あるがままで過ごせるこころの居場所
Padmavathi
あなたはひとりじゃないよ
おとな女性の
心身のゆらぎの「しんどさ」が
ふわっとゆるむ時空間
わたしらしく自由に！
いまここから楽に過ごす！
その願いを
温かく大きな手の
タッチヒーリングオイルセラピー
こころにやさしいタッチケア
和のアーユルヴェーダ
陰陽五行めぐるごはんで
整えサポートします
Padmavathi
あなたはひとりじゃないよ
おとな女性の
心身のゆらぎの「しんどさ」が
ふわっとゆるむ時空間
わたしらしく自由に！
いまここから楽に過ごす！
その願いを
温かく大きな手の
タッチヒーリングオイルセラピー
こころにやさしいタッチケア
和のアーユルヴェーダ
陰陽五行めぐるごはんで
整えサポートします
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大きな癒しの手・心身寄りそいパートナー
パドマの白井やすこ（ パーニー yasuko ）です。^^
大切なあなた自身と、大切な人の笑顔のために
陰陽五行めぐるハーモニーフードセラピー講座
「わたしを愛でる 食べる幸せで、こころ・からだ・食を整える」
日本人だもん！！
日本文化、代々伝わる知恵
大切にして次の世代に伝え続けていく大切さ。
日本人ならではの知恵って
めっちゃ素晴らしいんですよ！！
色んな健康法の情報があって
どれが選んだらいいん？？？？
やってみたいけど・・・・いまいち
よく効果はわからない(笑)
本物は？？？
なんて悩んだりしてません？
わたしも過去めっちゃ試しまくりました。
どれが正解？間違ってるの？
なんて考えません？
もしくは
効果がでない自分を
どうせ・・・・
やっぱわたしなんて・・・・
今さら・・・・
否定や諦めてません？？？
あちこち手を出しては
ん・・・・いいんかな？
効果あるんかな？？
健康になる
痩せる
美肌になる
って言うてるけど・・・・
効果が出ないのは、感じないのは
自分が悪いんだな。。。。
（でも何が悪いか分かってない^^;）
いきつくのは、
どうせ・・・・
やっぱり・・・
いまさら・・・
自己否定になっちゃうんですよね。
何回？何十回と繰り返したんだろうな・・・^^;
マクロビも学び実践して20年以上に。。。
頑ななこだわり、しがみつき。。。。
でも、小さな声を聞き続けるんです。
この葛藤の中でもまた色々ありました^^;
自分の変化、家族の変化、周りの変化
素直になれない自分
なんで？？？？
頑なな感情を手放して
それでも知ってほしいと思った事は
軸は日本人・日本の風土だなって。
それが
「陰陽五行のめぐり」と
日本人であるわたしたちとの関係。
この知恵って本当にすごい！
日本人として産まれてきたわたし。
ご先祖様から受け継ぎ根付いている細胞。
日本という土地、日本人という細胞をもつ私たち
次の世代にも引き継がれる細胞と見えないエネルギー。
その中に宿っているもの。
大切にしていかなきゃ
と感じる❝こころの質❞
そして
健康と美しさ、若々しさのための「食事」
四季という季節のめぐり
（今悲しいかな崩れそうになっている。。。）
自然界のめぐりは
人間のこころとからだのめぐりに繋がる。
日本人である私たちには
基本の軸は古代から伝わる「日本食」だと思うの。
ごはんがあってお味噌汁
そしてお漬物や副菜（お野菜や海藻・お豆）。
たま～にお魚、
もっとたま～にお肉なのよね。
大切なあなた自身と、大切な人の笑顔のために
～自然と人、そしてわたし自身との調和を育む“フードセラピー”～
「今日はベジにしよう〜♪」
そんなふうに、気軽に、楽しく、からだと思いやりあう時間を届けたい。
私たちは自然と深くつながりながら、助け合って生きています。
だからこそ、“食べること”は、ただの栄養補給ではなく、
「自然と調和し、自分自身を整えること」。
「食べて健康に♬ 食べて美しく♬」
今より元気に、今より美しく、
いきいきと年齢を重ねていくために
わたしが“食”を伝える理由
20年以上前にマクロビに出会い、私は食事で体と心が整っていく体験をしました。
・冷え性や肌荒れ、便秘の改善
・止まっていた生理の再開
・肝臓病や摂食障害の克服
家族にも変化がありました。
腎臓病の緩和、生理痛の軽減、ダイエット成功…。
「食べ物で人は変われる」
その感動を、ずっと誰かに伝えたくて。
自然のリズムを感じながら
季節や体調に合わせて食材を選び
“わたし”をたいせつにするお料理を。
「お料理って楽しいよ！」
「カンタンでいいんだよ！」
「おいしいね〜って言いながら食べていいんだよ！」
そんな声が聞こえてくるような、ぬくもりのある食卓を届けたいんです。
わたしは摂食障害を経験してきました。
「食べることが怖い」
「痩せたいけどうまくいかない」
「なにを選んでいいかわからない」
「お料理が苦手…でも身体にいいものを食べたい」
「時間がないけどキレイでいたい」
「食べるたびに罪悪感がある」
そんな気持ち、痛いほどわかります。
だからこそ、わたしが伝えたいのは、
やさしくて自由で、そして安心できる“食”のあり方です。
食べることは、あなたを傷つけるものではなくて、
あなたを元気に、美しくしてくれるもの。
頑張らなくてもいい。
完璧じゃなくてもいい。
失敗しても、またやり直せばいい。
ちょっとだけ立ち止まって、
からだとこころにやさしいものを選んでみる。
それが「わたしを大切にすること」になるんです。
だからこそ、わたしは“フードセラピー”という形で
「こころ」と「からだ」がほっとする食のあり方を伝えています。
それは、マクロビオティックやアーユルヴェーダの知恵をベースに
わたし自身の体験から生まれた、やさしくて自由な食事法です。
・難しくない
・がまんしない
・ジャッジしない
そんな“フードセラピー”を、
講座やレッスンという形でお届けしています。
講座ではこんなことをお伝えしています：
・食べることへの不安や罪悪感をやさしくほどいていくお話
・マクロビベース＆食養「からだに効くごはん」
・忙しい日々でもできる、簡単で美味しいレシピ
・季節に合った食材の選び方、心と体のバランスの整え方
・食べることが「癒し」に変わる時間のつくり方
「ただ痩せる」じゃなくて、
「わたしに戻る」ための食事。
そんな新しい視点と、
やさしい習慣を、少しずつ手渡していきます。
「食べることがつらい」から
「食べるって、気持ちいい」に変わっていく。
それは、あなたの毎日をそっと変えてくれます。
講座やMENUの詳細は、こちらからご覧いただけます𓂃𓈒𓏸
＼【講座案内へ →】／開花開運の扉をひらく
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こころとからだにやさしい整えお手当てサロン・パドマの白井やすこでした。
～パドマヴァティでご提供中のMENU～
お疲れのご希望の箇所を中心におからだの深部までゆっくりとほぐし
からだの繋がりを再生するオイルトリートメント
メンタル疲れ、おからだの回復期、治療中の方へ❝こころ❞を大切にした、とても穏やかで安全な
着衣のままのヒーリングワーク
アーユルヴェーダの代表的なシロダーラパドマでは❝薬草ハーブ煎じ液❞を使用
わたしにやさしくふれて わたしを癒すセルフタッチング
私の手でやさしくととのう♡セルフタッチdeヘッドケア
私にちょうどいい食べ方ハーモニーフードセラピー
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beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）