「初心者でもマシンピラティスは受けられますか？」
答えはもちろんYESです！
マシンを使ってマンツーマンで行なうレッスンは、
上級者向けなイメージがあるかもしれませんが、
マンツーマンだからこそ
自分にとって最も効果的なエクササイズを適切なカラダの使い方ができるようにそのときの状態に合わせてレッスンができます。
初心者さんも安心してピラティスをスタートできますよ！
完全個別対応ですので、お客様のご要望はもちろんのこと、
姿勢や体力、体調などを考慮 しながらプログラミングしていきます。
ヒアリング
初回のセッションはヒアリングからスタートします。
・ カラダについて気になっていること
・ ピラティスに何を期待しているか
・ 日頃の生活習慣について
・ これまでの運動習慣について
姿勢分析
お客様の姿勢から、筋力のバランスなど、
適切で安全なエクササイズを選択するための情報を得ます。
レッスン
ヒアリングと姿勢分析から得た情報とを合わせて内容を決めて個別レッスンを行います！
質問などにも随時お応えしつつ進めます。
ピラティスのマシンは
筋トレのマシンとは違って
「負荷をかける」「キツくする」ために
使われるものではないんです。
マシンが動きをサポートしたり
めちゃめちゃいい仕事をしてくれるんです。
自分でストレッチしても いまいち伸びないところが
マシンでやるとあっさり伸ばせたり。
マシンっていうと
筋トレのイメージがあるかもしれませんが
それとは全く違う体感です。
「体を動かすのって気持ちいいんだ！」
ということを実感していただけるはずです。
何しろご出勤前にお越しくださるお客様が
いらっしゃるくらいですから。
こちらのマシンを使ってセッションします。
右の大きいものがコンビリフォーマー。
左がスタビリティチェア。
この2台で何百というエクササイズが
できちゃうんですよ！
これらのマシン以外にも
大小のボールやセラバンド、サークル、
ストレッチポール(フォームローラー)など
いろんな小器具を使いながら
ピラティスのレッスンを進めていきます。
ピラティス始めてみようかなと思ったときに読みたい記事をまとめてみました！
全く運動のつらさがないし、むしろやったほうが気持ちいいのに、運動してないって罪悪感を消せるなんてピラティス最高♡
肩こりが楽になった
腰が疲れにくい ボディラインが変化した
マシンを使ってみたい方 じっくりと見てほしい方 初めてピラティスをする方 グループレッスンだと、ついていけるか不安な方 効果を早く実感したい方
宮前平マシンピラティス【3回体験セッション】は随時受付中です。
この機会にマシンピラティス、始めませんか？
プライベートセッション 1回(45分)
通常価格：8,000円 (税込)のところ
🔰初回限定 3回体験チケットでは
3回 18,000円 (税込) ←1回あたり6,000円。
※初回限定3回体験チケットの有効期限は2ヶ月
※ご利用は女性限定となります
【 スケジュール と ご予約 】
月曜日 14:00～21:00
木曜日 9:00～14:00
日曜日 10:30〜17:30
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