キャリアコンサルタントayumiです「働くアラサー女性の人生を豊かにする」
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仕事でよく
同じ職場で働く数名の女性から
仕事の相談を受けることがあるのですが
同じ職場でも
全員が楽しく働いていて
もしくは
全員がストレスフルで
というよりは
個人個人によることが多いと痛感しています。
あの人とこの人は
同じ環境で同じ仕事をしているはずなのに
一方では毎日楽しそうにキラキラ
働いていて
一方では毎日苦しそうに
働いている。
その違いは何なのだろう
？
とよく考えていました。
ちなみに私自身も
無理なバリキャリをしていた頃は
おそらく
職場の中でも他の社員に比べて
大きなストレスを抱えていた方だし
逆に
ゆるキャリライフにシフトした
今となっては
職場の誰よりも
楽しく仕事をしている自信があります
（何でそんなに楽しそうなの
？とよく言われる）
両方の働き方を経験してみて感じることは
その一番の違いは
「自分の課題に集中しているかどうか」
ということ。
職場でストレスを抱えやすい人の特徴は
周囲の目や反応を気にしすぎていたり
必要以上に職場全体を気にかけていたり
良いことよりも悪いことにフォーカスしがちだったり
などなどがあります。
例えば
○○さんと○○さんの仲が悪くて・・・
ということが
大きなストレスになっているとすると
（けっこうこのご相談多いです！）
仲が悪いことは当人同士の課題であって
相談者さんの課題ではないんですよね。
もちろん
気になってしまう気持ちは
とても良くわかりますが
でもそこを
「私の課題ではない」と思えるかどうかで
毎日のストレス量が変わってくるのです。
私も昔は
職場の問題のあれもこれも気になって
全然気にせず
自分のことに集中している人をみると
イライラ
してまたストレスになったりして
今思えば本当に悪循環だなぁと思います
他人の課題が気になってしまうというのは
ある意味
周囲を信頼できていないことでもあって
たとえ他人の課題であっても
「私が気にかけないとこの問題は解決しないんだ
」
と思い込んでいることも多いです。
（責任感の強いタイプの人は特にそう）
でも誰しもが
自分の課題を自分で解決する力を持っている。
だから私たちは
安心して自分の課題に集中すればいい
何度謝っても気が収まらないお客さん
なぜか常にイライラしている上司
仕事をさぼってばかりの後輩
自分に近い人であればあるほど
自分の課題としてしまいがちですが
気が収まらないのも
イライラするのも
仕事をさぼるのも
その人自身の課題であって
周りがどうこうできるものではないのです。
他人の課題を気にするよりも
今目の前にある
自分自身の課題に集中することで
複雑に考え過ぎていた思考が
すっとシンプルになったりします
有限な自分の時間や思考、エネルギーを
しっかりと
自分自身に使ってあげてくださいね
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妊娠したことで最近考える事を書きました
ayumi's profile～月間約50名の働く女性の仕事のサポートやキャリアカウンセリングに従事。
相手の立場に立ったおもてなしの精神・ホスピタリティが強み。
望む未来を叶えるため自ら考え行動してきた。
週１のホットヨガで大量の汗をかくのも快感
