自由が丘でマンツーマンの個人レッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。
心が晴れ晴れする、
気分がよくなる、という意味の
【胸開く(むねあく)】
という古語があるそうです。
日本語って心と体がリンクしているから
「胸」には「心」という意味もあります。
心を開く、という言葉があったり、
逆に、背を丸める、という言葉は
落胆したり、悲しさやひもじさを
感じていたり、寒かったりしたときに
人がとる仕草から来ていたり。
てことはね！
落ち込んだり凹んだりしたとき
気分を変えたいな～って思ったら
╱
胸を開いてみよう！！
╲
そのときにね
「スーッ」て心の中で言いながら
あるいは
スーッて鼻から息を吸いながら
やってみるのがおすすめ♪
ほら、
心が晴れ晴れしたり
気分がよくなることを
「スーッとする」って言うでしょ！
だからスーッ♪
心のことって心にばかり目を向けがちだけど
ヒトってさ、心も体もまるっとまるごと１つ
オーガニックな存在だからさ
姿勢や呼吸や言葉を変えて
体からアプローチしてみるのって
すごーく効果的なんですよ♡
あ、ちなみに
「胸を開く」と「胸を張る」は違います。
これ、よくある間違いなので
その辺りのこともまた書きますね。
