こころとからだの
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
疲労回復パドマの美齢道
不安・イライラ・自己肯定感が低め
更年期・若年性更年期の症状で
ひとりで悩んでいるあなたへ
こころとからだのめぐり整えて
ありのままの自分で
つややかに輝き最高の倖せになる！
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
蓄える時期になるけど
食欲が止まらない！！！！
脂肪を溜めない食べ方を
考えるのが楽しいやすこです♪
ヴィーガン生活やベジタリアン生活
いまは普通に聞くようになったね。
私個人はめっちゃ嬉しい響き(^.^)
絶対にヴィーガンやベジがいい！
そんな風には言わないけど
たまにはお肉を食べるのを休むのもいいよ♪
それは消化のため、毒素を溜めないため。
健康のため
美容のため
太らないからだを作るため(^.^)
お肉の変わりになる
『大豆ミート』で女性性もアップですよ～♪
大豆にはイソフラボンが豊富ですもんね。
女性ホルモンの1つで
エストロゲンを効率よく摂れる食材。
上手に使ってほしいな～♪
私はこの大豆ミートで
お料理を作るのが大好き♪
なんでも作れちゃう♪
しかもめっちゃ美味しいんですよ～。
太らない
美容にいい
健康にいい
女性性アップ♪
しかもお財布に優しい(^.^)
いいことだらけ！！！
使わな損よ！！！
って私は思う♬
ピーマンの大豆ミート詰め玄米弁当(^.^)
（動物性、乳製品、白砂糖、化学調味料不使用）
作り方は簡単。
乾燥大豆ミートをお湯で戻して
刻んだ玉ねぎと混ぜ合わせる。
つなぎに小麦粉か米粉をあわせる。
少しもっちり仕上げたい時は
葛粉を入れるといいよ～。
味付けは、塩こしょうとお好きなスパイス。
普段、ピーマンの肉詰めを作る感じです。
あとはフライパンで焼くだけ。
火の通りも早いから時短にもなるよ♪
今回私が使ったのは、
原材料が大豆だけのもの。
※お写真は、ベジタリアン食材ショップ『かるなぁ』さんからお借りしました。
私が、使用しているベジミートは、かるなぁさんのものです♪
かるなぁさんはこちらから
湯戻ししない使いやすいタイプです。
他にも
乾燥の大豆ミートもあって
ブロックタイプ、ミンチタイプ、薄切りタイプ
手羽先風、鳥皮風？とか
めっちゃ種類は豊富です。
（20年前にはなかった^^;）
メーカーさんによっては
原材料が変わるので
お買い上げのときに確認してね～。
私が20年間のなかで使って
おすすめはやっぱり
かるなぁさんの大豆ミートかな(^.^)
自然食品とか豊富に扱っておられます。
（かるなぁさんの回しもんでもありません(笑)）
美味しいものが好き♪
便利なものが好き♪
簡単なんが一番すき( *´艸｀)
私の料理は、簡単で美味しいヘルシー♪
健康になりたければ、食べなさい！
痩せたければ、食べなさい！
綺麗になりたければ、食べなさい！
更年期症状を軽減させたければ、食べなさい！
心が疲れていたら、触れ合いなさい！！
食べる事とマッサージセラピーを
同時にすることで
心もからだも健康美になれる！！！
私が経験してきて実感していることです！
40代更年期を過ぎてくると
消化力が落ちたり
味の好みがかわったり
食べる量がへるのは自然なこと(^.^)
食べるの減ってるのに痩せへん^^;
（私も実感する^^;）
更年期を過ぎたら
消化力を上げることや
食べ合わせで溜めない食べ方や
自分にあった質のものを摂ることが大切。
ここを知るのと知らないのでは
めっちゃ差がでるからね！！！！
サロンでは
大切なポイントなど
おひとりお1人にあったものを
アドバイスさせて頂いてます♪
やすこさんのお料理はめっちゃ簡単！
すぐ作れて効果もあって最高♪
目からうろこやね～～～♪
喜んでもらえるのがなによりの倖せ♬
『更年期食事改善コース』
では、お料理のことを深くお伝えしています♪
（ご希望の方にはプチ料理教室もするよ）
からだのラインを変えたい
体重を減らしたい
健康になりたい
キレイで若々しくなりたい
自分らしく倖せになりたい
あなたの望みを叶えるサロン♬
食事とセラピーで
からだとこころを整える
更年期からのセルフヘッドケア♦オンライン
更年期からのセルフヘッドケア♦サロン開催
やすこが長年積み重ねてきた経験から
リバウンドしないためのポイント♬
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マイナス5キロも夢じゃない！！
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
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（大阪北区・天神橋筋六丁目駅徒歩4分）
今のあなたに合ったオーダーメイドな施術をご提供させていただきます。
電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）