「働くアラサー女性の人生を豊かにする」
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ついに
ダイエット記事も最終回になりました~
(これまでの経緯→
ついつい書き始めると長くなってしまい、、、
ここまでお付き合い頂き
ありがとうございます
さて
最後に私がお伝えしたい
3つ目のダイエット方法はこちら
ウォーキング&ランニングです。
1つ目が骨盤矯正
2つ目が野菜摂取
とくれば
3つ目は運動系かな~と思った方も
少なくないと思いますが
数ある運動方法から私が選んだのは
ウォーキング&ランニングでした
ネットなんかでいろいろと
産後のダイエット方法を調べると
一番多く出てくるのが筋トレです。
もちろん効果はあると思うのですが
誰も見ていないところで
真面目に筋トレを続けられるほど
私は全く忍耐強くないので
この方法を選びました。
平日は
ウォーキングをぴーちゃんのお散歩もかねて
休日は
ランニングを朝に30分くらいしています。
この2つの一番いいところは
途中でやめられないことです
(休憩することはできますが)
私はとんでもなく飽き性なので
少しでも疲れると
やーめた
となるのですが
これらは途中でやめるわけにもいかず
なにがなんでも帰ってこなくちゃいけないので
その辺が飽き性の私にはちょうどいいかと。
景色が変わるのでいい気分転換にもなるし
ウォーキングもランニングも
正しい姿勢で行うと
全身をキレイに整えてくれるのでおすすめです
あ、あと私は
2か月目からこちらのガードルを履いていて
ワコール Wacoal
産後シェイプマミーガードル
https://item.rakuten.co.jp/i-may/mgr378/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba
運動するときも履いたままするので
骨盤が変にずれたりすることはありません。
このガードルは本当にオススメ!!!
お試しあれ~
ということで
数回に分けてお伝えしてきた
私の産後ダイエット事情。
あっという間に2か月目が過ぎ
現在の体重は・・・
マイナス12キロ!!
妊娠前の体重まで残り4キロとなりました。
あくまで私にあったやり方ではありますが
参考にして頂けると嬉しいです
16キロも増えると
一日で一気に痩せることはできません、、、
少しでも毎日継続することで
徐々に効果が出てきます。
皆さんもご自身にあったダイエット方法で
一緒に理想の体型を目指しましょう
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妊娠したことで最近考える事を書きました
月間約50名の働く女性の仕事のサポートやキャリアカウンセリングに従事。
相手の立場に立ったおもてなしの精神・ホスピタリティが強み。
望む未来を叶えるため自ら考え行動してきた。
週1のホットヨガで大量の汗をかくのも快感