こころとからだの
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
食欲の秋♬（もう過ぎとる(笑)）
食欲が止まらないやすこです♪
11月も後半になって
これからクリスマスがきて
お正月がきて。。。。。。
考えるだけで気ぜわしくなるね^^;
年末年始と食べる機会が増えて
みんなで集まることも多くなるね。
今年はとくにコロナで
人と会うことが規制されてたし
やっと集まれると思うと
羽目をはずしちゃいそうね^^;
楽しいお喋りと
美味しい食事で日頃のストレス発散！
やっぱり人と会うのって嬉しい♪
人と食事をするのって楽しい♪
気心しれた友達との
楽しくてお喋りしながらの食事は
ついつい食べ過ぎ傾向になるんですよね。
あら～～
こんなに食べてるの^^;
自分でもびっくりする時あるけど
今日は特別！！
なんて言い訳してる(笑)
（特別な時多過ぎ？^^;）
ここで気をつけないといけないのは
食べ過ぎを続けないこと。
今日は食べ過ぎたから
明日は少し減らそう～。
腹八分目にするとか
朝はお白湯や梅しょう番茶にしよう～
または
夜は玄米ご飯と
具たくさんのお味噌汁だけにしよう～。
また
時には断食もね(^.^)
一日断食もいいし半断食にするとかね。
それと
食べたら消化を促進させること。
消化促進で簡単なのは
食事のときに、お白湯を飲むことです。
ちょびちょび飲みですよ～。
あとはね
○○を食べたら一緒に○○を食べる
食べあわせで消化促進させることです。
からだに溜めない食べ方です。
食欲の秋から
冬は蓄えの時期に以降していきます。
寒い冬を乗り越えていくのに
からだは栄養を保つことや
体温保持のために蓄えようとします。
（自然の摂理です）
そのために脂肪をつけようとするのね。
冬のあいだの体重増加はしかたないことなの。
あくまでも
必要最低限の体重増加や脂肪蓄えね^^;
冬は蓄えの時期
そして
春はデトックスの時期。
この時期にダイエットするのは
なかなか難しいんですよ・・・
だからと言って諦めて食べ過ぎると
えらいこっちゃ(-_-;)
春先になって慌てることになっちゃうよ
今の過ごしたかた
今の食べ方によって
春のデトックスが違ってくるよ～。
春になって慌ててダイエット始めるよりは
今の過ごし方、
食べ方で痩せ率や痩せる速さは全く違う！！
いっぱい服着るしお腹見えないから(笑)
着ぶくれやん(笑)
なんて油断してたら・・・・
あなたに合った冬の過ごし方は？？
美味しく食べてデトックス♬
太りたくない！！
デトックスしたい！！
からだのラインをキレイにしたい！
ワンサイズ小さい服にしたい！
お肌もキレイにしながら体重減らしたい！
キレイに痩せる
老化をゆっくりさせる♬
そんな願いを叶えたいあなた
3ヶ月一緒に楽しく体質改善しよう～。
更年期からだって関係なく
キレイになれるし
ゆっくり老化のためにも
こころとからだを整えていきましょう。
こころの安定
タッチヒーリングボディワーク
食の改善
マクロビやアーユルヴェーダ
この2つを同時にすることで
なりたい自分になる早道ですよ^^
私自身が
摂食障害を克服して
50歳にして自分らしく夢を叶えているの。
症状を改善するだけじゃなく
健康美や運氣レベルもアップします♪
私でも大丈夫かな・・・
今までなにをやってもダメだった・・・
1人では自信ない。。。。
迷ってるあなた
一度パドマにいらしてください(^.^)
ゆっくりお話しをして
改善できる方法を考えていきましょう。
完全オーダーメイドで
あなたのサポートします(^.^)
今はダイエットのために
食べたいものを我慢したり
ストレスを感じることなく
体重は44㎏を維持してるよ♪
（前後1㌔2㌔の変動は気にしない）
この20年近く風邪もひいてないよ～。
今日も長いブログにお付き合い下さって
本当にありがとうございました♡
あなたの
こころとからだがハッピーで
あなたらしく美しくお過ごしいただけますように・。・。・
あぁ～気持ち良さそう( *´艸｀)
更年期からのセルフヘッドケア♦オンライン
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やすこが長年積み重ねてきた経験から
リバウンドしないためのポイント♬
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マイナス5キロも夢じゃない！！
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
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電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）