こころとからだの
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
お気に入りが増えた♬
新しいものが好き！
しかも美容に良いって聞くと
うきうきしながら試すやすこです♪
美味しくなくっちゃ続かない！
からだに良いって聞いても言われても
素直に試すことができない私^^;
天邪鬼なのか？？？(笑)
それとも
反抗期？？(笑)
マクロビやアーユルヴェーダの知識があるから
添加物は？砂糖は？
これも気になるし
自分の体質に合ってる？
季節は？
もし買って美味しくなかったら。。。
ひと口食べて、飲んで美味しくなかったら。。
色々考えちゃう(^.^)
それでも試したい！！
好奇心が目をだしてきちゃう。
去年に雑誌でみつけた
『オーツミルク』
ベジタリアン、ヴィーガンにいい！
穀物からのミルクって凄い♪
ビビビッ！！！！
私のアンテナが立った！！！
そのころは関東だけの販売って書いてたけど
探しに探しまくって見つけてから飲んでます。
（興味がある事には必死(笑)）
（必要なものは必ず手に入る！）
アプロのオーツミルク！！！！
マクロビを始めてから
豆乳一辺倒だったけど
オーツミルクも
お気に入りのひとつになっちゃった♪
豆乳は大豆なので
イソフラボンも摂取できて
お料理でも大活躍してました。
シチュー、グラタン、ベジミートソース
カレーやマヨネーズ。
牛乳の変わりで何でも使えますよ。
そして
豆乳鍋も美味しいんですよ～。
お料理以外でも
コーヒーやココア、チャイに使ったり
イチゴと豆乳でジュースに♬
お家でも欠かせないアイテムです。
ただね。。。。
豆乳はお腹が張るんですよね^^;
豆だもんね。
まして大豆はお腹が張る。
ガスが溜まる^^;
それとね豆乳は
冷たいまま飲むと
からだを冷やしちゃうので
寒い季節には温めてのまないとね。
冷え性のかたは特に気を付けて！
オーツミルクは
お腹の張りが気にならない。
オーツミルクは
オーツ麦から作られたミルクになります。
オーツ麦は穀物で
今流行ってるオートミールと同じね。
オーツミルクの食物繊維は
水溶性食物繊維のβ-グルカンが豊富。
β-グルカンは免疫力をアップさせる栄養素なんです。
オーツミルクは
これが気軽に摂取できる優れものじゃん♬
今、動物性の食品を多く摂っている方が増えて
食物繊維を摂るのが減ってる。
お肉は消化に時間がかかって
腸のなかに留まる時間が長くなるの。
留まる時間が長いと、、、、
簡単にいうと腐敗しちゃう。。
溜まっていくと毒素になって
病気のもとになっていくんです。
早い消化
食物繊維を摂って早くからだから出す！
毒素を排出させるには
玄米がいいんだけど
苦手な方もいるもんね。
そんな時は
こういったオーツミルクを飲むのもいいよ。
あっ！！！
だからといってがぶ飲みは禁止^^;
食物繊維も豊富だけど
脂肪分もあるからね～～～。
一日1杯～2杯がいいんじゃないかな。
嗜好品として飲むのもいいし
食事が摂れない時の補助的にのんでもいいね。
オーツミルク
豆乳
アーモンドミルク
それぞれの良さがあるから
お料理や飲む時も使い分けですよ。
どれも寒い季節は
温めてのんだほうが
からだには優しいかなって思います(^.^)
ホットフラッシュ、
のぼせや火照りが酷い時は
そのまま飲んでもいいです。
イライラ、怒り爆発寸前
って時に冷たくした
オーツミルクや豆乳を飲んだら
鎮静作用が働いてくれるかもです。
ダイエット
美肌作り
健康
全ては腸がしっかり働いてくれること。
ただ出したらいいんじゃないよ。
自分のカラダに合った食べ物を摂っていくことです。
あの人が痩せた
友達がキレイになった
それが
あなたにとっても同じ効果をだすかは別物です。
自分にあったやり方で
本物のキレイを手に入れましょう。
パドマで提供しているメニューには
マクロビとアーユルヴェーダを取り入れ
からだ、肌からも
オイルと癒しの波動でキレイになる♬
こころとからだの
毒素排出効果が期待できるよ～。
しっかりお話も聞かせてもらって
完全オーダーメイドになってます♪
これからは太りやすい季節^^;
やば～～～い
って焦る前に整えにきてね♬
年末年始も営業してます！！！！
完全予約制で一日少人数なので
お早めにご予約くださいね。
年末年始食べる機会が増えるけど
今年はもう心配いらないね～。
更年期からのセルフヘッドケア♦オンライン
更年期からのセルフヘッドケア♦サロン開催
やすこが長年積み重ねてきた経験から
リバウンドしないためのポイント♬
リバウンドしないためのポイント♬
パドマ独自のデトックスメニューはこちら
マイナス5キロも夢じゃない！！
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
サロン公式LINEでご予約・お問合せ受付中♬
クリックしていただけると嬉しいです
クリックしていただけると嬉しいです
☆お問い合わせフォームはこちら⇓
☆完全ご予約制・女性専用プライベートサロン
（大阪北区・天神橋筋六丁目駅徒歩4分）
今のあなたに合ったオーダーメイドな施術をご提供させていただきます。
電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）