子育ての悩み・イライラを解消し、
より自分らしい人生を♡
子どもの対応に悩むママのための
心のサポーター、
【イライラしてきたときは
あなたの本当の○○○を
知るチャンス！】
夜、絵本を何冊も読んで
なかなか寝ない子どもを
寝かし付けながら、
一緒にウトウト・・・
23時頃にハッと目が覚め、
保育園の連絡帳を見なきゃ・・・と
リビングへ行ってみると、
なんと！！
おもちゃが散乱したままで、
旦那がテレビでスポーツニュースを
見てくつろいでいる！！
リビングに入ってきた私に
全く気付きもしない！！
ダイニングテーブルの上には
旦那の夕飯のお皿が
食べ終えた状態で置きっぱなし！！
それを見た途端、
イライラが沸き起こり、爆発！！
「自分のお皿くらい洗ってよっ！！」
「おもちゃを片付けるくらいなら、
テレビ見ながらでもできるでしょっ！！」
こんなこと、ありませんか？
昔の我が家は、
毎晩こんな感じでした・・・
旦那も仕事で疲れていて、
やっと家に帰ってくつろいでいるのに、
労うどころか、
私のイライラをぶつけてしまっていた
あの頃は、
旦那を思いやる心の余裕が無かった
「自分の時間は全く無く、
私は毎日こんなに頑張っているのに、
あなたはちっとも手伝ってくれない」
自分にばかり意識が向いていて
あたかも悲劇のヒロインのよう・・・
でもね、感情って、
実は、
どんな感情でも意味があるんです！
あなたに何かを伝えようとして
その感情が
沸き起こっているんです！
例えば、足にケガをした場合は、
痛みを感じます
痛みを感じるからこそ、
ケガをしたことに気付き
絆創膏を貼ったり、
病院へ行ったりして対処します
不安や心配、イライラなどの感情は、
心にケガをしたような状態なんです！
次の日の朝、
いつもより早く出掛けるために
早起きしないといけなかった場合に、
「明日起きれるかな」と
不安になることがありますよね
それなら、目覚まし時計を
たくさんセットしたり、
誰かに起こしてくれるように頼んだり、
不安という感情が起こるから
なにかしらの対策をすることができます
子どもが朝ご飯を
ちょっとしか食べなかった日は、
仕事をしていてもなんとなく心配で
お昼頃に保育園へ電話をしてみたり、
早めに仕事を終わらせて
急いで迎えに行ったり、
心配という感情が起こるから
電話をしたり、早く迎えに行ったり
対策をすることができます
では、イライラはどうでしょうか？
イライラは、何かが不満であることを
あなたに気付かせてくれているのです！
その不満を解消するには、
どうしたらいいですか？
あなたの本当の
のぞみはなんですか？
イライラしてきたときは、
あなたの本当ののぞみを
知るチャンスなんです！！
○○○には、「のぞみ」が入ります！
最初の例では、
何が不満なんでしょうか？
一緒に考えてみましょう♪
旦那さんが夕飯のお皿も洗わず、
おもちゃも片付けず
くつろいでいることが不満
では、その不満を解消するには
どうしたらいいですか？
沸き起こってくるイライラに任せて
怒鳴り散らしても、
いや～なしこりができるだけで
不満は解消しないことは
私が経験済です(笑)
それでは、
旦那さんがお皿を洗って
おもちゃを片付けてから
くつろいでいたらオッケーですか？
少し不満は減るけれど、
私は、これだけでは、
やっぱりスッキリしないです
本当ののぞみはなんでしょうか？
私に気持ちを向けて欲しい！
私に愛情を注いで欲しい！
例えば、
リビングに私が入ってきたときに
「やっと寝たの？お疲れさま。
今日もありがとう」
などと声を掛けてもらえたら
なんて嬉しいのでしょう♡
1日の疲れも吹っ飛び、
散乱しているおもちゃをホイホイ片付けて
食べ終わったお皿も
さっさと洗って片付けられると思います♪
そう、私の本当ののぞみは、
私に気持ちを向けて欲しい！
私に愛情を注いで欲しい！
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イライラしてきたときは、
何が不満なのか、
本当ののぞみは何なのか、
を考えてみるのをお勧めします♪
そして、そののぞみを叶えるために
ほんの少し勇気を出して
相手に伝えてみて下さいね♡
あなたが変わると、
あなたと関わるあらゆる人が変わります！
あなたの
"笑顔の子育て"を応援しています
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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