学生時代のいじめ経験からお恥ずかしながら30過ぎにもなって職に就けず引きこもりのような状態が続いています。面接などの人と接する場に行くと極度の緊張 と恐怖から吐き気、目眩、手の震えが起こり頭が回らなくなってしまい、またその恐怖から引きこもるという悪循環に陥ってしまいます。もういい歳で親にも迷 惑をかけ続けた自分が許せません。こんな私でも変われるのでしょうか？
＜ここまで＞
ご訪問頂き心より感謝いたします。
心の悩み相談をスピリチュアル霊的人生観で回答するエンジェル杏子です。
あなたが幸福を見つけられますように。
あなたと出会えて感謝の気持ちでいっぱいです！
【一般的な回答】
一般的には精神科にいかれるとよいといわれてしまうんでしょう。
しかし、医者に行ったところで気休めにしかならない可能性が高いです。
それでは、エンジェル杏子のスピリチュアル回答です。
■恐怖心の克服について ■
人間は変わることができます。
というより、変わるために生まれて来るのです。
体を鍛えると強くなるように、
心も鍛えると強くなることを信じてください。
体を鍛えないとどんどん弱くなるように、
心も鍛えないでいると、どんどん弱くなってしまうのです。
ご質問者の状態は、体でいえば大けがをして放置されたようなものでしょう。
まだ怪我が治っていないし、体も不自由なまま、どうしていいか分からない状態です。
まず前提としては、
人間の魂は神様から分かれてきた光だと信じることです。
ここが信じられないと、
自分は何をやってもダメだと考えてしまいます。
しかし、神様から分かれてきた光だと思っていれば、
いまはまだ、光が弱く消えかかっていたとしても、本当は光るんだと思えます。
これを信じてください。
確認する方法はありませんから、信じてください。
そして、体と同じように、
心も鍛えると強くなるんだと信じてください。
そして、大事なのが、
まず、本当に体を鍛えることです。
体が弱いと、心も弱くなるんです。
引きこもりが続いているということは、そうとう体が弱っています。
想像してみてください。
体を鍛えたプロスポーツ選手が、引きこもりになりますか？
するわけありません。
じつは、体を鍛える過程で心が鍛えられ、念力が強くなっているのです。
念力が強くないと勝負に勝てません。
これは、スポーツ選手ではない一般人でも同じです。
体を鍛えると、心が強くなるのです。
それに、体が強い人を苛めることは不可能ですよね。
この世界では、強い方が主導権を握るのです。
体が強いか、心が強いか、どちらかの力が強い方がリーダーになるのです。
しかし、心と体は連動しているので、
体の強い方は、心も強いはずなので、どちらも鍛える必要があります。
心の問題の前に、
まず体のトレーニングを始めましょう。
まずは、ウォーキングが2時間でも3時間でも出来るようになるまで歩きましょう。
そして、スクワットや腕立て伏せや腹筋運動など、少しずつはじめてください。
体を鍛えないと、心は強くなりません。
そして、体は鍛えると必ず強くなるのは法則です。
いきなり就職の面接では荷が重すぎます。
そもそも、体力のない人は就職できませんから、一石二鳥です。
トレーニングは思いだしたように、
たまにやっても疲れるだけで意味がありません。
毎日の習慣にしてください。
雨が降ってウォーキングが出来なかったとしても、部屋の中で筋トレしてください。
人間は何歳になっても体を鍛えることができます。
30代ならまだまだ体を強くすることが出来るはずです。
人間の体は90歳でも強化します。
そして、栄養のあるものを食べてください。
とくに、たんぱく質の多いお肉やお魚、卵や大豆製品等毎日たべてください。
お肉も高級な霜降りは太るだけですから、比較的安い赤身肉の方がお勧めです。
そして、海藻と野菜をたべてください。
運動不足だと食欲もでないので、栄養不足になります。
栄養不足になると、
神経伝達機能が弱くなり、脳内ホルモンが生産されにくいです。
幸福かどうかは、実は脳内ホルモンが関わっています。
栄養不足では、必ず不幸になることを知っておいてくださいね。
不足だと思ったら、サプリメントも使いましょう。
アミノ酸やプロテイン、マルチビタミン・ミネラルのサプリがお勧めでしょう。
さらに、生活習慣は朝型にしてください。
朝の太陽を毎日浴びることを日課にしてください。
朝の太陽を浴びると、
幸福ホルモンといわれるセロトニンが分泌されます。
朝起きて深呼吸して、軽い体操をする。
人間はそれだけで幸せを感じるようにできているのです。
まず、体を整えましょう。
そして、すこし強くなったら、今度は心の強化も考えましょう。
こちらの記事を続けて読んでください。
◆いつも悪口を言われている気がして不安です。
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「ネガティブを乗り越えよう」約20分
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