２０代前半の女性
過敏性腸症候群、肩・首凝り、冷えなど
今回で５回目のデルデル呼吸
初めの頃は胸を使う癖がなかなか取れず、
吐くために息を吸う感じが強く、
デルデル呼吸まで行くのは難しいかな、と思っていましたが
前回あたりから何となく良さそうな感じで
今回は驚くほど楽に息が吐けるようになっていました。
前回も「息を吐くと力が抜けます」とのことでしたが
今回 「生理痛がひどいときに気をつけて息を吐くと
今までお腹に力を強く入れていたことが分かりました」
言うことが違います。
手足の皮膚温がデルデル呼吸をすると
0.5℃～1℃ほど上昇していました。
他にも生理痛がかなり軽くなったという人がいます。
生理痛が激しいと、どうかするとホルモン治療にまで行く人が
結構いるようですが、その前に
呼吸法を試して欲しいといつも考えています。
お腹を圧迫すると、血流が悪くなり
内臓が苦しい想いをします。もちろん子宮も。
そう思います。