６０代後半の女性。
冷えがひどくて体温は３４℃台のことが多く、
肩こりや腰痛もかなりひどく「体質と思ってきた」
デルデル呼吸６回目。
息の吐き方（抜け方）がまだ充分ではないのですが
最近家で測っていると
「体温が３６.１℃あります」 とニコニコ。
デルデル呼吸を１０分ぐらい行って
その前後の皮膚温を測ってみると
手は１℃前後上昇。足は0.3～0.4℃。
足は手に較べると上がりにくい人が多いようです。
おヘソの辺りも結構上がります。
体を温める食べ物、お風呂や湯たんぽなどが
よく言われますが、呼吸法が身につくと
絶えず自然に体が温かくなる可能性があります。
日常生活上、体に力が入り過ぎて（抜けなくて）
自分自身で、血行やリンパの流れを悪くしている
と考えざるを得ません。
友人から教えてもらったのですが、
ダイアモンド社のビジネス情報サイト ＤＩＡＭＯＮＤ online
↓
http://diamond.jp/articles/-/13048?page=2
に
医療ジャーナリストの竹内有三氏が紹介してくださっていました。
簡単！「呼吸」で便秘解消 .. というものです。
今日は以前勤めていた病院の看護師さんが受診で来られました。
「呼吸で（便通が）快調です」とのことでした。
お役に立てていることを実感できると、嬉しくなり
頑張らなきゃ、と思います。
２０代前半の女性
過敏性腸症候群、肩・首凝り、冷えなど
今回で５回目のデルデル呼吸
初めの頃は胸を使う癖がなかなか取れず、
吐くために息を吸う感じが強く、
デルデル呼吸まで行くのは難しいかな、と思っていましたが
前回あたりから何となく良さそうな感じで
今回は驚くほど楽に息が吐けるようになっていました。
前回も「息を吐くと力が抜けます」とのことでしたが
今回 「生理痛がひどいときに気をつけて息を吐くと
今までお腹に力を強く入れていたことが分かりました」
言うことが違います。
手足の皮膚温がデルデル呼吸をすると
0.5℃～1℃ほど上昇していました。
他にも生理痛がかなり軽くなったという人がいます。
生理痛が激しいと、どうかするとホルモン治療にまで行く人が
結構いるようですが、その前に
呼吸法を試して欲しいといつも考えています。
お腹を圧迫すると、血流が悪くなり
内臓が苦しい想いをします。もちろん子宮も。
そう思います。
３０代の女性です。
ストレスが強くかかり、うつ状態で受診されました。
薬は飲みたくないということで、デルデル呼吸だけを
していただいています。
デルデル呼吸をすると、その場で手足の温度が１℃以上
上がることが多いのにも驚かされますが、
かなり激しかった肩こりや頭痛がかなり良くなったと
喜んでおられました。
まだまだ日常的な呼吸までにはなっていませんが、
ご本人が、呼吸の効果 と実感しておられます。
ストレスがかかる状況はまだ続いていますが。
先日かなり遠い他県から呼吸療法外来に
来られた方から
デルデル呼吸の掲示板
http://hidebbs.net/bbs/arakic?sw=t
に報告を頂きました。
初めは、効果がまだ…ということでしたが、
少しアドバイスをしたら
「毎日出るようになりました」 とのこと。
若い方なので、これから先
もっともっと、ウンと良いことが
あるといいですね。
もちろん年配の方にも、喜んでいただけますが。
