「やさしく触れて、わたしに還る。」
こころとからだが
やさしくととのうお手当てケア
プレマ・ホリスティックヒーリングサロン
Padmavathi
タッチヒーリング/Ayurveda/フードセラピー
50だいから五感からのサインに寄り添い
❝今のわたし❞にきづく
薬にたよりきらない3つのケアで
365日心地よくごきげんさんで生きるわたしへ
蓮の花が泥の中から美しく咲くように
どんな経験も人生の糧にしながら
その人本来の美しさとやさしさが花開いていく
私を大切にする心が育まれ
人生の流れが軽やかに変化する
＼心身一如・開運アップご自愛お手当て／
言葉にならない想い
うまく話せない気持ち
ここでは頑張らなくていいの
パドマヴァティは
『あなたの丸ごと』を大切にする場所
ストレスや心身のしばりをやさしくゆるめて
わたしを丁寧にととのえて
本来のわたしと繋がり愛がみちていく
あなたの❝人生の流れ❞が動き始める！
自分を信じて願いを叶える
そんな時間を大切にしています
『私まるごと』やさしくととのえて『人生開華』！
こころ・からだ・食のお手当てケア
プレマ・ホリスティックヒーリングサロン
パドマヴァティ
気づきのファシリテーター
岡村康子（ パーニー yasuko ）です。
〜10月のお知らせ〜
10月は定休日「火曜日」の他に
10/3 （土）・10（土）→ 臨時休業
18 （日）・22（木）
こころにやさしいタッチケア活動のため
サロンでの施術はお休みいたします
10月になりましたね。
秋本番。
朝晩の空気も少しずつひんやりしてきて
季節がまた一歩進んだのを感じます。
昨日、10月1日は
「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる
ダブル吉日でした。
この日に始めることが
万倍になって自分に返ってくる。
良いことも、悪いことも……
なんですけどね^^;
あなたは
どんな一日を過ごしましたか？
私はというと、
「最高の健康法」という
健康の5大条件についてのお話を聞いてきました。
＊食事をどう摂るか？
＊病気と血液の関係
＊休息・断食について
などなど。
約2時間の講習でしたが
あっという間でした。
🪷「知る」って、やっぱり面白い
知っていることもあれば、
「まだまだ知らないことがあるなぁ」
「ここは、もう少し深めてみたいな」
と思うこともあります。
知らなかったことを知る。
足りなかったことに気づく。
そんな小さな発見が
最近とても面白くて楽しいんです。
そして、
「私、こんなふうに学ぶことを楽しめるようになったんだ」
と、自分自身の内側の変化にも気づいています。
なんだか、嬉しいんですよね。
今回学んだことも
近いうちに皆さんに共有できたらいいなと思っています。
ただ……
まずは自分自身で体験して
感じて、落とし込んでみる。
知識だけをお伝えするのではなく、
自分で感じたこと、体験したことを
自分の言葉でお伝えできたらいいなと思っています。
25年以上前に
マクロビオティックや陰陽五行に出会い、
そして10年以上
アーユルヴェーダを取り入れながら過ごしてきました。
その中で
私自身が何度も感じてきたのが、
「食べることって、やっぱり大切だな」
ということ。
これまで学んできたことを、
さらに深めていく。
そして
ひとつの考え方だけにとらわれず
もっと広がりのあるものとしてお伝えしていく。
そんな思いを新たにした
10月の始まりでした。
🪷秋は、おいしいものがいっぱい♪
そして、食事といえば……
日本には「秋の味覚」
という言葉があるくらいこの季節は
おいしい旬の食材がたくさんありますね♪
店頭に並ぶ食材も、彩り豊か。
ついつい、
「これも食べたい♡」
「あれもおいしそう♡」
となってしまいます（笑）
でも
美味しいものを
より美味しくいただくために、
とても大切なことがあります。
それは、
「美味しいね〜」
「楽しいね〜」
「嬉しいね〜」
と、笑顔で食べること。
以前の記事で
「食習慣が変わる3つのマジックワード」
について書いていますので
よかったらこちらも読んでみてくださいね。
🪷食欲の秋、気になるのは……
食欲の秋。
そして、ちょっぴり気になるのが……
「体重増加」ではないでしょうか？
私も
ついつい食べすぎちゃうんです(^^;;
「ちゃんと考えないとな〜」
と思うのは、実は次の季節のこと。
そう、
冬です。
冬は、自然界では「蓄える」季節。
しかも……
寒い！！
寒くなると
どうしても活動量が減ってしまいますよね。
だからこそ、秋のうちから
「食べない」ことよりも
「ちゃんと消化して、必要なものをいただき、いらないものは排出する」
ということを大切にしたいなと思っています。
美味しく食べる。
しっかり栄養をいただく。
そして
からだにとって必要のないものは
きちんと外へ出していく。
そんな「めぐるからだ」を
意識していきたいですね。
🪷10月に意識したい「秋の土用」
そして、10月には
季節の変わり目として
意識したい時期があります。
それが
「秋の土用」
です。
2026年の秋土用は
10月20日〜11月6日。
秋から冬へと
季節が移り変わる準備期間です。
陰陽五行の考え方では
土用は季節と季節の間にある
「調整の時期」として捉えられています。
自然界が
次の季節へ向かって変化していくように
私たちの心やからだも
ゆらぎやすい時期なのかもしれません。
特に春と秋は、
気持ちの揺れや心の変化を感じやすい季節
として捉える考え方もあります。
実際にサロンでも、
「なんとなく気持ちが落ち着かない」
「やる気が起きない……」
「いつもより不安になってしまう」
そんなお話を聞くことがあります。
もちろん
すべてが季節のせいというわけではありません。
でも、
「もしかしたら今は季節の変わり目だから少しゆっくりしようかな」
そうやって
自分の状態に気づくきっかけにするのは
とても大切なことだと思っています。
🪷頑張っているあなたへ
それでも
「不安な自分を人に知られたくない」
「誰にも相談できないから、自分でなんとかしなきゃ」
「私が頑張らないと」
「一人だけ休んでいるわけにはいかない」
そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？
人のために。
家族のために。
一生懸命頑張っているあなた。
人を思う優しいあなた。
その気持ち
私はとてもよくわかります。
以前の私も、そうでした。
だからこそ、今
切実に思うことがあります。
あなた自身のことも、大切にしてほしい。
そして、
あなたは、大切にされていいんです。
頑張り続けることだけが
自分を大切にすることではありません。
立ち止まること。
休むこと。
自分のからだの声を聴くこと。
「今、私はどう感じているんだろう？」
と、自分自身に気づいてあげること。
それも、自分を大切にする時間です。
🪷こころとカラダを、やさしく整える時間
季節が変わるとき。
からだも、こころも
少しゆらぐことがあります。
そんなときは、
無理に元気になろうとしなくてもいい。
何かを頑張って変えようとしなくてもいい。
ただ少し立ち止まって、
自分のからだを感じる。
呼吸を感じる。
今の自分のこころに気づく。
そんな時間を持ってみませんか？
Padmavathiでは、
食べること。
触れること。
からだを感じること。
そして
自分自身の内側に気づいていくこと。
そのひとつひとつを大切にしています。
「治さなきゃ」と頑張るのではなく、
気づく。
整える。
そして、自分に還っていく。
そんな時間を
一緒に過ごせたらと思っています。
秋の深まりとともに、
少しだけペースをゆるめて。
こころとカラダをやさしく整える時間を、
Padmavathiで過ごしてみませんか？
「最近ちょっと疲れているな」
「自分のことを後回しにしていたかも」
「少しゆっくりしたい」
そんな小さな気づきからで大丈夫です。
あなたがあなた自身に戻っていく時間を、
そっとお手伝いさせていただきます。
今月もPadmavathiで、お待ちしています
🪷今月のコラボイベント
ご参加いただいた方からは
「決めつけず優しい言葉だから受け入れれた」
「これまでにないカードの読み解きメッセージ！」
「いつも優しいお味でホッとします♪」
「やすこさんのお料理だと痩せるね！」
みなさんが
それぞれの気づきで受け取ってくださり
笑いあり気づきありの時間になっています。
今月は
「毒素を溜めないスープ」を
テーマにお話ししますね〜。
あなたはどんな気づきをされるかな？
一緒に楽しく過ごしましょう〜。
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【やさしくわたしに還る6ヶ月】
摂食障害から愛の軌跡
摂食障害・変わったきっかけpart①カラダとこころの変化part②体は良くなってきたけど苦しさがpart③大切な娘達を悲しませたpart④頑なさと縛りを手放すpart⑤「それ、わたしがするべきもの」心が震えた瞬間part⑥ふれられて涙がとまらないpart⑦ずっと苦しかった＊母との関係性Part⑧母の小さい手のやわらかさと温かさPart⑨経験が今に繋がりこの活動をしていますPart⑩
摂食障害から愛の軌跡
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🪷50代60代から始めるエイジングケア
陰陽五行×アーユルヴェーダ
食べることから、自分をやさしくととのえる方法を知りたい方へ
〜ハーモニーフード講座〜
🪷「本来のわたしに還る」
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気づきのファシリテーター・岡村康子
今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように 平安あれ 平安あれ 平安あれ）