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プラナーヤマ（呼吸法）スペシャルクラス
【プラナーヤマ（呼吸法）スペシャルクラスについて】
みなさん、ふだん呼吸についてどれくらい考えますか？
私はヨガに出会うまで、多分一度も考えたことはありませんでした。
あまりに身近すぎて。
ただ、意識してみると、例えば焦っている時って呼吸がどんどん速くなってくるし
（特に私の場合は、超方向音痴なため、道に迷って待ち合わせ時間に遅れそうな時とか。笑）
気持ちいいとき、リラックスしている時、幸せだなぁ～って感じている時って
ゆったり深い呼吸になっている・・・
本当に、感情、心、身体と密接に結びついているんですよね💫
今回のインドのヨガ大学体験リトリート＠南葉山では、
呼吸法にフォーカスした「プラナーヤマスペシャルクラス」を開きたいと思います。
Yogaの大切な段階になっている「プラナーヤマ」
プラーナは、エネルギーのこと。
エネルギーは、変化させる力。
私たちは肉体だけでは動かないし、車もエネルギーがないと動きません。
電気も、水も、川も、この星の全てがエネルギーで動いている。
プラナーヤマはそのエネルギーをコントロールする、調整する、
様々な方法です。
古来の智慧がたくさん詰まっています。
とても奥深いものなので、すぐにはマスターできないかもしれませんが
（もちろん私もシェアする側でありながら一生実践者です🙏）
生まれてから空に旅立つ日まで常にある呼吸を自分で調整できる方法をいくつか身につけていくと
日常生活にも、人生にも、ヨガのポーズや瞑想にもかなり役立ちます☺️
インドのヨガ大学では、プラナーヤマだけのクラスやコースがたくさんありました。
私はレッスンやイベントでも少しずつ取り入れていましたが、
今回はプラナーヤマスペシャリストとしても活動するジェイビーと
「プラナーヤマスペシャルクラス」を行います🌳🌅🌈🕊️✨
また、伝統的なAsana（ポーズ）、Pranayama（呼吸法）、meditation（瞑想）
ヨガの段階も一緒に学んでいくクラスも＾＾
ご一緒できることを心から楽しみにしています！
🧘♂️This is from Jaiveer 🧘♂️
(当日は私が通訳しながら一緒にシェアしていきますね☺️)
Pranayama is the heart of hatha yoga.
Pranayama is the science of regulating prana through breathing to calm the mind. Practised regularly, pranayama can improve physical health by increasing oxygen uptake, blood circulation, immune function and brain function. It also reduces stress, nervousness and depression by activating the parasympathetic nervous system.
In this workshop you will learn different types and techniques of pranayama.
This intensive course gives you the opportunity to discover how pranayama can help you achieve a balanced and harmonious state of body and mind!
★インドのヨガ大学体験リトリート＠南葉山についてはこちら。
★カイヴァリヤダーマヨーガ大学のご紹介と
私が行くきっかけになったことも綴ってます☺️
Have a beautiful shanti day🌝💝✨✨✨
Under the Palmoさんでのhalf day リトリート♡
本当に、ありがとうしかない時間でした🌅🚢🙏✨
ずっと前からの大切な出会いと、新しい素敵な出会いが
1つ1つ重なって、こうして素敵な時間をご一緒できること。
本当に有難いなぁと感じます💝
本当にありがとうございました💖💖💖
葉山マリーナの海と船と広い空、
秋の心地良い風とあたたかいウッドデッキ、
パタパタ揺れるカイト、
なんだかヨガにもぴったりなBGM・・・
（ミュージックリスト持っていったけど
全く使わなかった。笑）
スタート前のやり取りから
昨日も1日とっても丁寧に親切に対応してくださったUnder the Palmoの皆様。
ご一緒してくださったあたたかい素敵な
みなさま。
本当に出会いに感謝です＾＾
ランチは森戸店に移動して
（こちらもすごーーく素敵な空間♡）
みなさんと海を眺めながらのと～っても楽しいランチタイムを過ごさせてもらいました。
また是非ご一緒させてもらいたいなと思いますし、
次回は生演奏とのコラボレーションも♫とお話しています☺️💖
葉山の海と自然、日々の出会い、気持ちいい時間、幸せな時間をご一緒できること・・・
本当に感謝です＾＾
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
🎃10月・11月のスケジュールはこちら🎃
インドのヨガ大学のご紹介ときっかけのお話し 続き＾＾
【インドのヨガ大学のご紹介ときっかけのお話し
続き】
★前半はこちら★
約20年前、初めてヨガを体験したのは
中目黒のスポーツクラブでした。
何度めかに参加した男性の先生は
スポーツクラブでは珍しいタイプの先生でした。
(この数年後に実はこのクラスを担当していた
先生は昔インドのヨガ大学を卒業していたことを知りました）
「先生の発する言葉の１つ１つがなんだか懐かしい感じがした。
当時の自分が必要としている言葉たちだったのかもしれない。
ずっと忘れてしまっていたけれど、何かとても大切なことを
思い出していくような感覚だった。
初めて太陽礼拝をしたときのことは今でもよく覚えている。
がちがちで異常にこわばっていた私の体に一筋の光が
駆け巡るような、何かとても愛おしい感覚。
今思うと、あの時の感覚は真っ暗な闇を照らす
強力な一筋の光だったのかもしれない。
＊
僅かながらに感じた一筋の光はとても強力で、
心の闇を照らす力を持っていた。
言葉のひとつひとつに惹きつけられるものがあったのは、
とても自然なことで
私はその頃、本来のリズムとどんどん離れてしまっていた、
心身のバランスが崩れていたからなのだと思う。
本来のバランスに戻りたかったからなのだと思う。
ただ、スポーツクラブでのヨガクラスは人数も多く、
基本的に私はまわりに合わせることに必死になっていた。
そしてクラスが終わると、魔法が全部溶けてしまったかのように
また全身張りつめた状態で仕事や日常生活を続けていた。
そんな時、母から会社の同僚がインドでヨガをしているという話を聞いた。
私はその瞬間、
「今すぐインドへ行きなさい。」
というものすごく強烈なメッセージを受け取った。
それはとても不思議なことだった。
心を閉ざしてしまっていたのに、
感覚がどんどん鈍ってきてしまっていたのに、
そのメッセージだけは、私の中にまっすぐに力強くしっかりと届いたのだ。
私は、それを迷わず受け取った。
スポーツクラブを解約し、住んでいたアパートも解約し、仕事を辞めて、身近な人にも
事情を説明して（うまく説明できたかどうかわからないけれど、本当にあの時はインドへ行くこと、
それもできるだけ色々なものを手放して、というメッセージがあまりにも強力だったのだ。）
インド行きの飛行機に乗り込んだ。
＊
どんな暗闇の中でも、
光の存在を、光が存在しているということを
これからも忘れないでいたいし、
忘れないでほしい。
一筋の光を感じることができれば、
またきっとそこから進むことができるから。
私は、その一筋の光をヨガで共有していきたい。
それこそが、私にとって「ヨガの癒しをシェアすること」なのだろうと思っている。
内側に誰もが持っている溢れるほどの光や愛や可能性を思い出すきっかけとしてのヨガを。」
こちらはインドの滞在期に
インドに行くきっかけを綴った部分です。
今は、「気持ちいい時間、幸せな時間を共有したい。
そのためには自分自身、気持ちよく幸せでいよう。今回のこの人生は一度きりの人生だから。」という
感覚でいるのですが、
これは私のヨガをシェアする原点になっているので、ここに残しておきます＾＾
こんな流れで私はカイヴァリヤダーマヨーガ大学へ行きました。
次回はカイヴァリヤダーマヨーガ大学のご紹介やプラナーヤマ（呼吸法）のクラスなど
もう少ししたいと思います＾＾
今日も心から感謝を込めて。
★10月２５日から２８日のインドのヨガ大学体験リトリート＠南葉山
詳細はこちらです＾＾
一日日帰りでも宿泊でもご参加して頂けるようにしています。
お気軽にお問合せください＾＾
感謝を込めて💝
Have a beautiful shanti day🌅🌈🌼🕊️✨
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
みんな、焼き芋。
「みんな焼き芋になるみたいですね＾＾」
🍠🍠🍠
これは先日鎌倉の湯治場ルフロでのヨガセラピーの会にご参加してくださった方が
笑顔で伝えて下さったこと。
本当にこの場所も体験しないとわからない、言語化するのが難しい特別な場所なのですが
確かに、みんな焼き芋になる感じ、あります（笑）☺️🍠💖
薄暗い、幻想的な空間で
温泉ミネラルたっぷりのミストを浴び続けて、
あたたかい薬石の玉砂利の感覚がじんわり心地よくて
ここでしか味わえないデトックスとリラクゼーションの体験♨️🧘♂️✨
薄暗いから、目と脳がリラックスして
みんなで同じ館内着きてるし
なんだかここで集中して今の自分を感じながら
気持ちよく体を動かしたりほぐしたり
呼吸を深めたりしていると
どんどん境界線がなくなってきて
老若男女、肩書きとかもなくなってくるというか
ただのヒューマンビーイングであり、焼き芋になってくるんですよね（笑）🍠🍠🍠
そして、体が芯から温まり、デトックスされ、全身潤う💖💖💖
ぜひみんなで一緒に焼き芋になりませんか？笑
次回の鎌倉ルフロヨガセラピーの会は10月17日（木）満月の日🌕15時〜17時です♨️
毎回特別料金で貸し切りにさせて頂いているため、どうしても平日のこの時間帯になってしまうのですが
ご都合いい方、ご興味ある方はぜひぜひお気軽にお問合せください＾＾
そして、ご都合よい方は近くのとっても落ち着いた空間での美味しいおでんも一緒に堪能しましょう🍢💖
今までのルフロでのヨガセラピーの様子や、
鎌康さんの美味しいおでんについてはブログに詳しくご紹介しているので
良かったらご覧ください＾＾
あたたかく幸せな時間をご一緒できることを楽しみにしています！
ご縁に心から感謝です☺️🙏💖✨
＊写真は10年くらい前に銀杏並木で焼き芋食べながら
秋を感じる瞬間について語っている写真がタイム
リーにあがってきたので（笑）😂🍠💖
Dragonflow vol.2〜自然とyogaと音の共創ダンス〜
Dragon flow vol.2🐉🕊️🎶🌈✨
～自然とyogaと音の共創ダンス～
本当に、本当にありがとうございました💖
1つ1つの奇跡や大切な出会い、ご縁が重なりあって
またこうして大切な時間をご一緒できること。
本当に有難いです。
この経験や感謝の気持ちは言葉で全然表しきれなくて
きっと1パーセントくらいしか伝えられないけれど（笑）
少しでも、残しておきたいと思います＾＾
最後に「感じるしかない時間だった」と言ってくださった方が
いらっしゃって・・・
本当に、そうだなぁと私も思いました☆彡
辰年の今年に開催できた「Dragonflow」
ドラゴンは干支の中で唯一存在しない架空の動物🐉🐉🐉
とても自由で、無限の可能性や創造性を持っていて、
そしていつも守ってくれているようなそんな存在に
私は感じます。
きっと、ひとりひとりそれぞれに感じるもの、イメージするものが
あると思います。
そんなエネルギーを共有できた時間に心から感謝です。
今年もあと３か月をきりましたが・・・
この時間が素敵な繋がりとなりますように💫💫💫
ご縁があってお集まりいただいた皆様、
美しいオダカヨガのフローでDragon flowの旅をシェアしてくださった
駿介さん、
音の魔法使いのように様々な楽器を絶妙に奏で合い、自然の音とも共鳴しながら
本当に美しい空間を作り出してくれた憲志さん、
1日サポートしてくれた、いつも支えてもらっている若菜ちゃん、
今回も開けた瞬間に自然の美しい色と幸せが広がる素晴らしいお弁当を
届けてくださったさんじさん、
南葉山の自然とうみたま庵・・・
この日に繋がる全ての出会いといつも支えてもらっている存在に
心から感謝を込めて💝💝💝
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
インドのヨガ大学ご紹介 きっかけ編
【インドのヨガ大学のご紹介きっかけ編】
20年前に行っていたインドのヨガ大学、
Kaivalyadhama Yoga Instituteが
今年設立100周年だそうで、（しかも葉山町も今年100周年、
東京で長い間住みながらヨガサロンやっていた成城の街も今年100周年なのだそうで
なんかもう繋がりすぎてて笑う。笑）
本当に今回ベストなタイミングで
第1回インドのヨガ大学体験リトリート＠南葉山を開催させてもらうんだな～と感じています。
カイヴァリヤダーマはアーユルヴェーダの施設も併設していたり、
世界中からいろんな症状を抱えた方が滞在していたり、
医療関係や様々な職業の方も学びに来ていたり
生活全体で本質的なヨガを体感しながら学べる複合的な施設になってます。
私は約20年前こちらにいろんな不思議なご縁や導きが重なって
行くことになったのですが
（そのあたり話すとまた一日かかるので笑、
詳しくは10年前に出したインドのヨガ滞在記を読んでください。笑）
今日は改めて、20年以上前の私がヨガに出会ったきっかけを書いてみようと思います。
長くなるので(笑)ご興味ある方だけ読んで下さい＾＾
インドのヨガ大学では本当に衝撃的な体験や感動がたくさんありました。
まず、それまで私は不調があると薬で症状を抑え込んでいたんです。
インドに行く前はブライダル関連の営業職をしていて
中目黒の駅からすぐのアパートで暮らしていたんですが、
もう毎日不調だらけで（笑）
いつものテンション20倍くらいにして営業にいっていて、
契約はとれるからどんどん期待値があがり
それに答えないとって、さらにテンションをあげて・・・
体がいろんなサインを出しているのに無視して、
頭が痛かったら頭痛薬をのみ、生理は半年以上とまっていたし、
仕事だけの間テンションあげてればまだよかったのだけど、
いつしかそれはどんどん仮面のようになって
友人にも恋人にも本音がだせなくなって元気なふりをして。
緊張状態が続いているから夜も眠れなくなって
（帰りは遅かったけれど、中目黒当時は駅前パチンコ屋さんで、
ギラギラしてたんですよね。笑
物理的にも夜でも明るいのが緊張を促したり、
自然のリズムから遠ざかってしまっていたのかも）
最終段階では（笑）食べ物の味がしなくなってきて
体重が35キロをきってしまった。
それでもまだ頑張らなきゃと薬を飲んで笑ってて・・・
（もうここまでくるとホラー、笑）
そんな時に、出会ったんですよね。
最初は、中目黒のスポーツクラブで。
お休みの日にふと気になってうけた
ヨガのクラス。
私は当時体がものすごーく硬くて、笑
でもなんだか気になって受けてみたんです。
ついていくのがやっとではありましたが・・・
その時の先生がスポーツクラブでは珍しいタイプの方でした。
（あとから知ることになりましたが、その先生もずっと昔
インドのヨガ大学に通っていたんです）
長くなってきたので、続きは次回に。笑
お読み頂きありがとうございます☺️
🌏インドのヨガ大学体験リトリートは10月25日から28日🌏
一日日帰りでも宿泊でもご参加して頂けます😊
🎥簡単ヨガセラピー動画第4弾アップしました💖
Have a beautiful shanti day🌈✨
いびき改善ヨガセラピー
【いびき改善ヨガセラピー】
今日は天秤座の新月★彡
簡単ヨガセラピー第4弾は～快眠シリーズ～
たった6分でできる！いびき改善ヨガセラピーです💖
こちら、インドのヨガセラピー大学で習ったわけでもなく、
日本でヨガセラピー学んでいた時に習ったわけでもないのですが
約10年東京でヨガサロンやっていた時1日3レッスンくらいプライベートヨガレッスンやっていた時期も長く
本当にみなさんそれぞれ違う症状や動機、ライフステージでいらしていたので
その方に合わせたヨガセラピーのプログラムを作って日常生活で続けていけるよう何度も繰り返しレッスンしていた頃
「いびき」で悩んでいた方が通ってくださったことがあり、
どうすれば改善するか、取り入れて続けてもらえるかいろんなアプローチからやっていたのですがとても熱心に通ってくださり、
毎回フィードバックもくださっていたので
その中でも特に効果的だった6分でできるようにまとめたプログラムです😊
特に呼吸への意識、気道を開く、体をほぐしととのえるを組み合わせています。
いびきで悩んでいる方、ご家族の方、（このプログラムを作っていた頃、いびきが原因で別れてしまったというカップルのお話も聞きました）
必要な方に届きますように🌟
シェアもして頂けたら嬉しいです🙏✨
改善したというご感想もお寄せくださって、本当に感謝です！
(こちらのNo.56)
＊最後に全文ご紹介させて頂きます。
本当に、ひとりでヨガやっていても生まれないプログラムで
改めて、
私はレッスンを通して出会った方たちのおかげで学ばせてもらってきたんだなと思います🙏
簡単ヨガセラピー動画を撮影、編集してくださっている髙橋克久さん、いつも本当にありがとうございます。
🌟簡単ヨガセラピー動画撮影の経緯はこちらにご紹介しています＾＾
また今回一緒にリトリートも開催していたり、
東京のサロンでお隣どうしだった麗香さんの葉山の美しいサロン、プレナルナをお借りして撮影させてもらいました！
★プレナルナＨＰ
全ての出会いとご縁に心から感謝です♡素敵な新月の日をお過ごしください＾＾
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
🌟プライベートヨガセラピーにいらしてくださった方のご感想🌟
※頂いたご感想は掲載の許可を頂き、
お名前を伏せてご紹介しています。
本当にありがとうございます🙏
くるみさんのヨガに出会えたことには感謝しかありません♪
始めた頃は、僕の中でヨガに対しての期待値って実はそんなに高くなかったです。もちろん、やってたら痩せるんだろうなとか、体が柔らかくなるんだろうなとか、健康に良いんだろうなって言うぼんやりとしたイメージはありましたが、それがこんなにも自分の体を変えてくれるものになるなんて思いもしませんでした。
40歳になり、20代からずっとパソコンの前に座ってする仕事をしていたせいもあって、今年から肩や背中、首回りのコリを感じるようになりました。ひどい日とそんなに痛くな日と波があったんですが、リュックを背負うのが嫌になるほどしんどい時もありました。自分なりにストレッチをしたり、マッサージ機を使ってマッサージをしたりしていました。だけど、良くなったり、また痛くなったりを繰り返していました。
最初のプライベートレッスンの時に、そのことをくるみさんに伝えると、くるみさんはそんな僕の体の不調に合わせたヨガのメニューを考えてくれました。レッスン中、僕は何がどう効くとか細かいことは特に気にせずただただ教えてもらったヨガをしていました。
心地よいゆっくりとしたリズムで、ヨガのポーズを一個一個丁寧に丁寧に作っていくレッスンでした。
初心者で体の堅い僕でも一回目からしっかりとヨガを味わう事ができましたし、体も心もほぐれて癒されるのを感じました。
そんなレッスンを何度か受けるうちに肩の痛みが和らいでいくのをリアルに感じました。
そして毎回、体の変化をくるみさんに伝えては、レッスンを受けることを続けながら、家でも自分で教えてもらったヨガをやったりしていくうちに、半年ほど続いていた肩の痛みはヨガを初めて一か月後には無くなってました。
この時、「えっ！ヨガってすごい！体の不調を治してしまえるんだ！」って思ったんです。
そして、ヨガによる体の変化を実感した僕は、くるみさんにもう一つの体の悩みを相談しました。
それはいびきです。
僕は重度の無呼吸患者で、病院にも通院していて、空気を無理やり送りこむためのCPAPというおどろおどろしい機械を付けて寝ないといけないほどでした。素直に付けて寝れば良いのですが、今度はそれを付けると煩わしくて寝れないという別の問題を引き起こしていました。
医者には放置していたら10年以内に90％の可能性で死にますとか言われるし。寝ている間に十分な酸素を取り込めないために、高血圧も患っていて、もうのどの手術をしていびきを止めるしかないのかなと思っていました。
だけど、歌うことが大好きな僕はのどの手術はしたくないんだよな～って。頭のなかでぐるぐるぐるぐるとずっと居続ける忌まわしき悩みだったんです。
くるみさんはそんな僕にまた新しいヨガのメニューを追加してくれました。
それはのどを伸ばすためのいくつかのポーズとウジャイ呼吸という呼吸方法。それを毎晩寝る前にするようにしました。とっても有難いことに、効果は驚くほど速く出てきました。本当に初回からいびきがほとんどしなくなったんです！まだ波はある状態ですが、かれこれ10年くらい抱えてた悩みに光が見えただけでも本当に嬉しかったです。
現在、ヨガを初めてかれこれ2か月ほど、プライベートレッスンは5回を終了しました。まだまだ全然初心者です。
ポーズもたくさん知らないですし、体も堅いです。だけど、それにもかかわらず、こんなに効果があるんです。これはやめられるはがありません。
目標としては、今から3か月後にはヨガでいびきを克服する予定です。さらには見た目的にも健康的で美しい体になりたいと思っています。その頃には10回、20回とくるみさんのレッスンを受けているかなと思います。
くるみさんは命の恩人みたいなものなので、本当に感謝しかありません。健康で気持ち良く毎日を過ごすためには、これからの僕の人生でヨガは欠かせないものになりそうです♪
鎌倉ルフロヨガセラピー&美味しいおでんの幸せ会♡
現代人にぴったりな嬉しい要素が満載💖
牡羊座の満月の日(スーパームーン🌕)10月17日、
鎌倉駅鎌倉駅徒歩5分の湯治場ルフロヨガセラピーの会を開催します ☺️♨️🧘♂️💖
＊詳細は最後に💖
この日もご都合いい方は大船駅から徒歩3分、
鎌康Betteiで美味しいおでんを一緒に
堪能しましょう～！🍢💖
もう本当に幸せコース、想像するだけでニヤニヤしちゃう（笑）
温泉ミネラルた～っぷりのミストを浴び続け、じっくりヨガセラピーして
気持ちいい汗をかいた後シャワーを浴びてすっきりしてからの
ゆったりした空間で絶品おでん。
５感が冴えた状態でより美味しく感じちゃうんですよね＾＾
★初めてのルフロヨガセラピー体験会
★第２回
第３回は７月３１日に開催させて頂き、9月26日の第4回目はおでんとコラボ♡
特別に貸し切りさせて頂き、８名様までの特別料金でのご案内です。
ルフロの皆様もいつもとっても親切に丁寧に対応して頂いて本当に感謝です☺️🙏✨
現代人は、目と脳が本当に疲れていると思うんです。
（なんと、江戸時代の人の一生分の情報量を現代人は一日で浴びているのだとか！）
鎌倉ルフロは、鎌倉駅からすぐの場所にこんなところあったんだっていう
洞窟の中に入っていくような薄暗い幻想的な空間で、
まず目と脳がリラックスしていきます。
そして温泉ミネラルたっぷりのミストがすごく気持ちよくて
（ちなみに現代人はミネラル不足の方が多いのだそう）
敷き詰められた薬石の玉砂利の感覚も絶妙に気持ち良くって・・・
目以外の他の感覚がどんどん目覚めてきます。
その中でじっくり相乗効果になるようなヨガセラピーのポーズや呼吸とリラクゼーション。
ここでしか味わえないような深いリラックスとデトックスを体験できます。
館内着とタオルも貸して頂けるので、ウェアもマットもいらず身軽にいらして頂けますし、
薄暗いのでまわりを気にせず自分に集中できます＾＾
鎌康の小森さんとは先日腰越漁港で開催された
みなとまつりに出店されていて出会ったのですが、
その日私はお昼すぎにいったのかな？
すでに完売していたんですよ！（笑）
地元の方にと～っても愛されているのが伝わりました＾＾
その後、鎌倉ルフロヨガセラピー体験会に来てくださったのですが
おでん屋さんを始められたきっかけを伺ったら
小学生の頃から色々なおでんを食べてきて、
ずっとおでん屋さんをやりたかったと
とっても嬉しそうにお話してくださって・・・
もう、この方はおでんの神様がついている！と感じました
おでんって、本当に幸せな食べ物だと思うんです（笑）
何の具が好き？って話し合うのも楽しいじゃないですか。笑
体にも心にも染み渡り、
日本人でよかった～みたいな＾＾
大船のBETTEIはと～ってもゆったりした空間で
幸せな時間を過ごせます💖
だしが美味しいからもう何でも美味しいんですよね
最後のおでんしゃぶしゃぶなんて、もう最高に幸せ・・・
ご一緒できますことを楽しみにしています！
ご縁に感謝です＾＾
★鎌康さん西鎌倉
★鎌康さんBETTEI
♨️鎌倉ルフロヨガセラピー体験会の詳細は
こちら♨️
■日時：10月17日（木曜日）15時～17時
牡羊座の満月の日🌕
■料金：お1人様４,000円
＊通常料金が2時間5,500円なのですが、
貸切でヨガセラピー体験つきで4,000円の特別料金です！
■定員：7名様
■お問合せ・ご予約
もしくはFacebookやInstagram繋がって下さって
ご興味ございます方お気軽にご連絡ください！
幸せな時間をご一緒できますことを楽しみにしています！
ご縁に心から感謝です💖
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
10月・11月のスケジュール
10月・11月の今決まっているスケジュールお知らせです☺️🎃💖
気持ちいい時間、幸せな時間をご一緒できることを楽しみにしています🌅✨
お気軽にお問い合わせください🎵
ご縁のある皆様、どうぞよろしくお願い致します✨
いつも本当にありがとうございます💝
～10月・11月のスケジュール～
★プライベートレッスン開催中です！
❤️🔥ヨガセラピーで無理なく気持ちよくボディメイクコース❤️🔥
★南葉山リトリート施設計画🌺
@u.mi.ta.ma.an
★マヤ暦セッション再開しました💫✨
★10月の一色海岸サンセットヨガは
リクエスト開催です！☺️🌅✨
また、逗子、葉山、鎌倉でのプライベートヨガリトリートも開催中💖
ご希望の方はお気軽に詳細お問い合わせください✨
★10月6日(日曜日)
Dragon flow～nature×yoga×sound×dance
自然とyogaと音の共創ダンス～
vol.2🐉🕊️🎶💖
@shun_zphenix
@kenji_amuza
※午前の部残り枠3名様
午後の部は2名様
★10月13日(日曜日)
葉山マリーナ Under the Palmo
海yoga &ランチの会🌅🚢🍽️💖
@underthepalmo.jp
※残り枠1名様
★10月17日(木曜日)満月の日🌕
鎌倉ルフロ♨️ヨガセラピー&美味しいおでんの会
🧘♂️🍢💖
★10/25～10/28 インドのヨガ大学体験リトリート＠南葉山開催します！！🧘♂️🌅🇮🇳🍛🙏✨
★11月16日(土曜日)満月の日🌕
絶景カフェN邸でヨガとクリスタルボウルと
美味しいご飯のリトリート💖
★11月24日(日曜日)
ヨガセラピー&マヤ暦セッション
葉山1dayリトリート💖
健康で幸せな秋を過ごせますように🌅✨
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
砧公園yoga &バインミー♡ありがとうございます♡
昨日は6年振りの砧公園での青空yoga＆andiバインミーランチの会💖
ありがとうございました☺️💖
6年前までは20名くらいでワイワイ開催していたのですが、
今回は少人数でゆったり。来れなくなっちゃった方も多く
15年以上前からずっとご一緒してくださっている安心感しかない（笑）メンバーでした＾＾
曇り空でしたが、青空をイメージしながら心地よい秋の風に吹かれて。
広い空とあたたかい大地を感じて、気持ちよく体を動かし
呼吸を深め、5感も冴えた状態でのアンディーさんのバインミーは本当に最高に美味しくて幸せ＾＾
久しぶりにご一緒できてとっても嬉しかったです！
今回はアンディーの元スタッフ、アトリエポンさんの焼き菓子もお願いしましたが・・・
猫ちゃんがヨガしているクッキーを作ってくださり（涙）
可愛すぎて感動しました。しばらく飾ってから大切に頂きたいと思います💖
隣には彼岸花がたくさん咲いていて・・・
お彼岸過ぎてから涼しくなって、今の季節を感じながらご一緒できた時間
本当に感謝です🙏✨
帰りにはアンディーさん2号店nuにも少し立ち寄りました♫
こちらも本当に素敵なお店！
ご縁に心から感謝です＾＾
ヨガセラピーナビゲーター
Kurumi
🌹9月・10月スケジュール🌹
