ケーキかと思いきや
なにやら
プルプルしたチョコプリン的な感じで
暑い夏でも涼しげに頂けました
さてさて今日は
「エネルギー創出」についてのお話です
昨日の記事では
「時間」についてシェアしましたが
(まだお読みでない方はこちらから
私のように
時間は作れても
なぜかいろいろ手につかない・・・
という方もいると思います。
（私の失敗談についてはこちら
そんな時に必要なのが
「エネルギーを創出すること」なのです。
これに効果的な方法はただ一つで
「不必要に使用しているエネルギーを手放す」
私はこれに尽きると思っています。
なので時間創出の時と同じように
今の自分は
何にどれくらいのエネルギーをかけているのか
を書き出し、把握します。
時間よりもエネルギーの方が
抽象的でわかりにくいと思いますが
私はこれを考えるときに
いつも自分は
ポケモン
だと思うことにしています。
（アラサーの皆さんはポケモン初期世代なはず）
急になぜポケモン？という感じですが
私はこれが一番想像しやすく……
笑
朝の自分のＨＰが１００
だった場合
夜寝るときまでに
そのＨＰが０
になるとすると
いつどの段階で
どうやって減っている（増えている）かな
って想像します。
ポケモンにはいろいろと属性があり
それによってＨＰの減り方が異なりますよね。
(火は水に強いとか弱いとか
)
人間も同じで
例えば
満員電車が苦手で
通勤時に大きくエネルギーが減る人もいれば
職場に苦手な上司がいるために
勤務中にエネルギーが減る人もいる。
エネルギーを消費するタイミングやその量は
人によって様々で
いつどのように減っているかは
自分自身にしかわからないのです。
だからこそ自分自身がそれを把握し
コントロールする必要がある。
まぁ自分をポケモンに例えるかは別として
皆さんも自分のやりやすい方法で
自分のエネルギーを毎日どう使っているか
に向き合ってみてください
そしてその中に
エネルギー消費を減らせるものがないか
考えてみて下さい。
例えば
会社の上司と毎日飲みに行くことが
自分のエネルギーを大きく消費している場合
その飲み会参加を
２日に１回にする方法を考えるとか
満員電車での毎日汗だくな通勤に
エネルギーを消費するのであれば
快適に通勤できる時間やルートに
変更してみるとか
まずはそんなことから少しずつ
エネルギー消費を減らしてみてください。
小さなことかもしれませんが
この積み重ねでエネルギーに余裕が生まれ
そこで初めて
新しいことに目が向けられたり
自分とゆっくり向き合ったり
好きなことにワクワクしたり
できるようになっていきます。
やりたいことに手がつけられないのは
あなたが怠け者だからでも
根性がないからでもありません。
それに必要なエネルギーを持ち合わせていれば
誰でもまずは一歩進むことができます。
今の自分にできることから
少しずつ始めてみませんか？
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★自分に許可を出せた理由
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妊娠したことで最近考える事を書きました
ayumi's profile～月間約50名の働く女性の仕事のサポートやキャリアカウンセリングに従事。
相手の立場に立ったおもてなしの精神・ホスピタリティが強み。
望む未来を叶えるため自ら考え行動してきた。
週１のホットヨガで大量の汗をかくのも快感