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こんばんは
叶さおりです。
さて！
今日のお題ですが…
ズバリ
溺愛妻的イライラ夫への対処法
です
あなたは彼、夫など
パートナーの男性が
不機嫌そうだったり
イライラしていたりした場合
どうしていますか
「夫が最近、
仕事のストレスでイライラしていて
私の胃まで小さくなってしまいそうです…」
というような
イライラしている男性に
どう接したらいいのか
教えてほしい！！
というご相談を
よく受けるので
ブログを読んでくださっているあなたにも
シェアしますね
まずいきなり結論から
申し上げますと…
ひと言で言えば…
／
放っておくのが1番です
＼
（放っておくという表現に抵抗がある場合は
「そっとしておく」と言い換えましょう
）
そして
「私って彼の感情に敏感なんだなぁ」
「私の幸せは彼の感情のアップダウンに、
依存しているんだなぁ」
という
事実に気がつきましょう
私の師である小田桐あさぎさんも
「気づけば8割解決
」
とよく言っている通り
ここに気がついて認めるのが
とっても大事です。
ここに気がつくことができると
次回彼のイライラを「察知」はしても
あえて介入していく
放っておく
という
選択肢が生まれますからね
「え？？
大切なパートナーなのに
『放っておく』なんて無責任じゃない？？」
そう思われますか
そんなことはありません
彼はもう大人です。
自分の機嫌くらい
自分で取れるんです。
自分の感情への責任は
100%彼自身が担っています
彼は大丈夫です
もしその辺が
イマイチ腑に落ちないようであれば
アドラーの嫌われる勇気の
「課題の分離」という箇所を
読んでみてください
その上で、もし
あなたの心身に
余裕があるようなら
「どうしたの？大丈夫？？」
と聞いてあげたら
いいと思います
でも
もし今あなたが
イライラしている彼に対して
「私のせい？？」
「私のせいじゃないにしても、
私まで胃が小さくなる！！」
と感じてしまうくらい
彼の不機嫌にビクビクし
彼の感情のアップダウンに
影響されている精神状態でしたら
／
放っておく一択
＼
だと思いますよ
ということで！
つい最近の
さおり夫のフレッシュ
な
イライラストーリーと
その時私がした対処法を
あなたにも赤裸々にシェアしますね
先日私たち家族は
イギリス・コッツウォルズにある
素敵なマナーハウス（旧貴族の邸宅）に
小旅行に行きました
オリジナルは16世紀に建てられた貴族の館に宿泊♡
夫の有給が取れたということで
長男の学校のお休みに合わせて
プランニングしたのですが…
前日になって夫が
「明日の朝は急遽
仕事しなきゃいけなくなった」
と言い出し…
出発の朝も
夫は早朝からパソコンとにらめっこ
さおり
「ベビのお着替えくらいならできる？」
夫たろう
「いや、ムリ」
さおり
「じゃあ準備系で何ならできそう？」
夫たろう
「朝食の皿を食洗機に入れるくらいなら…」
結局仕事が押し
予定より1時間以上遅れて出発。
ランチに
田舎の可愛いレストランに入っても
ずっと仕事携帯からメールを送ったり
電話で席を外したり…
さおり
「むしろ有給取れてなくない？？
これなら普通に土日に来れば
よかったんじゃない？？」
と尋ねる私に
夫たろう
「いや、ぼくの仕事はお客さん都合で
急に入って来ちゃうから
わからなかったんだよ！」と
イライラ気味で答える夫
なるほど。
予想できなかったなら
仕方がない、と私も納得。
でも、平日に有給取ると
今回みたいに仕事入るリスクがあるのね、、
と将来のために
頭の中にメモする私
大切なポイントは
夫/彼のイライラに流されて
自分の気持ちのケアを
忘れないこと
＝私の場合、
遠慮して子供のお世話を
全部引き受けたりしない
キャパシティおちょこサイズ
の私は
物分かりのいい妻のフリをして
1人で全部子供のことをやろうとすると
後々必ずキレることになるので
自分の気持ちから
目を離さないようにして
困る一歩手前で
夫にお願いするようにしています
例えば、次男がご飯中のどをつめないか
時々確認するとか
ベビーカーを見てるとか…
「これならできる？」と夫に確認して
できることはやってもらう。
田舎のカフェ＆レストランが可愛かった♡
2日目も夫は忙しそうで
朝食後もチェックアウトギリギリまで
パソコンとにらめっこ
私「ねぇ、そろそろ出よ！
ここレイトチェックアウトの選択肢あったから
遅れると超過料金取られるよ？
」
と倹約家の夫に効きそうな脅し文句で（笑）
なんとかチェックアウト
さらにその後
仕事でトラブルがあったらしく
夫は運転中も
夫「あ〜、、もう最悪だ…！！！ブツブツ」
とイライラモードはヒートアップ
私もこの辺で
「せっかくの小旅行なのにな…」と
悲しい気持ちに
自分の心に
余裕のなさを感じて来たので
イライラ夫は完全放置。
広々とした丘がどこまでも広がる
イギリスの田舎の景色を
楽しむことにしました
コッツウォルズのオススメの街として
ホテルの方に教えてもらった
Broadwayでランチを取ったのですが
夫は1人サッサと食事を終え
イライラとお仕事
この辺で
オヤツ作戦に飽きたベビが騒ぎ出し
私が全然食べられないので
夫にヘルプをお願い
夫は自分のタブレットを
ベビに見せ、仕事を続けます。
私はその間自分を満たすため、
遠慮なく食事を
楽しむことにしました
お食事を楽しみながら
イライラ夫を眺めつつ
自分に尋ねます。
①私は今何がイヤで
②私は今どういう感情を
感じたいのか？
私の応えは…
①せっかくの家族旅行なのに
夫が結局仕事ばかりしているのは
残念
夫がイライラしているのも
私は悲しい
②田舎の美しさと優雅さを
家族みんなで楽しみたい
なるほど
①に関しては…
まず、
自分の素直な感情を受け入れ
たっぷり同調してあげます
その上で、考えます。
夫は好きでずっと企業勤めをし
営業の仕事をしているのだから
仕方ないし、変えられない。
田舎にのんびりしに来たのに
仕事が入ってしまい
1番ガッカリしているのは
夫自身だろう。
②に関しては…
ずっと絶え間なく「夫と一緒に」
は今回ムリだったけれど
夕方〜夜は充分に楽しめたし
今だって田舎の美しさと優雅さは
私1人でも子供たちとも
楽しめるよね
時間が押して
コッツウォルズの他の街は
もう回れなそうだし…
「今回の小旅行あなたのせいで
全然楽しくなかったわよ！！！
」
と
夫のせいにしないためにも
今私ができることは…
／
自分1人で今を楽しむこと、
しかないよね
＼
ということで
主菜のエイのソテーキャビアソースを
楽しんだ後は
イギリスらしいデザートの
アップル＆ルバーブクランブルと
食後のコーヒーまでオーダー
前菜のスープ
フラッと入ったお店がミシュラン掲載店だったらしく、めちゃめちゃクオリティ高かった！！
デザートが予想の3倍の量で
来てしまったので
仕事がひと段落して
ゲッゾリ顔の夫に
さおり「たろうも食べる？？」と聞くと
夫たろう「うん…」
とつぶやいて
ヤケクソ気味にデザートをかっ込んで
いました
ランチ後も
夫は次男のベビーカーを引きながら
電話をしていたので
私は長男とBroadwayの街の
写真を撮ったり
可愛いショップでお土産を見たり…と
楽しみました
リバティプリントが可愛いポーチを購入
お花×お星さまってとこが私的ヒットポイント♡
私たちの買い物が終わった頃には
夫の仕事＆イライラモードも
終わったようで
夫たろう
「あ、このベルトかっこいいかも…」と
気がつくと買い物に
参加していました
夫たろう
「さおりん、ここで写真撮ってあげようか？」と
完全ににいつもの
優しいたろうに戻っていました
そして
帰宅後には
通りすがりにキスやハグを求める
いつものたろうに
完全復帰していましたよ
ホラ！！！
ちゃーーーんと1人で
戻って来られた
そう。
夫はイライラモードに陥っても
私の助けなんて要らないし
自分の機嫌は
自分で取れるんです
後日、旅行の話になった時
「仕事でイライラしている時
何を妻に求めるか」について
夫の希望を聞いてみました。
そうすると
少し考えた後
「うーーーん、、、
何もないよね！！！
しいて言えば、セックスかな？」
と明るく回答していましたよ
夫曰く
家業を一緒にしていて手伝える、
とかでない限り
「何もしてほしいことはない」
「むしろ全然構われたくない」
そうです
女性は共感の生き物なので
こういう時
優しい女性ほど
「大丈夫？何かできることある？」
と優しい声がけを
してしまいがちですが
＝自分がそうされたいから
あなたのパートナーがそれを
わざわざリクエストしない限り
逆にウザがられる可能性大
なので
夫/彼がイライラしている時こそ
彼がちゃーんと自分で
戻って来られることを信じて
自分ひとりで
ご機嫌になる努力ができるのが
溺愛妻でいるヒケツですよ
コッツウォルズの茅葺き屋根のおうち
中はチョコレート屋さんでした♡
次回パートナーの不機嫌に
気がついた時は
ぜひお試しくださいね