こころとからだの
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
食べることも好きやけど
食べてもらうことが
めっちゃ好きなやすこです♪
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先日セラピスト友達からのご注文
ベジのお弁当です(^.^)
美味しそうでしょ～♪
（自分で言ってりゃ世話ないわ(笑)）
自分のために作るのって
彩りも気にせんと作ることが多いけど
食べてくれる人がいると
味の変化や彩りや見た目もはりきっちゃう♪
からだに優しくてヘルシー！！
食べてこころがホッとする♬
食べても太らない＝美味しく健康美
からだに負担なく溜めないこと♪
食事を作る＆食べるときに
大切にしている1つです(^.^)
いまでこそ
食べることが楽しくなったけど
以前は不安や恐怖になってました。
食事は
太る＝食べる
食べたら太る
だから飲み込まない。
子供達や旦那さんには
元気でいてほしいし
色んなものを食べて欲しくて
毎日朝ご飯、お弁当、晩御飯と
お料理を作れるけど
自分にはそう思えてなかったな。
もともと朝食べるのが苦手で
（胃が弱いのと体質もあるよ）
朝はコーヒーばっかり飲んでました。
コーヒーが大好きなので満足してたけどね(^.^)
それにさぁ～
20代30代の子育てしてるときって
朝は時間との闘いでしたから(笑)
ゆっくり朝食を摂る時間なんてな～い^^;
それがいつからやろ。。。。
太りたくない
痩せたい
願望が強くなってダイエット始めたんですよ。
ご飯よりパン
おかずは食べるけどサラダ中心
チョコはやめたくな～い(笑)
色んなダイエット試しました。
なにをしても満足いく結果はでなくて
どんどんエスカレートしちゃった。
その結果
食べて吐く、飲み込めない
とうとう摂食障害になっちゃった。
コーヒーしか飲めなかったよ。
結果は
お肌ボロボロ
精神的に追い詰められる
イライラ、不安、恐れ
体力低下、思考散漫^^;
いいことなかったな～。
でも当時は必死だったんだよね
痩せるためには何でもするって^^;
今なら言えるな～
『痩せたい気持ちはわかるけど
無理なダイエットで
からだをいじめたらあかん！
食事は美味しくて楽しいもの！
食べ方知ったら太るなんて怖くないよ！
私に任せなさい！！！！！』
そう言ってあげれる。
そして
『しんどかったね
1人で苦しかったよな
1人で頑張ったよな！！！！
寂しかってんな
しんどかってんな
話を聞いて欲しかってんな！
ほんまは、
ただ気持ちをわかってほしかったんやんな』
今の私なら
当時の私に寄り添ってあげれるかな。
自分が摂食障害になって
マクロビを取り入れて
玄米がうまい！！！！！
お野菜が美味しい！！！
そう思えるようになったんよね。
摂食障害を克服したことや
他の病気が改善できたから
やっぱり食事の大切さは知れたんです。
それから
年数がたつにつれ
もっと大切なことにも気づけたよ。
摂食障害は
こころの在り方が大きく関わる。
なんで摂食障害に？
私の場合は
こころが大きな理由だったの。
こころの問題。
ここって
わかってるようで
意外とわかってないのかもね。
食事だけでは
真の健康にはならない。
真＝心＝芯＝信＝神
こころを整えないと
本当の健康とは言えないって
いまは思うの。
生きて行くには
色んなことがあるよね。
でもそれを
乗り越える力が大切なんです。
それには
こころを整える
寂しくなってもいいねん
苦しいと思うこともいいねん
悲しんだり不安になったり
しんど～～～いって思ってもいいねん(^.^)
だって生きてるんですもん！
その気持ちを溜めたままにしないこと！
感情も溜めたらあかん！！
こころとからだに
ゴミを溜めたらあかん！
そのゴミが病気のもとになるから。
ゴミは捨てましょう～♪
お掃除だね(^.^)
30代摂食障害から
50代になってやっと^^;
自分らしくイキイキと
自分が倖せと思って生きるためには
こころとからだのめぐりを整えることが
めちゃくちゃ大切だって身に染みて思える。
（かなり年数かかったけど^^;）
美味しく食べながら
健康と美を手に入れるダイエット♬
今ならお伝えできるわ～♪
本気で痩せたい
もう食べることに不安や恐怖を抱きたくない
なんどもリバウンドしてきた
1人で悩んでいる
誰にも相談できない
不安や恐れから前に進めない
自分らしく
真の健康美で歳をかさねたい
すてきに歳をかさねたいあなた。
あなたの理想を手に入れて
あなたの倖せの道を歩いていきたいかた
私に相談してね！
しっかりお話を聞いて
こころの不安や恐れをてばなしながら
あなたにあったお食事もアドバイスや
真心こめて作ったご飯も食べてもらえるメニュー。
タッチヒーリングトリートメントと
マクロビ＆アーユルヴェーダの
食事アドバイス＋お食事つきメニュー。
最初に受けて欲しい食事改善コース
がおすすめです(^.^)
あなたは1人じゃないよ
30代のひとには
大阪のおかんって感じだね(^.^)
おかんの所に帰っておいで～♪
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やすこが長年積み重ねてきた経験から
リバウンドしないためのポイント♬
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06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）