こころとからだの美齢道
更年期・プチ更年期世代
おとな女子の心身の悩みに！
インナービュティートリートメントで
健康＆美しさ＆若々しさ＆運氣も
レベルアップ！
今この瞬間からあなたは変わる
母なる愛に包まれる至福
あなたはひとりじゃないよ
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あなたはひとりじゃないよ
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
あったかいお味噌汁やお鍋が倖せ感アップ♪
美味しい～美味しい～
っていつも食べ過ぎてしまうやすこです^^;
お味噌汁にお鍋！！
なんでもかんでも具材をいっぱい入れるのが好き♪
冷蔵庫にあるお野菜が
どんどん消えていく～～～～(笑)
お野菜って
ちょっとずつ残っちゃう事ないですか？？
そんなときは
お味噌汁やお鍋に入れちゃう。
無駄なくお野菜を使い切るコツ♬
なんてね(笑)
いっぱいお野菜を入れるだけで
美味しいお味になるから
お出汁なんていらなくなるしね♬
でもでも注意点！！！
それは
食べ過ぎることかも～～～^^;
気をつけないとだけど^^;
なんぼでも食べれる^^;
わたしは基本ベジタリアンなんだけど
家族と一緒のお鍋にはお肉も入れるし
豚汁をつくると喜んでくれる♬
食べ過ぎが続いたり
お肉が続いたりすると
どうしても消化しきれなくて
未消化のものがどんどん溜まっちゃうの。
それが
脂肪になり・・・・・
脂肪になり・・・・・
毒素になり・・・・・
あらゆる不調の原因になるんです。。。
溜めないこと！！！
これとっても大切なんです！！！
食べても溜めない♬
ベジタリアンでもヴィーガンに限らず
普通にお肉を食べるよ～って人も
食べ過ぎはよくない。
（耳が痛い^^;）
食べ過ぎないことが一番いいんだけど
どうしても美味しいと思うと
食べ過ぎちゃうんだな～^^;
お仕事が終わって夜遅いご飯になるしね^^;
（食べずにはいられない^^;）
食べ過ぎないように
気を付けることはするけど
消化をあげることもしていこう～♪
消化力がしっかりしてたら
溜まりにくくもなるからね♬
わたしが気を付けていることが参考になれば♬
食事編(^.^)
♦毎朝のお白湯を2杯
（またそれかい(笑)でもほんまに効果あるねんよ）
♦食事中もお白湯を飲む
♦ご飯に玄米や雑穀を増やす
♦生野菜少なく
♦お味噌汁・スープは毎食飲むのが理想
♦一口最低30回噛む
♦食事中はテレビやスマホ・PCは見ない
♦私の作るお料理は最高に美味しい♪
これで毒素がでるでる♪
って思いながら作ってね～～♪
♦食べれること・命を頂くことに感謝して食べる
♦揚げ物やお肉・お魚を食べる方は大根おろしを添えて。
※本気で痩せたい方・体調が思わしくないかたは
動物性食品をとりあえず1ヶ月は
控えることをおすすめします。
効果は早く出ますよ。
※大豆・豆食品で植物性タンパク質を摂る
まず1週間取り入れてみて。
ほんとにカラダが変わってきます！
早い方は、始めてすぐ便の出方が変わって
1週間で2キロぐらい減る実例もあります。
お肌の状態が変わる方
口臭が変わる方
浮腫みがなくなる方
効果の出かたは人それぞれだけどね。
効果を出したい方は
あなたに合った
オーダメイドなアドバイスしますね(^.^)
って言うてる私もやらんとね^^;
最近食べ過ぎで、、、、
自分の作ったご飯が美味しくて止まらない！！
なんてね（笑）
しかし食べ過ぎはよくない。。。
このままじゃやばい(-_-;)
（43～44㎏をキープしなきゃ^^;）
明日は
東京と鳥取からお客様です♪
遠いところから
きて頂けるなんて嬉しいな～♡
寒いし道中ながいし
ほっこりしてもらえるように
どんなお味噌汁にしようかな～♪
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06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）