と思ったりしている今日この頃です。
記事のシェア、いつでも大歓迎です
オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトして50代からの人生をもっと豊かに美しく♡
そんな思いやヒントになる情報
ピラティスインストラクターの日常を綴っています。
ピラティスライフナビゲーター
西村由美 >>>はじめましての方へ
