６０代後半の女性。
冷えがひどくて体温は３４℃台のことが多く、
肩こりや腰痛もかなりひどく「体質と思ってきた」
デルデル呼吸６回目。
息の吐き方（抜け方）がまだ充分ではないのですが
最近家で測っていると
「体温が３６.１℃あります」 とニコニコ。
デルデル呼吸を１０分ぐらい行って
その前後の皮膚温を測ってみると
手は１℃前後上昇。足は0.3～0.4℃。
足は手に較べると上がりにくい人が多いようです。
おヘソの辺りも結構上がります。
体を温める食べ物、お風呂や湯たんぽなどが
よく言われますが、呼吸法が身につくと
絶えず自然に体が温かくなる可能性があります。
日常生活上、体に力が入り過ぎて（抜けなくて）
自分自身で、血行やリンパの流れを悪くしている
と考えざるを得ません。